Hva du kan forvente under alle stadier av overgangsalderen

Å gå gjennom overgangsalderen er en viktig milepæl - men du er kanskje ikke klar over hvordan eller når din månedlige besøkende vil forsvinne. For mange kvinner er de ulike stadiene av overgangsalderen (som inkluderer perimenopause, overgangsalder og postmenopause) et mysterium til de faktisk skjer.

Hver kvinne vil gå gjennom stadiene litt annerledes, sier Mary O'Toole, MD , en ob-gyn ved Hoag Hospital i Laguna Hills, California. Når det er sagt, er det visse ting du kan forvente gjennom hvert trinn ettersom østrogennivået synker og mensen til slutt blir fortid. Her er hva som ligger foran oss:

Perimenopause

Dette er perioden frem til overgangsalderen der østrogen og progesteron begynner å synke, forklarer Dr. O'Toole. Det kan begynne så tidlig som i midten av 40-årene og varer vanligvis i rundt fire år, ifølge Cleveland Clinic . Det er vanskelig å finne ut begynnelsen, men uregelmessige menstruasjonssykluser kan være det første tegnet, sier O'Toole. Du kan fortsatt bli gravid i løpet av denne tiden, så det er viktig å bruke prevensjon hvis du ikke ønsker å bli gravid.

Hva å forvente

Med svingende østrogen kan menstruasjonene bli lengre eller kortere, ifølge Mayo Clinic . Du kan også merke at mensen er tyngre enn vanlig, eller den kan være lettere. Sammen med endringer i menstruasjonssyklusen kan det være følelsesmessige og psykologiske endringer inkludert angst , depresjon , Hjerneteppe og glemsomhet, sier Dr. O'Toole.

Overgangsalder

En kvinne er offisielt i overgangsalderen når hun ikke har hatt menstruasjon på 12 måneder, konstaterer Dr. O'Toole. Det kan skje i 40- eller 50 -årene, men i USA er gjennomsnittsalderen 51, ifølge Mayo Clinic . På dette tidspunktet har østrogenproduksjonen drastisk redusert, og eggstokkene dine har sluttet å frigjøre egg, noe som betyr at du ikke lenger har menstruasjon.

Hva å forvente

Det er et spekter av symptomer som varierer med hver kvinne, sier Dr. O'Toole. Hetetokter er definitivt vanlige, og de kan variere i frekvens og varighet. De kan påvirke søvn og være en kilde til kronisk søvnmangel, utmattelse , eller hjernetåke, sier Dr. O'Toole. Andre symptomer som kan være tilstede er vaginal tørrhet , redusert libido , angst, depresjon og vektøkning.

Postmenopause

Som navnet tilsier, er postmenopause tidsperioden etter overgangsalderen, pr Cleveland Clinic .

Hva å forvente

Symptomer som hetetokter kan gradvis avta, sier Dr. O'Toole. Men du kan oppleve vaginale problemer som tørrhet eller irritasjon; noen kvinner kan også finne det samleie er mer smertefullt .

I tillegg har postmenopausale kvinner økt risiko for osteoporose og hjertesykdom på grunn av nedgang i østrogen, noe som påvirker måten kroppen bruker kalsium og opprettholder kolesterolnivået i blodet, ifølge Cleveland Clinic .

Du kan også merke endringer i huden din etter overgangsalderen, sier Cynthia Bailey, MD , en tavle-sertifisert hudlege og grunnlegger av Dr. Bailey Skin Care. Postmenopausal hud har en tendens til å være mer delikat, rive og lettere å blåse . Det kan også være tørrere og mer utsatt for forhold som eksem .