7 grunner til en savnet periode som ikke har noe med graviditet å gjøre

La oss være ekte, det er vanskelig ikke å føle din periode kommer på. Fra kramper til merkelig matlyst til humørsvingninger, perioder er ikke vanskelig å forutsi. Men for noen kvinner er menstruasjonssyklusen alt annet enn urverk. Det kan være en enorm smerte, for det er ikke akkurat lett å finne ut hva som kan forårsake at menstruasjonen din er tidlig, sen eller rett og slett annerledes enn du er vant til.

Men hva klassifiserer egentlig en periode som normal (eller vanlig)? En vanlig periode har 21 til 35 dagers mellomrom (fra den første dagen i en periode til den første dagen i den neste), som vanligvis varer fra 2 til 8 dager, sier Angela Chaudhari, MD, gynekolog ved Northwestern Memorial Hospital. En gjennomsnittlig mengde strømning varierer også fra person til person, men bør aldri overstige behovet for å bytte en pute eller tampong hver 1 til 2 timer.

Når du opplever en endring i den rytmen - det vil si at syklusene dine kommer tettere sammen eller lenger fra hverandre, varer lenger, har en mye tyngre flyt enn vanlig, eller du går glipp av en periode helt - da blir menstruasjonen din ansett som uregelmessig, sier Dr. Chaudhari. Kroppene våre oppfører seg ikke alltid som lærebøker, så det er ikke uvanlig at kvinner har en uregelmessig periode så ofte - men hvis den uregelmessige perioden blir et tilbakevendende problem, er det på tide å oppsøke gynekologen din for å prøve å finne årsaken. .

Hvis ting forblir inkonsekvent i mer enn to sykluser, er det din ledetråd til å gå til legekontoret. Andre røde flagg inkluderer blotting mellom vanlige sykluser, bløtlegging gjennom en pute eller tampong hver time, blødning i mer enn 10 dager på rad eller symptomer på anemi under syklusen, som svimmelhet eller ekstrem tretthet.

Noen ganger er det bare å gjøre noen livsstilsendringer - å få strømmen tilbake til timeplanen - men en uregelmessig periode kan også være et tegn på alvorlige helseproblemer. Usikker på hvor du står? Her er syv grunner til at menstruasjonen din er for dårlig, og nøyaktig hva du kan gjøre for å få den tilbake på sporet.

Skjoldbruskkjertelen din er et hormonparadis. Når den gjør jobben sin riktig, hjelper det å balansere appetitten, energien og til og med stressnivået. Hormonene som produseres av hypofysen i hjernen din, bidrar til å stimulere skjoldbruskkjertelen - og produseres ved siden av hormoner som stimulerer eggstokkene dine, så abnormiteter i den ene kan skape problemer med den andre, sier Dr. Chaudhari.

Løs flyt: Se din internist eller gynekolog for noen blodprøver for å finne ut om skjoldbruskkjertelen din er underaktiv (kjent som hypothyroidisme) eller overaktiv (kjent som hypertyreose). Hvis skjoldbruskkjertelen er synderen bak menstruasjonsproblemer, vil legen din komme i gang med medisiner.

Når nivåene normaliseres i løpet av de første månedene av medisinen, vil syklusen følge etter, sier Dr. Chaudhari.

Endometriose skjer når biter av livmorforing implantat utenfor livmoren, sier Petra Casey, MD, en gynekolog ved Mayo Clinic. Oversettelse: endometrieceller (som lever inne i livmoren og kaster seg for hver periode) reiser til deler av kroppen din utenfor livmoren, som eggstokkene eller til og med tarmen, noe som kan forårsake mye smerte, kramper, menstruasjonsproblemer og til og med infertilitet .

De kan føre til svært smertefulle perioder, men vanligvis bare føre til uregelmessigheter hvis de utvikler seg til unormale ovariecyster, sier Dr. Chadhauri.

Adenomyose er også en mulighet: Selv om det ikke er så snakket om som endometriose, er den sjeldne tilstanden forårsaket av endometrialforing som vokser inn i muskelveggen i livmoren din, i stedet for utenfor den. Dette kan føre til tunge og smertefulle perioder, og er mest vanlig hos kvinner i 40- og 50 -årene.

Løs flyt: Se din gyno for en bekkenundersøkelse eller muligens til og med en ultralyd, sier Dr. Chadhauri, spesielt hvis du har andre symptomer forbundet med begge tilstandene, som GI -problemer, hyppig vannlating og bekkenpine. Det er ingen kur mot endometriose, men det er noen måter å håndtere det på. Behandlinger inkluderer hormonell medisinering som orale prevensjonsmidler, en progestin -lUD eller implantat, eller hormonelle skudd for å undertrykke endometrial vevsvekst. Noen ganger er det nødvendig med kirurgi for å fjerne det, sier Dr. Casey.

Ved alvorlig adenomyose er hysterektomi (fullstendig fjerning av livmoren) ofte det beste tiltaket hvis du ikke lenger planlegger å få barn.

Når du føler deg superstresset, pumper kroppen din ut hormonet kortisol, noe som kan redusere eller forsinke evnen til å produsere reproduktive hormoner du trenger for en vanlig menstruasjonssyklus. Stress kan forstyrre normal eggløsning, og derfor føre til at du hopper over en periode eller får menstruasjonene til å komme for nær hverandre, sier Dr. Chaudhari.

På toppen av det øker det smerten: en 2010 studere fant at høyt stress også forverret PMS -symptomer hos kvinner, inkludert oppblåsthet, kramper og humørsvingninger.

Løs flyt: Stress er ofte det vanskeligste å behandle fordi vi alle opplever det hver dag, sier Dr. Chaudhari.

Men selv å finne bare 10 minutter på dagen for å slappe av kan gjøre underverker for helsen din . Gjør det som hjelper deg med å slappe av: gå en løpetur, ta en yogatime, finn måter å omorganisere eller delegere arbeid på, eller dra på en miniferie. Natur hvis vennen din her: forskning viser at å tilbringe mer tid i grønne områder som parker og skoger kan hjelpe deg med å slappe av - og til og med senke kortisolnivået. (Kan vi foreslå en av disse fantastiske turene?)

Eggstokkcyster er svært vanlige; de fleste kvinner vil få minst én i sitt reproduktive liv, sier Dr. Chaudhari. De er vanligvis ufarlige og går bare av seg selv - men opp til 10 prosent av kvinnene mellom 15 og 44 år, håndterer faktisk polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en hormonell ubalanse som kan føre til utvikling av mange små cyster på eggstokkene, noe som roter fruktbarheten din i prosessen.

Kvinner med PCOS har et overskudd av mannlige hormoner som kalles androgener. I mellomtiden produserer eggstokkene ikke nok av visse kvinnelige hormoner, noe som gjør det vanskelig for kroppen å ha en normal menstruasjonssyklus.

Løs flyt: Hvis du har å gjøre med telltaleren symptomer på PCOS - som uregelmessige sykluser, overdreven hårvekst i kroppen, høyt blodsukkernivå eller problemer med å bli gravid - ta det opp med gynoen din. Hvis PCOS er synderen, vil han eller hun følge utviklingen av cysten din for å sikre at de løser seg selv. Hvis de ikke gjør det, kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne dem.

Du må kanskje også starte hormonbehandling, for eksempel P-piller . Pillen kan bidra til å forhindre at nye cyster vokser, og forhindre at du har eggløsning, noe som gir tid for din nåværende cyste til å løse seg og få syklusene tilbake på sporet, sier Dr. Chaudhuri.

Endringer i vekten din, både opp og ned, kan rote med mensen. For eksempel, hvis du er veldig tynn og atletisk (eller til og med undervektig når det gjelder BMI), kan kroppen din ha vanskelig for å produsere nok østrogen til eggløsning, sier Dr. Casey.

På baksiden kan det å få mye vekt føre til at østrogennivået øker, noe som kan føre til mangel på perioder, veldig tunge perioder eller perioder som er veldig nær hverandre, sier Dr. Chaudhari.

Løs flyt: Regelmessig mosjon, sunt kosthold og vedlikehold av en sunn vekt bidrar til å opprettholde normale perioder, sier Dr. Chaudhari.

Det betyr at ekstrem slanking og overdreven trening - sammen med overspising og mangel på trening - bør være en bekymring hvis du begynner å få uregelmessige menstruasjoner. Å finne en rutine du konsekvent kan holde deg til på lang sikt vil være det beste for din generelle helse, legger hun til.

Start med disse 50 sunneste matvarer for kvinner og sørg for å planlegge i minst 2,5 timer med moderat intens trening per uke, pr retningslinjer fra Centers for Disease Control and Prevention.

Uterine fibroids - godartet vekst sammensatt av muskelvev i livmorveggen - er ekstremt vanlige. De er sjelden kreft, men kan føre til kraftig strømning eller blødning mellom perioder, sier Dr. Chaudhari, avhengig av plasseringen av vekstene.

Uterine polypper, derimot, er vekster som består av endometrial vev eller livmorslimhinnen. De er også vanligvis godartede, men overvåkes nærmere.

Løs flyt: For å utelukke fibroider eller polypper som årsaken bak din uregelmessige menstruasjon, vil gynekologen bestille en ultralyd for å se på de mulige vekstene.

Behandling - som inkluderer hormonelle terapier som prevensjon eller kirurgisk fjerning av fibroider og polypper - vil avhenge av hva slags uregelmessighet du har og plasseringen og størrelsen på polyppene eller fibroidene.

Medisinske behandlinger kan forbedre tunge sykluser, og kirurgiske inngrep kan hjelpe både tunge sykluser og blødning mellom menstruasjoner, sier Dr. Chaudhari.

Livmorkreft, også kjent som livmorkreft , skjer når slimhinnen i livmoren (endometrium) vokser ute av kontroll, og får den til å blø med uregelmessige intervaller, sier Dr. Casey. Mer enn 63 000 vil bli diagnostisert med sykdommen i år, og mer enn 11 000 vil dø av den, ifølge National Cancer Institute .

Enhver kvinne kan bli påvirket av livmorkreft, men det er mest vanlig hos de i alderen 45 til 74 år, eller de som allerede har gått gjennom overgangsalderen. Eldre kvinner kan merke unormal blødning, selv om de allerede har sluttet å ha eggløsning, mens yngre kvinner kan oppleve en tyngre eller lengre periode, samt oppdage mellom sykluser.

Løs flyt: Legen din vil utføre en transvaginal ultralyd, samt en biopsi, for å undersøke endometriumvevet.

Hormonelle medisiner kan gis eller a hormonell lUD kan settes inn . Noen ganger er det nødvendig å fjerne hyperplasi eller livmor (hysterektomi), sier Dr. Casey.

Etter behandling, vær forsiktig med østrogen-bare hormonbehandling, som forskning viser at det kan øke risikoen for sykdommen.