12 beste fotkremer for tørre, sprukne føtter, ifølge hudleger

I en verden av vitamin C -serum , nakke kremer , retinol , kroppsskrubb , Til og med håndkremer Når det gjelder hudpleie, ser det ut til at det er en del av kroppen vi pleier å forsømme: føttene våre. Mange mennesker glemmer å fukte føttene. De ser ikke føttene som et viktig område å fukte som ansikt og hender, sier Debra Jaliman, M.D. , en tavle-sertifisert hudlege i New York City og forfatteren av Hudregler .

Men det er en stor feil, siden føttene dine er naturlig tørrere enn andre deler av kroppen din. Det er fordi bunnen av foten din har et tykkere stratum corneum (også kjent beskyttende dødt hudlag på overflaten), som er designet for å beskytte overflaten vi går på, sier Heidi Waldorf, M.D., grunnlegger av Waldorf dermatologi estetikk og klinisk førsteamanuensis i dermatologi ved Icahn School of Medicine i New York.

Tenk på det: Føttene dine går igjennom mye . Kronisk press fra å gå, gni deg fra skoene, traumer fra trening, hudforhold som psoriasis eller infeksjoner som Atletisk fot kan alle føre til flak, sprukne hæler , og calluses .

Og akkurat som mangel på fuktighetskrem kan forårsake tørr, flassende hud i ansiktet , det gjør ikke føttene dine noen fordeler, spesielt om vinteren når luften blir tørr eller om sommeren når du stadig har på deg sandaler , sier Dr. Jaliman. Løsningen: Invester i en fuktighetsgivende, helbredende fotkrem og legg den til din nattlige rutine.

Hvordan velge (og bruke) den beste fotkremen for å helbrede tørre, sprukne føtter

Se etter hydratorer: En god fotkrem trenger riktig cocktail av ingredienser. Hudleger vi snakket med anbefaler å lete etter fuktighetsbevarende stoffer (stoffer som trekker vann inn i huden), som urea, glyserin og hyaluronsyre . Du trenger også okklusiver (for å forsegle andre ingredienser og fuktighet), for eksempel petrolatum, ceramider, dimetikon og sheasmør.

Ikke glem hudglattere: En effektiv fotkrem inneholder også eksfolierende ingredienser som hjelper til med å øke hudcelleomsetningen, som salisylsyre, glykol , eller melkesyrer . Å bli kvitt død hud er viktig for å holde føttene på sitt beste, sier Dr. Jaliman

Selv om det er fristende å bare bruke en pimpstein for å fjerne flak og skala, må du sørge for at du er det bestandig etter med en fotkrem. Ellers endrer du ikke roten til problemet, sier Dr. Waldorf.

Påfør før sengetid: Du kan skumme på en fotkrem når du vil, men en fordelaktig tid å påføre en er etter en dusj, når huden fremdeles er fuktig (men ikke våt), sier Ramsey Markus, M.D. , en tavle-sertifisert hudlege ved Westside Dermatology i Seattle. Ta på deg noen sokker etterpå og legg deg til sengs. Dette sikrer at huden din har nok tid og evne til å virkelig absorbere produktet mens du sover.

For et ekstra løft, legg den fuktede foten i en pose eller plastfolie under en sokk hele eller deler av kvelden, legger Dr. Waldorf til. Hun anbefaler også å bruke fotkrem når du skal ha treningssokker (si, før en tur ) for å redusere friksjon og blemmer, og for å fukte mens du trener.

Er du usikker på hvilken fotkrem som er best for deg? Vi spurte hudlege ovenfor for å anbefale sine favoritter - og du kan finne de fleste av dem til apotekpriser. Her er de beste fotkremene for å fukte og berolige tørr, sprukket hud.

Jeg liker hælbalsam, sier Dr. Jaliman. Kremer og lotioner er gode, men se etter balsam fordi de er rikere . Hun anbefaler Aquaphor for tørre, sprukne føtter fordi den inneholder panthenol (en form for vitamin B5 for å beholde fuktighet) og glyserin (for å trekke inn vann fra luften inn i hudens ytre lag). Den beste delen? Flerbruksproduktet kan brukes utover føttene på tørre, sprukne eller irriterte hender, albuer og til og med lepper .

Vaselin vaselin er fortsatt en go-to og vil myke, glatte og berolige , sier Dr. Waldorf. Enten du har sprukne hæler, et mindre kutt eller grove calluses, vil vaselin gi lettelse, selv om huden din er sensitiv. Vaselin (alias petrolatum) danner en beskyttende barriere mot huden for å forhindre tap av fuktighet. Påfør på egen hånd eller over en annen lotion for dobbeltvirkende kraft.

Med mer enn 32 000 anmeldelser og en 4,5-stjerners vurdering på Amazon, er det klart at O'Keefe er en testfavoritt for sprukne føtter. Formelen inneholder en høy konsentrasjon av glyserin, sammen med allantoin (en hudbeskyttende forbindelse) for å øke fuktighetsnivået i grov, tørr hud.

DETTE PUNKTET FUNGERER. Som de fleste andre har jeg prøvd hver pasta, krem, løsning, pimpstein , hudkvern etc. for å finne noe som ville bli kvitt den tykke, stygge og smertefulle sprukne huden på mine diabetiske føtter, skrev en anmelder. JEG ER ABSOLUTT AMAZED! Etter to uker (med bare en daglig påføring) så og føltes føttene mine ut som en baby. Jeg tuller ikke.

Du trenger ikke bruke masse penger på å finne en fotkrem av høy kvalitet, sier Dr. Markus. For mindre enn $ 20 liker han dette karet fra PurSources, som inneholder 40% urea. Urea er den mest populære ingrediensen [i fotkremer] glatter grov hud og dreper soppen som er ansvarlig for fotsopp , forklarer han. Den inneholder også nærende botaniske oljer, Te tre olje (som har naturlige antibakterielle egenskaper), og beroligende aloe vera .

Dr. Jaliman anbefaler denne kremen fra CeraVe fordi den inneholder salisylsyre og melkesyre, som buff forsiktig bort døde hudceller på grove føtter , sammen med ceramider og hyaluronsyre for å hydrere dypt. Formelen er også veldig skånsom, duftfri og ikke-irriterende-den fikk til og med et segl fra National Eczema Association.

Eucerins fotkrem har den perfekte kombinasjonen av ingredienser for å glatte og fukte tørre føtter: urea og glyserin for å trekke inn fuktighet, ceramider for å reparere hudens naturlige barriere og melkesyre for forsiktig eksfoliering. Den beste delen? I motsetning til mange fotkremer, dette ikke-fet formel absorberes raskt og føles aldri for tykk .

Hvis du ennå ikke har blitt påvirket av kultfølelsen av hudmat, er det nå din tid. Denne tykke, mykgjørende kremen kan brukes på hælene, albuene, hendene og til og med ansiktet, og sitter på en 4,5-stjerners vurdering på Amazon med mer enn 11 000 strålende anmeldelser.

Denne kremen fra AmLactin eksfolierer og fukter, sier Dr. Jaliman. Den har melkesyre, som er en alfa -hydroksysyre, og den hjelper til med å bli kvitt den grove huden på føttene . Denne fuktighetsgivende formelen inneholder også en blanding av fuktighetsgivende og mykgjørende midler for effektivt å fukte og glatte sprekker og grovhet. Bonus: Den er helt duftfri.

Dr. Markus anbefaler også denne ureabaserte kremen til forbedre omrørte områder, reparere sprukne hæler og hydrere tørr hud . Tea tree olje og kamille ekstrakt går også sammen for å berolige huden og frastøte bakterier for å holde føttene myke og sunne. Jeg er sykepleier og står konstant på beina. Jeg har hatt calluses på føttene mine for alltid, sannsynligvis fra mange års bruk av dårlig tilpassede kjole sko da jeg var ung kvinne, skrev en anmelder. Det er en veldig fin, rik fuktighetskrem med tilsetning av urea som, når den brukes daglig, er effektiv for å eliminere calluses.

Sheasmørs okklusive egenskaper er en gave fra fotkremer, og denne pakker et slag med 15% av ingrediensen. Den inneholder også en blanding av essensielle oljer fra arnica og lavendel for å berolige og slappe av slitne føtter.

Glyserin, lanolin og kokosnøttolje gjør denne fotkremen mer til en fet balsam på alle de beste måtene. Tilført havre og rosmarinolje får deg til å føle at du er på spaet mens du bruker den. Sett noen sokker over den, slumre og våkne opp med silkemyk hud.

Neostrata PDS krem inneholder 20 prosent glykolsyre og forbedrer selv den tykkeste skalaen etter noen dagers bruk , sier Dr. Waldorf. Den er også fullpakket med melkesyre og mandelsyre, nærende vitamin E. , og dimetikon for å forsegle alt i. Den duftfrie formelen buffer virkelig bort grovhet, så bruk den gjerne på albuer, knær og andre vedvarende tørre flekker.