jeg elsker forbudGetty Images Det er en grunn til at du alltid vender deg til aloe vera gel berolige en smertefull solbrenthet : Planten er kjent for sin evne til å redusere betennelse og irritasjon, bekjempe bakterier og dypt fukte uttørket hud. Det er derfor folk har nådd den trendy saftige siden det gamle Egypt, hvor den ble kjent som en plante for udødelighet, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse .
Aloe vera består av trekantede blader som inneholder tre lag, med det innerste laget som inneholder 99 prosent vann og en overflod av fordelaktige næringsstoffer, pr. anmeldelse publisert i International Journal of Research and Medical Sciences . Derfor finner du tonnevis av kremer, kapsler, såper og sprayer beriket med enten gelen eller fruktkjøttet.
Men vitenskapelige studier på fordelene med aloe vera er blandet. Fordi aloe inneholder så mange forskjellige egenskaper, er det vanskelig å fokusere på hver enkelt. I tillegg bruker hver studie publisert på aloe sin egen unike planteform (det er 420 arter av aloe !), noe som gjør det vanskelig for forskere å nøyaktig sammenligne effekten av aloe vera blant den stadig voksende forskningsgruppen.
Likevel er de fleste hudleger enige om at aloe vera -egenskapene er veldig lovende, spesielt når de brukes lokalt som hudpleie.
Hvordan velge den beste aloe vera gel
Følgende aloe vera -bruk er bare like bra som produktet du kjøper. Jo høyere prosentandel aloe vera i flasken din, desto bedre. Målet er alltid å kjøpe 100 prosent aloe vera gel uten tilsatte ingredienser, for eksempel alkohol, dufter og fargestoffer. De beste flaskene viser aloe vera som den første (og eneste) ingrediensen på etiketten. Ta en titt på disse hudlege godkjente valgene:
Seven Minerals Aloe Vera Gel $ 24,95$ 19,95 (20% avslag) KJØP NÅ Denne gelen er høstet av nykuttede aloe blader, noe som gjør den til en av de reneste og sterkeste på markedet. Fordi den inneholder tangekstrakt som fortykningsmiddel, absorberes den raskt.
Amara Organics Aloe Vera Gel$ 17,95 KJØP NÅ Den tynnere konsistensen til denne aloe vera -gelen gjør at den lett sprer seg, fortsetter jevnt og absorberes raskt, slik at huden føles silkeaktig og glatt.
Green Leaf Naturals Aloe Vera Gel$ 15,95 KJØP NÅ Hudlege Nazanin Saedi, MD elsker dette merket fordi det ikke er noe lureri - bare ren organisk aloe vera gel med en liten mengde sikre konserveringsmidler, slik at du ikke trenger å sette den i kjøleskap.
Jordens datter Aloe Vera Gel$ 12,87 KJØP NÅ Organisk og kaldpresset for å sikre optimal friskhet, Earth's Daughters aloe vera gel inneholder ingen tilsatt farge, duft eller alkohol, og absorberes raskt uten klissethet.
Hva er den beste måten å bruke aloe til sitt fulle potensial? Deretter deler eksperter aloe vera -bruksområdene som er verdt et forsøk.
Fukt huden din
Når du åpner et blad med aloe vera, finner du en gelignende konsistens som hovedsakelig består av vann, og et vell av fordelaktige næringsstoffer for tørr hud, sier Noelani González, MD , direktør for kosmetisk dermatologi ved Mount Sinai West i New York. Dette inkluderer nærende vitamin E og hud-lysende vitamin C , antioksidanter som kan styrke og beskytte hudens barriere. Resultatet? En mykere, mykere og sunnere hudfarge.
Berolige solbrenthet
Aloe vera har smertelindrende, antiinflammatoriske egenskaper som kan lindre solbrenthet, sier Shari Lipner, MD, PhD , styresertifisert hudlege ved Weill Cornell Medicine og NewYork-Presbyterian. Aloe vera inneholder sukker som spiller en rolle i kollagensyntesen og bidrar til sårheling, forklarer hun. Disse sukker, for eksempel acemannan , bidrar også til å binde fuktighet til huden, noe som bidrar til å behandle tørrheten som ofte kommer med for mye sol.
Bekjemp kviser
I tillegg til antifungale og antibakterielle forbindelser inneholder aloe vera salisylsyre, en eksfolierende ingrediens som fjerner porene, sier Dr. González. I tillegg kan det bidra til å fukte tørre flekker som skyldes harde medisiner mot akne . Selv om mer forskning må gjøres for å virkelig forstå hvordan aloe interagerer med akne, er det et populært naturlig middel som gir positive resultater for mange mennesker, legger hun til. Vær oppmerksom på at bruk av aloe alene sannsynligvis ikke vil være nok til å behandle alvorlige, cystiske kviser. Du må sannsynligvis jobbe med hudlegen din for å finne den rette sit-zapping-planen for deg.
Fjern sminken din
Fordi aloe vera ofte er skånsomt for huden, fuktighetsgivende og har en gelignende konsistens, kan det være et godt, naturlig alternativ for å fjerne sminke, sier Dr. González. Bare klem en klatt med 100 prosent aloe vera gel på en bomullsdott og sveip bort dagen for et enkelt og effektivt alternativ til fete oljer. For å være helt trygg, sørg for å gjøre en patch -test på forhånd for å sikre at du ikke har en allergisk reaksjon på den. Jeg foreslår vanligvis å gjøre et testpunkt på armen din før du bruker den på ansiktet ditt, for å sikre at du ikke får uønskede reaksjoner, sier Dr. González.
Lette eksem og psoriasis
Aloe vera gel inneholder også forbindelser som bidrar til å redusere betennelse, noe som betyr at det kan være nyttig for å lette hudforhold som eksem og psoriasis . Bare vær sikker på at du også konsekvent bruker en kraftig fuktighetskrem som inneholder ceramider (aka, naturlig fett i huden din). Carolyn Jacob, MD , grunnlegger og direktør for Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. (Vi anbefaler CeraVes fuktighetsgivende krem .) Igjen, sørg for at du gjør en lappetest før du påfører aloe vera på rød, forverret hud for å sikre at du ikke forårsaker ytterligere irritasjon.
Lag en naturlig barberkrem
Fordi aloe vera er fuktighetsgivende og har en glatt tekstur, er det et flott naturlig alternativ til dyre barberingsgeler. For en fin, nær barbering kan du bruke den alene eller kombinere med andre nærende ingredienser som vitamin E. Erika Katz , forfatter av Bonding Over Beauty , anbefaler denne aloe-baserte barberingsgeloppskriften: Bland 1/3 kopp aloe vera gel, 1/4 kopp Castilla såpe eller håndsåpe, 1 ss mandelolje, 1/4 kopp destillert varmt vann, 1 ts vitamin E olje og 5 dråper eukalyptusolje i en skummende flaske eller en ren såpepumpe. Rist godt før du bruker og sett i kjøleskap i opptil seks måneder.
Peeling huden din
Peeling er et must hvis du vil ha glatt, glødende hud. Aloe vera er en flott base for en DIY kroppsskrubb , siden den inneholder salisylsyre for å forsiktig sløve bort død hud. For skrubben, bare bland & frac12; kopp aloe med akkurat nok brunt sukker, havregryn (hvis du trenger ekstra fuktighet), eller Himalaya salt for å lage en grusete tekstur. Gni den deretter på albuene, hælene, armene eller andre steder som trenger mykning i dusjen.
Bruk som naturlig smøremiddel
Ja, aloe vera gel er trygt å bruke som naturlig smøremiddel , siden den ikke inneholder olje for å bryte ned effekten av kondomer, sier Jennifer Wider, MD, nylig fortalt Forebygging . Bare vær sikker på å bruke en organisk, 100 prosent aloe vera gel som ikke inneholder parfymer eller tilsetningsstoffer for å unngå potensiell irritasjon.
Lindre kløende insektbitt
Hvis du har en myggbit som bare ikke vil slutte, kan du gå til aloe vera. Det kan hjelpe lindre irritert hud, for eksempel fra insektbitt, på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper, sier Dr. González. Det kan også bidra til å redusere rødhet i dette området.
Dr. Jacob er enig i at aloe kan gi lindring av kløe, men vær oppmerksom på at det kan ta noen dager. Vurder å bruke en isbit eller en kald, fuktig vaskeklut på kløende områder for rask lindring, foreslår hun.
Skyll håret med det
Aloe vera gjør også underverker for håret ditt. Ikke bare lager den en nærende hårmaske (bare påfør aloe vera på trådene dine og la den sitte før du dusjer!), Men du kan bruke den til å lage en fett hår løsning . Tilsett 1 til 2 ts aloe vera gel og 1 ss sitronsaft til 1 kopp vann og bland godt. Skyll håret med løsningen etter sjamponering , la den stå på i noen minutter, og skyll med kaldt vann.
Få * ubegrenset * tilgang til forebygging Bli med nå Blandingen vil fungere som en astringent for å redusere olje i hodebunnen, Jennifer David, DO , en hudlege ved Schweiger Dermatology Group i Northfield, New Jersey nylig fortalt Forebygging .
Lag en øyenbrynsgel
Aloe vera gel har en tendens til å stivne når den påføres hår - så vurder å bruke den som en DIY øyenbrynsgel. Bare dypp en ren mascara-tryllestav i noen aloe vera gel og fei den over svarte pannehår for seriøs oppholdskraft. Bonus: Det er superenkelt å vaske av på slutten av dagen.
Helbred tørre, sprukne føtter
Petra Strand, skaper av Pixi Beauty , inkorporerer denne ultimate grønne skjønnhetsingrediensen i en fotmaske som lager tørre, sprukne føtter baby myk. Bland sammen 1/2 kopp havregryn, 1/2 kopp maismel, 4 ss aloe vera gel og 1/2 kopp uparfumert fuktighetskrem og gni trøtte føtter til de er godt eksfoliert. La den sitte i 10 minutter, og skyll deretter med varmt vann.
Du kan også kjøpe fuktighetsgivende sokker, slikt som disse fra NatraCure på Amazon , som allerede inneholder aloe vera, vitamin E og sheasmør for å intenst hydrere huden.
Tilleggsrapportering av Nina Elias og Krissy Brady.
Hold deg oppdatert på de siste vitenskapelig støttede helse-, trenings- og ernæringsnyhetene ved å melde deg på Prevention.com-nyhetsbrevet her .
