15 Komfortable kilesandaler som ikke vil skade føttene, ifølge fotterapeuter

Det er sandalsesong (endelig!). Men før du strekker deg etter dine vanlige leiligheter eller flip-flops , vet dette: Kile sandaler er faktisk sunnere for føttene dine.

I motsetning til flate sandaler tilbyr kilene et jevnere fordelt trykk gjennom foten, sier Chanel Perkins, D.P.M. , en brett-sertifisert fotterapeut ved UTMB Health Internal Medicine i Houston. De gir også bedre buestøtte, noe som vil hjelpe deg å unngå kne-, hofte- og ryggproblemer .

Og for de som er vertikalt utfordret, er kiler en fin måte å heve høyden på uten smerter av stiletter, legger til Casey Ann Pidich, D.P.M., også kjent som Dr. Glass Slipper , en fotterapeut ved Park Avenue Podiatry Care i New York City.

Når det er sagt, er ikke alle kile sandaler skapt like. Når du velger et nytt par, vil du vurdere høyden, materialet det er laget av, og om det har tilleggsfunksjoner som justerbare stropper eller ikke.

Hvordan handle for komfortable kile sandaler

✔️ Vær oppmerksom på hælhøyde: Alt høyere enn 3 tommer setter deg i fare for ankelforstuing, vondt i korsryggen og smerter i kneet, sier Dr. Pidich. For de fleste er den ideelle kilehøyden 1 til 2 tommer, spesielt hvis du vanligvis ikke er en hælbærer eller hvis du planlegger å gå lengre distanser.

Din naturlige fotbue kan også hjelpe deg med å bestemme den beste hælhøyden for deg. For eksempel, hvis du har flate føtter , kan en 1-tommers hæl føles mest behagelig. De med høyere buer kan kanskje gå med kiler som er litt høyere. Uansett, sørg for at den har en godt dempet fotseng for maksimal komfort.

✔️ Hold deg til myke eller naturlige stoffer: Se etter naturlige materialer som skinn, semsket skinn eller kork, i motsetning til syntetiske alternativer, sier Dr. Perkins. Årsaken: Myke, naturlige stoffer gjør at skoens tåboks kan strekke seg og dannes mer behagelig over føttene. Dette er spesielt viktig hvis du ha bunioner (en benete støt på storetåen) eller hamertoer (en deformitet som får tærne til å bøye seg eller krølle nedover), forklarer Dr. Pidich. Naturlige stoffer gir også bedre demping og støtdemping, noe som kan bidra til å avverge smertefulle fotforhold.

✔️ Gå for stropper: Stropper over forfoten, midten av foten og/eller ankelen gir mer støtte for føttene, bemerker Dr. Perkins. Hvis stroppene er justerbare, er det enda bedre. Dette lar deg lage en mer tettsittende, støttende passform på foten din, om nødvendig, forklarer Dr. Perkins.

Stroppmateriale har også betydning - se etter tettere materialer som skinn og tykk elastikk, som er solide og pålitelige alternativer. Unngå skjøre stroppmaterialer laget av plast, tynn gummi eller skum. De er ikke bare ubehagelige, men de vil også gå i stykker.

Nå som du vet hva du skal se etter i en behagelig kile -sandal, er det på tide å shoppe! Ta en titt på de fotpleier-godkjente valgene nedenfor, som kommer i forskjellige høyder, stiler og farger.

Crocs er kjent for sitt komfortable fottøy, og disse kilene skuffer ikke. To-stropps silhuetten og justerbar ankelrem gir deg god fotsikkerhet og det fleksible materialet få dem til å føle seg innbrudd umiddelbart . De er også den perfekte høyden på 1,7 tommer. Bonus: Du kan fange dem i en rekke farger, fra hverdagssvart til sommerlig blek rødme. Du kan virkelig ikke gå galt med disse lette kile -sandalene, sier Dr. Perkins.

Med korkplattform og demping laget av planteavledede og resirkulerte materialer , kan du føle deg godt om å bære disse 3-tommers kiler. I tillegg, hver gang du kjøper et par Toms, gir merket et par til et barn i nød-en vinn-vinn!

Grunnlagt av en fotterapeut , Vionic er kjent for sine støttende sko. Med en 2-tommers kil var disse sandalene designet for å klemme buene dine. Den justerbare ankelremmen gir ekstra støtte og stil. Best av alt, disse kommer i rike farger, inkludert svart, lilla og himmelblå.

Det som gjør disse espadrillene så behagelige er deres innebygd ortotisk buestøtte , Sier Dr. Perkins. Avhengig av fargen du velger, har de stropper i skinn, semsket skinn eller kork for å holde foten på plass. Og yttersålen i gummi gir støtdemping og sklisikring .

Disse vakre, kiler i espadrille-stil er designet for komfort og stil. Skoens overkropp og stropp er laget av skinn (så de er super robuste), og hælhøyden er 2,5 tommer høy. En støpt gummisåle og justerbar slyngstropp gjør dem til en behagelig sandal rundt deg.

Leter du etter en lavere hæl? Plukk opp disse 1-tommers kiler, som tilbyr maksimal stabilitet . De justerbare lærstroppene føles myke på føttene, og den dempede fotsengen gir god buestøtte . Bonus: Sklisikre slitebaner hindrer deg i å glide rundt på våte og tørre overflater.

Dr. Scholl designer sko med fotkomforten din i tankene. Disse 2-tommers kiler har innersåle-teknologi for å støtte buene og lett konstruksjon gjør dem enkle å flytte rundt i (eller pakke for en tur!).

UGG er kjent for sine støvler, men de lager faktisk komfortable sandaler også. Disse kilene har en polstret fotseng og grippy såle , noe som gjør dem super lette å gå i. Ankelstroppen, som du kan knytte i en sløyfe, gir ekstra sikkerhet og et morsomt, flørtende utseende.

Hvis du vil ha en ekstra høydeøkning (men fortsatt vil føle deg komfortabel), er disse 3-tommers kilene perfekte for deg. Ortholite -skum gir mye pute , og gripesålen holder deg fra å skli. I tillegg, med en T-stropp silhuett og flettet espadrille plattform bunn, er de super stilige! Du kan også finne den i helt svart eller korall for en farge.

Hvis du er fan av Coach sine myke skinnvesker, vil du elske disse semsket wedges , som inneholder noen få av merkets signaturdesigndetaljer som monogrammaskinvare og en logo-emblazonert slyngstropp. Med en 1-tommers plattform og 2 1/2-tommers hæl gir de den perfekte buestøtten.

Korkskiver er kjent for å tilby god demping og støtdemping - og det er akkurat det du får med dette paret fra Clarks (et merke kjent for komfortable sko). Den dempede fotsengen vil støtte føttene dine hele dagen, og lærstroppene klemmer ikke.

Hvis du har fottilstand, er disse kilene det beste alternativet for deg. American Podiatric Medical Association anbefaler dette merket fordi det er fottøy designet for å lindre plager som buesmerter og hammertoer . Med en fotseng med memory foam og fotseng med åpen tå, holder de føttene dine lykkelige hele sommeren.

Hvis du leter etter en kilesandal med litt ekstra teft, kan du plukke opp et par av disse espadrille -kilene. De har en ideell 2-tommers kil og utskiftbare snørebånd at du kan pakke opp beina for et sexy, men subtilt utseende. De polstrede fotsengene betyr at du ikke blir lei av å rusle i disse.

Du kan enkelt lage disse sandaler med pastellrosa i skinn til hverdagens vår- og sommersko. Den firkantede tåen og den dempede fotsengen gjør deg føler at du går på skyer . Og med en 2-tommers kil gir de deg akkurat den riktige mengden ekstra høyde.

Disse søte kiler har en tykk, elastisk stropp gir deg en sikker, tilpasset passform. Den 2-tommers kilen gjør dem til et pålitelig og behagelig alternativ. De kommer i flere farger, inkludert marineblå og taupe (prøv de gule for en skvett farge!).