Westend61Getty Images - En ny musestudie publisert i tidsskriftet Natur fant ut at stress får håret til å bli grått raskere fordi det avfyrer det sympatiske nervesystemet.
- Denne prosessen frigjør nevrotransmitteren noradrenalin, som skader pigmentproduserende celler i hårsekkene, fant forskerne.
- Hudleger deler hvordan stress kan påvirke andre deler av kroppen, og hvordan avkobling kan bidra til å forbedre din generelle helse.
Blir grå er en naturlig del av aldring, men det har vært mange bevis som tyder på det understreke kan fremskynde prosessen. Nå tror forskere at de vet hvorfor.
I en ny musestudie publisert i tidsskriftet Natur , forskere fra Harvard koblet det sympatiske nervesystemet - det som ligger bak kampen eller fluktresponsen - til å utvikle grått hår. Når du er stresset, frigjør systemet ditt nevrotransmitteren noradrenalin, som primerer kroppen din for handling.
Forskerne oppdaget at noradrenalin skader melanocyttstamceller, som hjelper til med å regenerere farge i hårsekkene dine. Som et resultat, hvis du ofte er stresset, kan du for tidlig utvikle grått hår.
Under studien satte forskere mus gjennom tre forskjellige typer stress. Alle mus hadde noen endringer i hårfarge, men bare de som mistet alle melanocyttstamcellene etter intens stress utviklet hvitt hår. Stress er ikke den eneste faktoren: Tidligere forskning har også antydet at melanocytt stamceller rett og slett blir skadet over tid.
Barack Obama, som uten tvil hadde den mest belastende jobben i landet, i 2007. 2011 og 2016.
GETTY IMAGESGetty Images
Da vi begynte å studere dette, forventet jeg at stress var dårlig for kroppen-men den skadelige virkningen av stress som vi oppdaget var utover det jeg forestilte meg, studerer forfatter Ya-Chieh Hsu, Ph.D., sa i en uttalelse . Etter bare noen få dager gikk alle pigment-regenererende stamceller tapt. Når de er borte, kan du ikke regenerere pigmenter lenger. Skaden er permanent.
Selvfølgelig ble denne studien utført på mus, ikke mennesker, men ideen fungerer i teorien også for mennesker, sier Gary Goldenberg, M.D. , en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City.
Populær tro har alltid vært at fysisk og følelsesmessig stress får håret til å bli grått. Vi har visst en stund at melanocytter i hårsekkene er mye mer følsomme enn de samme cellene som ligger i huden, sier Dr. Goldenberg. Derfor kan stress, enten det er oksidativt, hormonelt eller inflammatorisk, forårsake ødeleggelse av disse cellene.
Betyr det at stressing mindre kan bidra til å forhindre grått hår?
Å finne måter å avstresse kan gjøre underverker for deg hel kroppen din - ikke bare håret ditt. Vi vet det stress har en negativ innvirkning på helsen vår og hud generelt, sier Joshua Tegner, M.D. , direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
Han sier at stress har vist seg å svekke sårheling, fremme kviser , og forverrer hudforhold som eksem og psoriasis . (For ikke å nevne, det kan også øke risikoen for livstruende tilstander, som hjertesykdom .)
Selvfølgelig kan det å stresse mindre bidra til å forbedre helsen din - og muligens til og med bremse gråtonene dine - men det er ganske enkelt lettere sagt enn gjort. Det er ikke nok å si 'ikke stress', siden dette er noe de fleste av oss ikke kan kontrollere, sier Dr. Goldenberg. Men det kan være nyttig å hjelpe kroppen din med å redusere normalt stress.
Han anbefaler å gjøre ditt beste for å spise et næringsrikt kosthold , hydrer ofte og trene regelmessig for å være snill mot kroppen din og senke dine naturlige stressnivåer. (Sjekk disse vitenskapelig støttede måter å slappe av på også.)
Og hvis du utvikler grått hår uansett, omfavne det - Det er en naturlig del av det å bli eldre.
