Når angst er et tegn på noe mer alvorlig

Alle blir engstelige av og til, og vanligvis er årsaken lett å finne ut, enten det er en stressende jobb, et anstrengt forhold eller penger bekymringer. (Sjekk disse effektive løsningene for angst.) Men noen ganger kan angst være et advarselstegn på et underliggende medisinsk problem.

En plutselig, uforklarlig følelse av angst kan være et signal om noe galt i kroppen, sier Sarah Saaman, MD, en kardiolog i Plano, Texas, og forfatter av Beste fremgangsmåter for et sunt hjerte . Selv om du kan lide av en angstlidelse (som er alvorlig i seg selv), kan symptomene dine også skjule en annen sykdom: Forskere publiserte nylig en delvis liste over nesten 50 sykdommer som kan presentere seg som angst .

Det er kanskje ikke en pasients hovedsymptom, men angst kan fortsatt være et viktig tips, sier Donnica Moore, MD, en kvinnes helseekspert i Chester, New Jersey. Her er oversikten over fem forhold der angst kan fungere som head-up-men ikke la dette øke angsten din! Du kan ganske enkelt ha kronisk angst og ingenting mer - men det kan være verdt å bli testet for disse problemene for sikkerhets skyld.

(Oppdag den ENE enkle, naturlige løsningen som kan hjelpe deg med å reversere kronisk betennelse og helbrede mer enn 45 sykdommer. Prøv Hele kroppen kur i dag!)

Overaktiv skjoldbruskkjertel

Når en pasient uten historie med angstproblemer begynner å klage på angst, er hypertyreose en av de første tingene jeg vil utelukke, sier Moore. En tilstand der skjoldbruskkjertelen lager for store mengder skjoldbruskhormon, hypertyreose øker stoffskiftet, noe som kan føre til symptomer som rask puls, vekttap og angst. Problemet er generelt enkelt å diagnostisere via en enkel blodprøve for å kontrollere nivået av skjoldbruskhormoner. Hvis du har det, må du sannsynligvis behandle det med radioaktivt jod. (Finn ut hvilke ting i hjemmet ditt som kan forårsake problemer med skjoldbruskkjertelen.)

Hypertyreose er mye mer vanlig hos kvinner, spesielt de over 35 år; forekomsten stiger også igjen etter 60 år (hos både menn og kvinner). En advarsel: Mange symptomer på hypertyreose overlapper med perimenopause og overgangsalderen, noe som kan gjøre det vanskeligere å suss ut, sier Moore. Men det er viktig å få riktig diagnose, siden ubehandlet kan en overaktiv skjoldbruskkjertel forårsake komplikasjoner som hjertesykdommer og sprø bein.

Hjertesykdom

Det er sjelden angst er det eneste symptomet på hjertesykdom, men når det kombineres med uventet kortpustethet med anstrengelse eller stress eller overdreven tretthet, bør det spørre en vurdering hos legen din, sier Samaan, som bemerker at alvorlige symptomer garanterer besøk til legevakten. Studier bekrefter sammenhengen mellom angst og hjerteproblemer: Da forskere spurte kvinner som fikk et hjerteinfarkt om hvilke symptomer de opplevde i måneden før det, 35% rapporterte at de følte seg mer engstelig, stresset og oppmuntret enn vanlig.

Mange av kvinnene i studien rapporterte også uvanlig tretthet (opplevd med 70%), søvnforstyrrelser (48%), kortpustethet (42%) og fordøyelsesbesvær (39%). Interessant nok rapporterte færre enn 30% av kvinnene ubehag i brystet som førte til hjertehendelsen - og 43% opplevde det ikke engang under hjerteinfarktet. (Her er hva du kan gjøre for å forhindre hjertesykdom.)

Her er 5 tegn på at hjertet ditt ikke fungerer som det skal:

Anemi

Anemi oppstår når du ikke har nok røde blodlegemer eller når de ikke fungerer som de skal. Siden røde blodlegemer bærer oksygen, betyr mangel at kroppen din ikke kan transportere oksygen effektivt dit den trenger. Det kan forårsake symptomer som kortpustethet og rask eller uregelmessig hjerterytme, noe som kan få deg til å føle at du er i kamp-eller-fly-modus. (Hvis du tror du kan være anemisk, Klikk her for å lese mer.)

Når noen er betydelig anemisk, kan pulsen øke for å sirkulere de tilgjengelige blodcellene raskere, forklarer Samaan. Dette er kroppens naturlige måte å mestre på, men den raskere pulsen kan skape en følelse av angst.

Kvinner som menstruerer eller er gravide og mennesker med kroniske medisinske tilstander - spesielt revmatoid artritt eller andre autoimmune sykdommer, nyresykdom, kreft, leversykdom, skjoldbruskkjertel og inflammatorisk tarmsykdom - er mest utsatt for å utvikle anemi. Og ifølge American Society of Hematology , øker risikoen med alderen. Den vanligste formen for anemi, jernmangelanemi, skjer når du ikke har nok jern i blodet. Å spise mer jernrik mat er en enkel måte å pumpe opp kroppens jernlagre på. Finne ut her hvilke matvarer som inneholder mest jern.

FOREBYGGELSESPREMIUM: Når det er greit å spille doktor (og når det ikke er det)

Ernæringsmessige mangler

De er sjelden en leges første tanke når de behandler noen med angst, men ernæringsmessige mangler kan utløse psykiatriske symptomer, sier Moore. Ta sink: Selv om for lite av dette mineralet ofte er knyttet til depresjon, en rekke studier har også funnet ut at en mangel på sink kan føre til relaterte symptomer, inkludert angst. (90% av menneskene mangler vitamin E - her er den enkleste måten å få mer uten kosttilskudd .)

Den gjennomsnittlige voksne kvinnen trenger 8 mg sink om dagen (menn krever 11 mg), og som de fleste vitaminer og mineraler kan ikke sink produseres av kroppen. Siden planter ikke inneholder så mye sink som animalske proteiner, er sinkmangel vanlig blant vegetarianere. Folk over 60 og de som er under mye stress er også utsatt for det. (Sjekk ut andre tegn på at du ikke får nok sink .)

Manglende B12 kan også forårsake angst, sammen med depresjon. Det er fordi dette vitaminet er nødvendig for å lage nevrotransmittere som styrer humøret. De fleste voksne trenger 2,4 mikrogram om dagen, men noen mennesker (som vegetarianere) spiser ikke nok. En annen faktor er at kroppen din blir mindre i stand til å ta opp B12 fra maten når du blir eldre. Det forklarer sannsynligvis hvorfor opptil 20% av voksne over 50 år har minst en grensemangel.

Hvis du mistenker at du mangler B12 eller sink, kan du be legen din om å ta en blodprøve for å sjekke nivåene dine.

Bukspyttkjertelkreft

Angst ser ut til å være en forløper for kreft i bukspyttkjertelen, en av de fem beste kreftmordene hos både menn og kvinner. Som rapporterte en studie, så mange som halvparten av mennesker som endte opp med å bli diagnostisert med sykdommen opplevde symptomer på depresjon og angst på forhånd, selv om det er uklart hvorfor. Det har også vært to publiserte saker mennesker som får panikkanfall før de får diagnosen. (Kan en enkel blodprøve finne kreft før den sprer seg? Finn ut her.)

Her er de gode nyhetene: kreft i bukspyttkjertelen er ganske sjelden; gjennomsnittlig levetid risiko for både menn og kvinner er omtrent 1 av 65, ifølge American Cancer Society . Den dårlige nyheten er at det er vanskelig å diagnostisere kreft tidlig, så overlevelsesraten er lav. Bukspyttkjertelen er dypt inne i kroppen, så tidlige svulster kan ikke sees eller føles under rutinemessige undersøkelser. Og de første symptomene - inkludert gulsott (gulfarging av hud og øyne), vekttap, tretthet, ubehag, kvalme og ryggsmerter - er ofte subtile og kommer gradvis.

Hvis du merker symptomer, med eller uten angst, må du kontakte legen din.