riluedaGetty Images Feber er aldri morsomt å håndtere, men den temperaturstigningen er kroppens måte å advare deg om at noe er av, enten det skyldes forkjølelse, influensa , lungebetennelse eller en infeksjon.
Eksperter sier at høy feber også er ledende symptom på COVID-19 , luftveissykdommen forårsaket av det nye koronaviruset som spredte seg over hele verden. Selv om folk viser et bredt spekter av symptomer, har nesten 88% av pasientene utviklet feber, ifølge en februar rapportere av et felles oppdrag fra Verdens helseorganisasjon-Kina. Det nest vanligste symptomet, tørr hoste, kom inn på rundt 68%.
Siden sykehusene fylles opp raskt, er det viktig å overvåke eventuelle symptomer du utvikler hjemme. Du har sikkert sjekket temperaturen din før, og å bruke et termometer er en enkel prosess, men vet du hvordan du gjør det effektivt? Det er kritisk å få det riktig, spesielt når en forskjell på bare noen få grader kan utgjøre fare.
Vi spurte Jennifer Wilbeck, D.N.P., A.P.R.N. , ER sykepleier og direktør for akutt sykepleierutdanningen ved Vanderbilt University School of Nursing, for å forklare hvordan sjekk feber hjemme - og hva du skal gjøre hvis det ikke er et termometer tilgjengelig.
Hva slags termometer skal jeg bruke for å måle temperaturen min?
Det avhenger av alderen til personen hvis temperatur du sjekker, sier Wilbeck. Hvis det er et spedbarn, sikkert opptil tre måneder, vil du bruke et rektaltermometer. Selv hos barn helt opp til 2 eller 3 år, vil vi fortsette å bruke et rektaltermometer.
Årsaken er enkel: Rektale termometre er svært pålitelige og krever ikke at barn holder et objekt i munnen. Barn over 4 og voksne kan holde seg til orale termometre, sier Wilbeck.
Øre- og pannetermometre er også fine å bruke for eldre aldersgrupper, og de fungerer alle - å velge en kommer an på pris og tilgjengelighet. Hold deg unna de gamle glass- og kvikksølvmodellene, som Wilbeck noterer nå er forbudt i store deler av USA
Kan jeg spise eller drikke før jeg bruker et termometer?
Når du føler deg under været, er du sannsynligvis det nipper til te, svelger vann og drikker suppe , men dette kan kaste bort nøyaktigheten av resultatene dine.
Hvis du spiser eller drikker, vil du vente omtrent 15 minutter før du tar temperaturen, sier Wilbeck, siden dette kan påvirke munntemperaturen og endre avlesningen.
Ok, klar: Hvordan tar jeg temperaturen for å sjekke om det er feber?
- For å få en nøyaktig muntlig lesning , et termometer kan ikke bare gå hvor som helst. Det kommer til å gå under tungen, mot baksiden av munnen, råder Wilbeck. (Tenk: en av de lommene på hver side av munnen din). Det er der det vil være lettest å oppdage feber.
- Hold termometeret stødig med leppene (ikke tennene) mens du puster gjennom nesen i minst 3 minutter, eller til enheten piper, pr. National Institutes of Health .
- Samtidig som 98,6 ° F regnes som en normal temperatur , hver person har sin egen normale temperatur, som svinger opp og ned gjennom dagen. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) definerer feber som 100,4 ° F eller høyere.
Hva er den beste måten å rengjøre et termometer når jeg er ferdig?
Med et hvilket som helst termometer anbefaler Wilbeck å sjekke emballasjen for å se hvordan produsenten sier at enheten skal rengjøres. Men jeg kan ikke tenke på et eksempel, legger hun til, der det bare ville være upassende å bare gni det ned med litt alkohol. La den deretter lufttørke.
Er det trygt for flere mennesker å dele et termometer?
De fleste av oss gjøre dele termometre, sier Wilbeck. Hvis du rengjør det veldig godt etterpå, bør du ha det bra. Selv om du renser enheten etter hver bruk, kan du også investere i engangsdeksler for å redusere kontakt med bakterier.
En annen viktig ting å huske når du deler termometre? Ikke glem å merke dem: Hvis du bruker to termometre, en rektal og en oral, må du angi hvilken som er, advarer Wilbeck, fordi du absolutt ikke vil bruke dem uten å holde dem adskilt.
Kan jeg sjekke om det er feber uten termometer?
Hvis du ikke har en for hånden og ikke finner en i nærheten, vær oppmerksom på andre symptomer, sier Wilbeck. Kroppskulder og smerter følger ofte med feber.
Å føle meg varm er et annet rødt flagg, men det er det ikke bestandig korrekt. Noen ganger kan du ha noen bruke baksiden av hånden - det er mer følsomt for temperatur - Det er absolutt noe gyldighet i det, sier Wilbeck. Hvis huden din føles mye varmere enn noen i nærheten av deg, kan det være et tegn på at du har feber.
Når bør jeg oppsøke lege om feberen min?
Hvis du opplever vanskelige symptomer eller har en kronisk sykdom, er det viktig å være nøye med feberen. De CDC anbefaler oppsøke lege hvis du opplever ett eller flere av følgende:
- Temperatur høyere enn 101 ° F som varer mer enn 2 dager eller ikke reagerer minst delvis på behandling ( som disse febermedisinene )
- Temperatur høyere enn 103 ° F under alle forhold
- Hodepine med stiv nakke
- Alvorlig hoste eller oppkast
- Smerte med å trekke pusten dypt eller pustevansker
- Ansikts smerter
- Hudutslett
- Uforklarlig blåmerker eller blødninger
- Vedvarende diaré
- Gul eller grønn utslipp fra nesen
