6 tegn på at du kan komme i overgangsalderen

Her er tingen om overgangsalder: Det skjer bare en gang (rundt i gjennomsnitt 51 år ), så alle som går gjennom det opplever det for første gang. Dette kan gjøre det litt vanskelig å identifisere symptomene. Det hjelper heller ikke med slike tegn som hetetokter og uforutsigbare perioder kan starte år før du faktisk slutter å ha eggløsning, sier Tara Allmen, MD , gynekolog og forfatter av Overgangsalder konfidensiell . Dette skyldes svingninger i hormonproduksjonen fra eggstokkene som [vanligvis] starter i 40 -årene, forklarer hun. Den andre tingen som gjør det vanskelig å identifisere symptomer: Det er mange tegn som åpenbart ikke er relatert til overgangsalderen. (Som problemer med å fokusere.) Dessuten er hver kvinnes erfaringer og symptomer helt hennes.

Hvis du tror du kan gå gjennom overgangsalderen, fortsett å lese. Hvis du identifiserer deg med noen av tegnene nedenfor, må du avtale en avtale med OB/GYN. Hun kan fortelle deg sikkert om tampongdagene dine går mot slutten, og fortelle deg hvordan du skal håndtere og behandle eventuelle ubehagelige symptomer.

1. mensen er langt lettere - eller tyngre - enn den pleide å være.

Dette er tegnet de fleste kvinner legger merke til først: Det som pleide å skje hver 28. eller 30. dag som urverk blir over alt, ifølge National Institutes of Health (NIH) . Tiden mellom menstruasjonene kan endres, mengden blødning kan endres, hvor lang tid du har mensen kan endres, eller du kan begynne å hoppe over perioder - det er helt greit spill.

Du går offisielt inn i overgangsalderen når det har vært et helt år siden din siste menstruasjon, pr NIH , men symptomene starter i god tid før da, i løpet av en tid som kalles perimenopause.

2. Huden din blir plutselig varm og flekkete.

Sjansen er stor for at hvis du går gjennom overgangsalderen, får du hetetokter (de skjer opptil 85 prosent av kvinnene ). Og de kan vare lengre enn du kanskje forventer.

Gjennomsnittlig tid for en kvinne å få hetetokter er syv år, men noen kan få dem i 20 år, sier Dr. Allmen. De er akkurat slik de høres ut som: Plutselig føler du en varmebølge og kan se røde flekker på huden din. Du kan da merke kraftig svette eller til og med kald skjelving, omtrent som når du har det influensa .

Den eksakte årsaken til hetetokter er ikke klar, men det er delvis på grunn av fall i østrogen og andre hormonendringer som skjer i overgangsalderen.

3. Du våkner i et svettebasseng.

Hetetokter skjer ikke bare på dagtid - de kan også skje mens du sover, noe som får deg til det våkne dekket av svette . Dette kan være et av de tøffere symptomene på overgangsalderen siden det påvirker søvnkvaliteten. Det er tøft å sove når du er gjennomvåt og overopphetet!

4. Humøret ditt er over alt.

Pasientene mine forteller meg ofte at de føler seg sprø og vet ikke hva som er galt med dem, sier Dr. Allmen. Det kan være begynnelsen på nye humørsymptomer eller forverring av eksisterende angst eller depresjon. Faktisk er det i overgangsalderen kvinner to til fire ganger mer sannsynlig å oppleve depresjon .

Hormoner kan være ansvarlige for disse endringene i humøret. Men problemer kvinner har en tendens til å møte i 40- og 50 -årene, som stress over forverret helse eller barn som flytter ut og foreldre blir eldre, kan også spille en rolle.

5. Du har aldri hatt problemer med å fokusere - men nå har du det.

Finn deg selv og stirrer på en åpen e -post uten at du aner hva du skulle skrive? Du er ikke alene. Jeg kaller det meno-tåke, sier Dr. Allmen. Du kan ikke konsentrere deg og har problemer med å huske ord.

Skyld på de svingende hormonene igjen. Forskere har funnet at lavere østrogennivå påvirker hippocampus, som er en del av hjernen som brukes når man danner minner. Jo lavere østrogennivåer er, jo vanskeligere er det å huske ting.

6. Du har fått flere infeksjoner i skjede og blære.

Når eggstokkene slutter å lage østrogen, kan du oppleve tørrhet i skjeden, tap av elastisitet og ubehag eller smerter ved samleie, sier Dr. Allmen. I følge forskning , vil opptil 60 prosent av kvinnene rapportere vaginal tørrhet i overgangsalderen. Dette kan også føre til økt risiko for vaginale og blæreinfeksjoner og inkontinens, ifølge NIH .

Hvis noen av symptomene ovenfor har begynt å skje med deg, må du avtale en gynekolog som er godt bevandret i overgangsalderen for å lære hva du kan gjøre for å føle deg bedre og komme tilbake til livet ditt.

Liker du det du nettopp leste? Du kommer til å elske bladet vårt! Gå her å abonnere. Ikke gå glipp av noe ved å laste ned Apple News her og liker forebygging. Åh, og vi er også på Instagram .