Pablo Orjales / EyeEmGetty Images Hvis du er syk, vet du hvordan det er å kjøpe ut hele forsyningen av Kleenex på ditt lokale apotek. EN ekkel forkjølelse er imidlertid ikke det eneste som forårsaker dryppende nesebor. Mer eller mindre hva som helst som irriterer sinushulen eller nervene i nesen din - infeksjon, allergi , og til og med maten du spiser - kan gjøre nesen super rennende.
I normale situasjoner kan sinonasal mucosa (slimhinnen i nese- og sinushulen) produsere opptil en liter slim per dag, sier Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD , en otolaryngologist ved Massachusetts Eye and Ear Infirmary i Boston. Dette slimet strømmer normalt til baksiden av nesen, ned i halsen og svelges deretter.
Kort sagt, du merker det ikke. Men noen ganger blir du en slimproduserende maskin . Og hvis du gjør det, er det viktig å finne ut hva som forårsaker lekkasjen, fordi forskjellige årsaker har forskjellige behandlinger. Selv om det er operasjoner for vasomotorisk rhinitt (kronisk rennende nese), er det trinn du kan ta for å redusere strømmen på egen hånd i de fleste tilfeller. Her er syv vanlige grunner til at nesen din ikke slutter å løpe - og hvordan du slår av kranen.
Forkjølelse
Når et virus som forkjølelse kommer inn i nesen, fester det seg til cellemolekyler og fremkaller en frigjøring av kjemikalier som kalles cytokiner, som forårsaker betennelse, forklarer Erich Voigt, MD, en otolaryngolog ved NYU Langone Health .
Menneskekroppen bruker betennelsesprosessen for å bekjempe viruset, men effekten av betennelsen inkluderer rennende nese. Ved forkjølelse er slim vanligvis klart og vannaktig, konstaterer Dr. Voigt. Andre symptomer inkluderer nysing, hoste, a sår hals , rennende øyne og milde Smerter i kroppen .
Rennende middel: Dessverre er det ingen kur mot forkjølelse, så det beste er hvile, fuktighet og reseptfrie, kalde medisiner med et antihistamin - en medisin som virker for å stoppe et kjemikalie som kalles histamin som kan forårsake rennende nese - og et decongestant, sier Dr. Voigt. Sudafed og Actifed passet begge til regningen.
Bihulebetennelse
Hvis du har en feber , kan ikke komme ut av sengen, hoste, opphopning eller en tykkere, gul/grønn utflod som løper fra nesen din, kan forkjølelsen din faktisk være en bihulebetennelse, som kan dukke opp når bakterier forårsaker irritasjon, infeksjon og utslipp, sier Anthony G. Del Signore, MD, en otolaryngologist ved Mount Sinai Beth Israel i New York. Med en bihulebetennelse kan du også legge merke til drypp etter nesen når slim renner ut på baksiden av halsen.
NeilMed Sinus Skyll alle Natural Relief -ferdigblandede pakker$ 12,99 KJØP NÅ Rennende middel: Siden bihulebetennelse kan være bakteriell, trenger du kanskje et antibiotika. OTC -decongestants kan også hjelpe, og mange dokumenter anbefaler også skylling av saltvann, noe som kan rense nesehulen, sier Dr. Sedaghat.
For å lage en saltvannsblanding, bland & frac12; teskje ikke-jodisert salt og & frac12; teskje natron i en kopp destillert eller sterilt vann, sier Dr. Sedaghat. Denne konsentrasjonen samsvarer med saltkonsentrasjonen i kroppen, bemerker han. Det er også mange ferdiglagde saltvannspakker du kan hente på ditt lokale apotek eller Amazon.
For å skylle, fyll en neti potten , lene deg over vasken, sett tuppen av dysen i neseboret og klem forsiktig frem og tilbake til blandingen er brukt opp. Saltvannet kan komme ut av det samme neseboret, det kan komme ut av det andre neseboret, eller det kan komme ut av munnen, sier Dr. Sedaghat. Gjør dette en eller to ganger om dagen.
Allergi
Nesen din kan også bli rennende hvis den utsettes for irritasjon. Vanligvis vil en akutt eksponering for et allergen få nesen til å klø, hoven inni, utløse mye nysing og klar vannaktig slimproduksjon, sier Dr. Voigt. Allergi forårsake at det kjemiske histaminet frigjøres, noe som direkte forårsaker nevnte symptomer.
Rennende middel: Antihistaminer (som Zyrtec eller Claritin) er din venn her, ettersom de jobber med å stoppe histaminresponsen i utgangspunktet. Nasal steroid spray (som Flonase eller Nasacort) kan også bidra til å redusere betennelse i nesehulen og dermed væskeproduksjon, sier Dr. Voigt.
Hvis allergien din skyldes pollen, kan du prøve å unngå det kontrollere pollentall . Men ikke overse innendørs allergier: Støvsug teppet ditt ofte (tepper kan fylles med støvmidd og mugg), og bruk av støvmiddbetrekk på sengen din kan bidra til å holde symptomene i sjakk, sier Purvi Parikh, MD, en allergiker og immunolog ved Allergi og astma nettverk . Å holde kjæledyret ditt utenfor soverommet kan også begrense eksponeringen for allergener.
Hvis du har lekker i mer enn en uke og merker at tykkelsen begynner å bli tykkere eller ser gul eller grønn ut, må du bestille time. Allergier kan noen ganger forandre seg til bihulebetennelser, bemerker Dr. Voigt.
Zyrtec tabletter for reseptbelagte allergier KJØP NÅ 
Claritin 24-timers ikke-døsige allergimedisin tabletter KJØP NÅ 
Flonase Allergy Relief Nasal Spray KJØP NÅ 
Nasacort Multi-Symptom Nasal Allergy Relief Spray KJØP NÅ Krydret mat
Maximilian Stock Ltd.Getty Images Noen ganger løper nesen din på grunn av nervestimulering. Enkelte typer nerver i sinonasale hulrom kan stimulere produksjonen av mer slim, sier Dr. Sedaghat. Og noen av disse nervene kan aktiveres av krydret mat, bemerker han.
Spesielt Capsaicin - kjemikalien i paprika - forårsaker rhinoré (overskudd av væske i nesehulen) og svette. Det er sannsynligvis et svar for å prøve å få irritasjonen ut av kroppen, sier Dr. Voigt.
Rennende middel: En reseptbelagt spray kalt Atrovent kan virke for å 'slå av' nervene som brenner opp fra krydret mat og sterke lukt, noe som reduserer overdreven slimproduksjon, sier Dr. Sedaghat. Men hvis krydret mat virkelig plager nesen din, er det best å bare hoppe over dem.
Gråt tungt
Har du noen gang lagt merke til at du er et slurvete rot etter et sammenbrudd? Gråt vil føre til rennende nese fordi tårer renner ned i nesen gjennom tårekanaler, sier Dr. Voigt.
Stopp en rennende nese: Det er ganske normalt å bli en tappekran etter at du gråter. Å snuse og blåse i nesen vil fjerne tårene og overflødig slim, så hold litt vev rundt, legger Dr. Voigt til. (Mens du er i gang, unne deg selv et avslappende boblebad og et stykke favorittsjokolade - de små tingene kan hjelpe deg med å få humøret ditt etter en lang dag!)
Nesepolypper
Nesepolypper er myke gule vekster som kan vokse i nesen og bihulene. De har en geléaktig konsistens, består av betennelsesceller og kan føre til kronisk rennende nese, forklarer Dr. Voigt. Hvis du har dem, kan du merke en redusert luktesans, ansiktstrykk eller til og med pustevansker noen ganger (hvis polyppene vokser). Dokumenter er ikke helt sikre på hva som forårsaker dem , men de ser ut til å være assosiert med allergier og infeksjoner.
Rennende middel: Se legen din. Små, godartede polypper kan noen ganger behandles med medisiner, for eksempel steroider. Men hvis de fortsetter å vokse eller hindrer pusten eller luktesansen, er det operasjoner som kan gjøres for å fjerne polyppene.
Trener i kulden
GeorgijevicGetty Images Trening øker midlertidig slim i nesen og lungene ettersom det er økt betennelse og blodstrøm til disse områdene, sier Dr. Parikh. Tren ved lavere temperatur, så får du en dobbel whammy: Kald, tørr luft er spesielt irriterende for bihulene og lungene, som foretrekker varm, fuktig luft, forskning viser .
Rennende middel: Dryppende nesebor fra et kjølig utendørs løp løser vanligvis av seg selv. Trening med skjerf eller nakkebeskyttelse over nesen kan hjelpe deg med å varme opp luften før du puster den inn også, sier Dr. Parikh. Hvis du virkelig er tett - fra en løpetur eller bare fra å ha vært ute - kan du puste inn dampen under en varm dusj for å åpne nesegangene dine, sier han.
