Kourtney Kardashian tilfører klorofyll til vannet - men gjør det virkelig noe?

• Kourtney Kardashian avslørte på sitt livsstilssted, Poosh, at hun tar en rekke daglige kosttilskudd og tonika, inkludert klorofyll, for å øke helsen.
• Kardashian hevder at tilsetning av klorofyll til vannet hennes har hjulpet henne med å holde seg hydrert og få viktige næringsstoffer kroppen trenger.
  
• Vi spurte en diettist om å avveie fordelene med klorofyll.
  

Kourtney Kardashian avslørte nettopp at hun er tilbake på ketodiet for å hjelpe til med å starte sunne matvaner-men det er ikke den eneste måten hun fokuserer på helsen sin. I et nytt innlegg på hennes livsstilsnettsted, Poosh , Kardashian delte kosttilskudd og tonika hun tar daglig, og en av dem er klorofyll, et trendy grønt væsketilskudd som er over Instagram.

Klorofyll stammer fra planter, alger og grønne grønnsaker og er en kilde til vitaminer, antioksidanter og andre næringsstoffer. Mange sverger på at å ta klorofyll kan bidra til å støtte tarmhelsen, øke energien og forbedre ditt generelle velvære.

Så det er ingen overraskelse at du vil se den jadefargede væsken tilført vann, juice, smoothies, tonics, sportsdrikker og til og med cocktailer. Men kan forbruk av klorofyll tilby de samme fordelene ved å nyte en solid grønn salat - eller bare et vanlig glass vann for å dekke dine hydratiseringsbehov? Vi spurte Frances Largeman-Roth , RDN, ernærings- og velværeekspert og forfatter av Spise i farger , å veie inn.

Hva er fordelene med klorofyll?

Largeman-Roth sier at mens klorofyll finnes i mørke, grønne grønnsaker, som spinat og grønnkål, har tillegget i seg selv ingen påviste fordeler for hydrering eller avgiftning av kroppen. Det er ikke å si at å ta tilskuddet er skadelig hvis du vil prøve det, men Largeman-Roth forklarer at du kan høste de samme fordelene ved å spise grønnsaker, noe som gir deg de ekstra fordelene med fiber og andre næringsstoffer.

Tilsetning av klorofyll til vann er ikke noe nytt! Jeg gjorde det på 90 -tallet da jeg jobbet i en helsekostbutikk. Produktene de selger i dag er ikke forskjellige, selv om noen merker selger vannet ferdigblandet, noe som virker som en rip off, sier Largeman-Roth. Bare kjøp konsentratet hvis du vil prøve denne trenden.

Largeman-Roth bemerker også at hun prøvde klorofyll for å rense huden og holde godt pust, og det syntes å hjelpe med disse tingene. Men som hun nevnte, kan du få fordelene ved å spise et sunt, balansert kosthold som inneholder mange grønnsaker, så det er bedre å investere pengene dine i ferske råvarer.

Hvis du vil prøve klorofyll, anbefaler Largeman-Roth Nature's Sunshine flytende klorofyll , som er tilgjengelig på Amazon og andre helsekostbutikker for rundt $ 17. Vær oppmerksom på at klorofyll har en sterk smak, så du trenger bare en spiseskje for å tilsette litt vann eller drikke.

Hold deg oppdatert på de siste vitenskapelig støttede helse-, trenings- og ernæringsnyhetene ved å melde deg på Prevention.com-nyhetsbrevet her . For mer moro, følg oss videre Instagram .