Hvordan bli kvitt de puffete posene under øynene

Så du klarte endelig åtte timers søvn - men den første kommentaren du hører på jobb neste morgen ville få alle til å tenke noe annet: Du ser så sliten ut.

Alle får puffete, mørke poser under øynene av og til, men hva gjør du når du ser evig utslitt ut? Her er alt du trenger å vite om hvorfor øynene dine blir så hovne, og hvordan du kan de-puffe raskt.

Hva forårsaker oppblåste øyne? 👀

Noen ganger er mørke sirkler og oppblåste øyne rett og slett utenfor din kontroll. Å ha naturlig dårlig sirkulasjon i området under øyet (takk, genetikk!) Gjør at blod og væske lett kan samle seg der. Men det er mange daglige vaner og irriterende stoffer som kan få det området til å se mer oppblåst ut enn det trenger å være, inkludert:

• Mangel på søvn
• Allergi
• Løs hud
• Reiser
• Kontaktlinser
• Gråtende
• Enkelte medisiner
• Drikker for mye alkohol
• Å spise overflødig salt
• Underliggende medisinske tilstander

Hvis du vanligvis ikke lider av hevede øyne, må du følge hevelsen nøye. Hvis det skjer samtidig med rødhet eller irritasjon, kan det hende du har å gjøre med riper, stivhet eller til og med en infeksjon som rosa øyne. Hvis du merker endringer i syn eller utslipp, det er din anelse om å gå til øyelegen ASAP .

Hvordan bli kvitt mørke ringer og puffete øyne 👋

Selv om du kanskje ikke er i stand til å gjøre mye hvis øynene dine bare er litt oppblåste, er det visse tiltak du kan ta hvis du for eksempel sier for mye soyasaus på sushi får deg til å hovne opp morgenen etter måltidet, forklarer Jamé Heskett , MD, forfatter av Brønnbanen . Prøv disse tipsene for å forhindre, korrigere og beskytte under øynene når du trenger å deppe raskt.

Sov på ryggen

Det første er det første: sørg for at du får nok shuteye hver kveld. Sikt på minst 7 til 9 timer søvn per natt.

Stillingen du sover i kan også gjøre en forskjell. Sørg for å slumre med hodet hevet over hjertet for å forhindre puffiness, da dette forhindrer væske i å sette seg i ansiktet ditt og holder blodet i bevegelse fritt gjennom hele kroppen mens du sover. På ryggen er det best, siden siden og magen kompromitterer sirkulasjonen, sier Dr. Heskett. Prøv en av våre valg for beste puter for ryggsviller hvis du har problemer med å slumre på ryggen.

Drikk nok væske

Sørg for at du drikker rikelig med vann hele dagen, råder Dr. Heskett. Når du dehydrert kroppen din holder på væsker, noe som kan forårsake hevelse. Å drikke H2O kan også hjelpe til med å skylle overflødig salt ut av systemet ( som hjertet ditt vil takke deg for også.) The Institute of Medicine anbefaler kvinner tømmer 91 gram (eller 2,7 liter) væske gjennom væsker og mat hver dag. Det inkluderer vannrike råvarer, som tomater, vannmelon og agurker.

Hvis du trenger hjelp til å overbevise deg selv om å drikke mer vann, kan du prøve denne infusjonsflasken, som lar deg smake vannet ditt naturlig. En av våre redaktører sverger til det, og sier at det var det som endelig hjalp henne med å dekke hydreringsbehovet.

KJØP NÅ

Prøv å tørke børsting

Hvis du våkner opp og føler deg oppblåst, kan du unne deg en mini ansiktsmassasje før du gjør deg klar for dagen, foreslår Dr. Heskett.

Bruk en tørr børste i tre minutter for å prøve å flytte væske ut av området under øynene. Du vil bruke en som er designet for ansiktet - ikke en kroppsbørste - ettersom den lille størrelsen og mykere bust er bedre egnet for den delikate huden som omgir øynene dine. Dette tørrbørstesett fra Belula Care kommer med en eksfolierende ansiktsbørste. Bruk milde (vekt på milde!) Feiende bevegelser oppover. Du kan også prøve dette før sengetid for å forhindre væske i å samle seg mot underøyene.

KJØP NÅ

Rull ansiktet ditt

Ved å bruke en jaderulle - et verktøy som holder en jadestein og ser ut som en mini -malerulle - kan du få resultater som ligner på tørrbørsting. Rull den oppover og utover i ansiktet med lett trykk som masserer området, noe som oppmuntrer til lymfatisk drenering og øker sirkulasjonen. Vi liker denne, som er tilgjengelig på Amazon:

KJØP NÅ

Avkjøl ting

Etter børsting vil du målrette mot akutt hevelse, sier Dr. Heskett. Tradisjonelle midler som en kald komprimering, kalde agurkskiver og gjennomsyrede (og avkjølte) kamille -teposer vil alle bidra til å redusere betennelse for å jage bort puffiness. Du kan også beholde en avkjølende øyemaske som den som er lagret i fryseren for en rask og enkel løsning.

KJØP NÅ

Velg riktig gel

Koffeinfylte produkter virker for å tømme øyeposer ved å stramme blodårene dine, sier brett-sertifisert hudlege Purvisha Patel, MD, eier av Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates i Tennessee og Mississippi.

Disse fire valgene beroliger, lyser opp og gir energi til huden mens du reduserer hevelse:

Plump ting opp

Noen ganger kan du bli salet med poser fordi løs hud rundt øynene dine får ting til å se oppblåst ut. Rettelsen? Se etter en øyekrem med hyaluronsyre, en ingrediens som binder seg med vann for å fylle ut området og stimulerer elastinproduksjonen til å stramme seg over tid, sier Manhattan-basert hudlege Kenneth Mark, MD , en klinisk assisterende professor ved NYU Langone. Fire som passer regningen:

Beskytt huden din

Solen gjør ikke huden din noen tjeneste. Skadelige UV -stråler skader og nedbryter ditt naturlige kollagen og elastin, noe som gjør løs hud og poser mer fremtredende. Blokker de aldrende effektene med en god ansikts solkrem denne fra Drunk Elephant ($ 34, Sephora ). Påfør den på den benete ryggen under øynene og bruk solbriller regelmessig for å forhindre problemer, sier Dr. Heskett.