9 strategier for å få mannen din til å lytte til deg

Da vennene mine Alex og Amy bestemte seg for å pusse opp kjøkkenet sitt, hoppet Amy rett inn, glad for å få muligheten til å lage drømmerommet. Snart ble frokostbordet begravet under sider revet fra blader; stoff og maling prøver; og biter av tre, fliser og stein. Alex virket imidlertid irritert over beslutningsprosessen. Hver gang Amy prøvde å få sin mening, og viste ham favorittene sine fra haugene av muligheter, gryntet han og trakk på skuldrene som for å si: 'Uansett.'

Forutsatt at Alex ikke brydde seg om kjøkkenet så ut som et i et fransk landsted eller et postmoderne loft, smed Amy fremover, etter at hun foretrakk slank og reservedesign. Til hennes overraskelse ble Alex rasende da armaturene i rustfritt stål og benkeplater i mørk stein ble installert. 'Dette ser ut som en sykehusklinikk! Det er så kaldt og sterilt. Jeg hater det! ' han ropte. (En sjokkerende 40% av de første ekteskapene mislykkes. Finn ut om forholdet ditt skal vare.)

Forvirret og såret svarte Amy: 'Jeg prøvde å få deg til å se på prøver med meg mange ganger, og alt du fortsatte å si var:' De ser alle like ut! '

Det ser ut til at det ikke er noen større forskjell mellom menn og kvinner - og ingen forskjell som forårsaker mer friksjon - enn måten vi kommuniserer med hverandre. Om og om igjen hører jeg venner og pasienter si: 'Noen ganger er det å snakke med mannen i livet mitt som å slå hodet mitt mot en murvegg. Han hører bare ikke, eller han er irritert og reagerer ikke. '

Det er ikke det at menn ikke lytter eller ikke bryr seg. Forskning viser at de behandler det de hører annerledes enn kvinner gjør, muligens på grunn av kjønnsforskjeller i hjernens kjemi, struktur og aktivitet. Hvis variasjoner i vår grå og hvite substans påvirker vår paringsatferd, som forskning antyder, er det ikke overraskende at disse forskjellene også kan påvirke hvordan vi forholder oss til våre barn og venner og kommuniserer med partneren vår. Det er også sannsynlig at våre hjerneforskjeller påvirker vår daglige utveksling, fra det hverdagslige til det mest komplekse. (Tenk 150% raskere, sov hele natten, og kjemp mot Alzheimers naturlig med Forebygging er uten hjerne .)

Det er alt i hodet vårt

Takket være forbedrede bildeteknikker og testmetoder, vokser det biologiske beviset på kjønnsforskjeller i hjernen raskt. Nå kan forskere sammenligne hva som skjer i menns og kvinners hoder mens de lytter, tenker, husker og snakker. Her er noen av funnene:

• Kvinner har flere nerveceller i venstre halvdel av hjernen, setet for evnen til å behandle språk, enn menn. Og i hjernen korrelerer mengden celler ofte med kvalitet. I en turners hjerne, for eksempel, er balanse- og motorikkregionen større enn hos en ikke -gymnast, og jo mer gymnasten øver, desto større blir den.
• Kvinner har en større grad av tilkobling mellom de to hjernehalvdelene, og nettverket av fibre som forbinder deres høyre og venstre hjerne (corpus callosum) er større. Dette kan forklare en uvanlig forskjell, som forskerne ikke helt forstår betydningen av: Kjønnene behandler enkeltord på samme måte, men når de tolker en setning, bruker menn et bestemt område på den ene siden av hjernen; kvinner mobiliserer det samme området, men i høyre og venstre del av hjernen. (Her er hva vi vet om hvordan menn og kvinners hjerner eldes annerledes.)
• Det ser ut til at kvinner bruker mer av hjernen sin å lytte og snakke. Det gjør ikke kvinner til bedre lyttere eller foredragsholdere, men den økte tilgjengeligheten de har til noen deler av hjernen deres, kan gjøre aktiviteter som er viktige for kommunikasjon lettere for dem.
• Kvinner har en tendens til å oppleve stress mer intenst enn menn takket være deres rike østrogentilførsel, som aktiverer et større felt av nevroner enn det som forekommer hos menn under en opprivende opplevelse.
• Kvinner er flinkere til oppgaver som krever memorering fordi deres høyere nivå av østrogen er forbundet med forbedret læring og minne. (Hold deg skarp med disse smarte øvelsene for hjernen din, fra Forebygging Premium.)
• Menn kan noen ganger bedre identifisere enkle følelser som raseri og aggresjon i andres ansiktsuttrykk og tonefall enn kvinner kan. Dette kan være en overgang fra de dagene da menn måtte vurdere aggresjon hos andre menn, slik at de raskt kunne ordne et forsvar. Men menn skårer ikke like høyt som kvinner når de plukker opp subtile ikke -verbale tegn som telegrafer tristhet eller frykt. En av de mest oppmuntrende funnene hittil er at kjønnsgapet i hjernefunksjonen minsker når vi blir eldre. Denne forbedringen i kompatibilitet kan oppstå fordi vi bruker våre liv på å lære av hverandre og dermed bli mer like. Å snakke med hverandre på en annen måte - en som respekterer våre forskjeller - kan fremskynde prosessen.

Foran er ni effektive strategier å bruke når du sier noe til en mann som du virkelig vil at han skal høre. Og konsekvent praksis kan bidra til å lukke ditt personlige kjønnsgap før eller senere.

Fordi kvinner har høyere konsentrasjoner av nevrotransmitteren dopamin i den delen av hjernen som er ansvarlig for språk- og hukommelsesferdigheter, kan informasjon bli levert mer effektivt i hjernen din enn den er i hans. Forskere mener at grunnen til at kvinner scorer høyere på tester av verbal læring, spesielt når de er unge, delvis skyldes disse høyere dopaminnivåene.

Unngå misforståelser ved å gi ham beskjed når du skal si noe som trenger hans nøye oppmerksomhet. (Ikke sabotér ditt eget forhold. Slik kan du stoppe 4 vanlige forholdsbrudd.) Fortell ham tydelig at du vil ha en seriøs prat. Før du begynner, fortell ham at dette kommer til å bli det min venn Leslie kaller en 'se-meg-i-øyet-samtale.'

Menn multitasker ikke like godt som kvinner. Dette kan ha sammenheng med at kvinner generelt aktiverer flere områder i hjernen enn menn gjør når de utfører identiske oppgaver. (Øk dine multitasking -ferdigheter med disse tipsene.) Så å starte en diskusjon mens han ser på TV eller surfer på Internett betyr at du ikke får full oppmerksomhet. Hvis distraksjoner gjør det vanskelig å ha en bestemt type samtale mens dere to forbereder middag, for eksempel, ta dere helt ut av hjemmet: Gå en tur eller til en restaurant for en drink.

Prøv å velge et tidspunkt som passer for dere alle, og når dere begge er våken. Selv barna mine vekker meg ikke klokken 03.00 for å dele sine bekymringer eller en smertefull avvisning. De ville være velkomne til det, men de respekterer behovene mine og vet at de mer sannsynlig vil ha full oppmerksomhet hvis de venter til etter frokost når jeg er helt våken.

Forskning har funnet ut at menn har vanskeligere for å identifisere ansiktsuttrykk enn kvinner gjør, spesielt de på det kvinnelige ansiktet. Menn er også mindre dyktige til å identifisere ikke -verbale tegn på tristhet og frykt. Dessverre har kvinner en tendens til å bruke mange ansiktsuttrykk for å kommunisere, noe som kan føre til frustrerende situasjoner for dere begge: Du føler at dine behov blir ignorert, mens han blir irritert av subtiliteten i uttrykkene og kroppsspråket ditt.

Kvinner sier ofte til meg: 'Jeg vil ikke måtte be ham om å tømme oppvaskmaskinen. Jeg vil at han skal se at jeg er sliten, og tilby! ' Det er deilig når menneskene i livene våre forutse våre behov, men å forvente det uten å måtte bry oss om å gjøre våre behov kjent er ikke annet enn å sette en felle. (Vær forsiktig med denne helt ubevisste tingen ditt kroppsbilde får deg til å gjøre.)

Så si hva du tenker. Å fortelle ham direkte: 'Jeg har hatt en virkelig forferdelig dag' fungerer bedre enn et hangdog -utseende. Og i stedet for å kaste et bebreidende eller skadet blikk etter at han sikter mot et hull på din vei, kan du si: 'Den bemerkningen gjorde virkelig vondt. Mente du det? ' Ikke bli overrasket om han virker mystifisert. Det er mer bevis på at han ikke ignorerte følelsene dine; han var rett og slett ikke klar over dem.

Jeg har funnet ut at hvis jeg snakker med en mann slik jeg snakker med en venn når jeg vet at hun er opptatt, blir meldingen min mer vellykket. For eksempel, hvis du vil ha noe gjort, skissere det tydelig og enkelt. Og ikke forgyll liljen: Unngå å illustrere poengene dine med anekdoter eller unødvendige adjektiv. En poet jeg møtte en gang sa at han forestilte seg at hvert ord han skrev kostet $ 20. Jeg har funnet ut at dette er et nyttig redigeringsverktøy i mine samtaler med menn. (Prøv disse 7 tingene for å sikre at du og partneren din vokser sammen - ikke fra hverandre.)

Det er noen bevis på at kvinner har bedre minner for det talte ordet. Forskning som måler hjernens blodstrøm bekrefter at når kvinner overfører en historie eller ordliste til hukommelsen, er det forbedret blodstrøm til en del av hjernen som systematiserer og danner begreper om det som blir hørt. Det gjør det lettere for minnet om historien å bli 'pakket', slik at den effektivt kan lagres og deretter hentes.

Selvfølgelig gjør dette det enkelt for deg å dra inn i samtalen hver eneste vond følelse du har hatt i forholdet. Det krever mye selvkontroll for å stoppe deg selv fra å kaste gamle anklager, selv når de ikke har noe å gjøre med det som utløste det nåværende argumentet. Å forvise minnet - og virkningen - av et tidligere argument eller svik er ikke lett, men kommunikasjon vil være bedre hvis du prøver å begrense diskusjonen til hendelsen. (Slå på den sunne måten med disse 5 reglene.)

Mannen din har kanskje planlagt å spille golf på morsdag i fjor, men den ufølsomheten har ingenting å gjøre med hvorfor han igjen har glemt å sette av tid til å betale forfalte husholdningsregninger. Så emnet for det golfspillet for lenge siden bør betraktes som begrenset når du argumenterer om regningene. Hvis du kan begrense forespørselen din til å be ham om å planlegge fremover, slik at han kan sende det innenlandske ansvaret han har påtatt seg, har mannen din en bedre sjanse til å 'høre' deg om emnet, i motsetning til å justere deg slik han gjør når du mudrer opp en forseelse som han ikke kan endre fordi det er tidligere.

Kvinner scorer høyere i deres evne til å huske historier og lister umiddelbart etter å ha hørt dem. Så visse taktikker for å justere for denne forskjellen kan hjelpe oss med å få det vi trenger fra hverandre, spesielt når vi er uenige.

Etter et argument, for eksempel, synes jeg det er veldig nyttig å oppsummere mitt synspunkt med en avsluttende uttalelse som: 'Jeg prøver å være snill mot familien din og være der med deg når de trenger oss, fordi jeg vet at du elsker dem . Vennligst hjelp meg med min. Ikke bare ville de sette pris på det, men jeg ville også være veldig glad for hjelpen din. ' (Hvis du føler at rommet mellom deg og partneren din vokser, kan det være på tide å spørre deg selv om de andre forholdene er skylden. Her er 6 som kan forstyrre ekteskapet ditt.) Hold det positivt, og ikke snu forespørsel om kritikk. Når du koker ned mange minutters diskusjon til en kortfattet takeaway, øker du sjansen for at samtalen forblir i alles minne.