Du trenger ikke en ekspert for å fortelle deg om huden din er tørr. Se etter grove, skjellete flekker på bena, ryggen, armene eller midjen. De er områdene du glemmer når du konsentrerer deg om å fukte ansiktet og hendene, og de kan klø. Noen få mennesker drar til og med blod som skraper tørr hud. Riper for mye, og en kløende lapp kan bli infisert eller resultere i et permanent arr.
Når det gjelder forebygging av tørr hud, gleder leger seg over fuktighetskremer med alfa -hydroksysyrer (AHA), opprinnelig avledet fra melk, frukt eller sukkerrør. AHA fuktighetskremer gjør dobbelt plikt. 'De fjerner tørr, død, crusty, flassende hud, og de fanger fuktighet i huden din,' sier Susan C. Taylor, MD, assisterende klinisk professor i medisin ved Department of Dermatology ved University of Pennsylvania School of Medicine i Philadelphia.
'Noen reseptfrie AHA-produkter er bedre enn andre,' sier Karen S. Harkaway, MD, klinisk instruktør for dermatologi ved University of Pennsylvania School of Medicine og en hudlege ved Pennsylvania Hospital, begge i Philadelphia. 'Generelt, jo tykkere fuktighetskrem, jo bedre.'
Den andre tingen å gjøre er å bade eller dusje med lunkent vann og mild såpe. Vanntemperaturen skal være lunken, sier Dr. Harkaway. 'Bruk en veldig mild såpe. Hvis huden din er tørr, hold deg unna sterke antibakterielle såper.
'Det er så mye som kvinner kan gjøre for tørr hud,' sier Mary Lupo, MD, førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved Tulane University School of Medicine i New Orleans. 'En helt ny generasjon fuktighetskremer og hudprodukter er tilgjengelig for å hjelpe tørr hud, så det trenger virkelig ikke være et problem lenger.'
Noen golden oldies fungerer fortsatt også. Her er hva leger anbefaler:
Melk det ned. Hvis din kløende vintertørre hud gjør deg gal, kan du gå til kjøleskapet og få en liter melk. Hell den i en bolle eller et basseng. Dypp en vaskeklut eller et stykke gasbind i kald melk, og legg den på huden din i 5 minutter, sier Dr. Taylor. 'Melk har antiinflammatoriske egenskaper som ofte fjerner kløen. Det stopper kløe-skrapesyklusen. '
'Melk er veldig beroligende for huden,' sier Dr. Harkaway. 'Noen melk inneholder melkesyre, noe som er gunstig for huden.'
Smør opp. For kløende, tørr hud er den beste fuktighetskremen en som er tykk og tung. 'Vannete, duftende lotioner er nesten ubrukelige for tørr hud,' sier Diane L. Kallgren, MD, hudlege i privat praksis i Boulder, CO. 'Jeg anbefaler sterke, tykke kremer eller mykgjørende midler. Den minst kostbare er vaselin. '
Vaselin kan være for tykk og fet for noen kvinner. 'I så fall, varm det opp i hendene først, så vil det spre seg lettere,' sier Dr. Taylor. Hvis du synes vaselin er rotete, kan du bruke den om natten når du ligger i sengen.
Fuktighet mens den er fuktig. Den beste tiden for å olje eller krem ansiktet og kroppen din er etter et bad eller dusj, mens du fremdeles er fuktig og huden er fuktig, sier Dee Anna Glaser, MD, assisterende professor i dermatologi ved St. Louis University Skolen for medisin. Fuktighetsgivende lotioner er formulert for å låse inn fuktighet slik at den ikke fordamper.
Ta behandling over natten. Denne behandlingen over natten fra Dr. Glaser vil få din tørre hud til å føles markant annerledes når du våkner neste morgen, sier hun. 'Først, suge i et lunkent badekar nesten til det punktet der fingrene krymper som svisker. Huden din blir fullstendig hydrert. Gå ut av karet og klapp deg halvtørr, og påfør deretter et lag med olje. Det trenger ikke å være en elegant, dyr olje; Crisco -forkortelse er en av de aller beste, fordi den er solid og du kan slamre på et tykt lag. Ta deretter på deg pyjamasen og gå i seng. ' Det er litt rotete, så bruk gamle pyjamas og laken. 'Gjør dette når huden din er veldig tørr,' sier hun. 'Du vil føle en forskjell.'
Smør og forsegle supertørre flekker. Ofte skjer den tørreste huden på hælene, hendene og albuene. Men du kan også forsegle dem med fett, sier Dr. Glaser. Bruk hansker til sengs over smurte rå, ømme hender. Bruk sokker over dine sprukne hæler. Og ha på deg en langermet pyjamas-topp eller T-skjorte med tettsittende ermer over sprukne albuer.
Når skal man oppsøke lege
Se en hudlege hvis hjemmemedisiner ikke virker, eller hvis din tørre hud blør eller blir overdrevent flassende.
