FotosamplerGetty Images Din hendene avslører mye om helsen din , spesielt neglene dine. På samme måte som huden din, kan de begynne å miste fuktighet, noe som får dem til å føle seg sprø, svake og tørre. Og det er mye mer til neglene enn det som ser ut. Faktisk har det du ser på overflaten vært i arbeid en stund, og vokst ut fra neglematrisen - det levende vevet under neglebåndet som støtter neglens vekst - dypt i fingrene.
Så hvis det føles som om du ikke kan holde din nymalte mani intakt, ikke ignorere den konstante bruddet. Det er et komplisert system, og når neglene begynner å se ikke så varme ut, kan mange ting ha skylden. Her er ti vanlige årsaker til sprø negler, og nøyaktig hva du kan for å forhindre brudd.
Getty Images
Enten du gjør det av konsentrasjon, nervøsitet eller kjedsomhet, bite neglene ikke bare gjør dem lettere å bryte, men det åpner deg også for infeksjoner. Spytt, som er et fordøyelsesenzym og er ment å bryte ned mat, løser negler og neglebåndshuden, noe som gjør dem svake og sprø. Med en suboptimal barriere kan sopp, gjær og bakterier invadere gjennom området rundt neglene og forårsake infeksjoner, sier Rachel Nazarian, MD , en hudlege fra Schweiger Dermatology Group i New York.
Rettelsen: Hold neglene pene og korte, noe som gjør det mer utfordrende å virkelig gnage på dem, sier Dr. Nazarian. Du kan også prøve en neglebehandling som smaker bittert ( som denne fra ORLY ) for å motivere deg til å slutte med vanen. Hvis alt annet mislykkes, kan det også være en god tilnærming å identifisere utløsere og adressere angst ved kilden.
Getty Images Konkave eller deprimerte negler (tenk: formen inne i en skje) kan skyldes lave jernnivåer eller anemi. Jern hjelper til med å danne hemoglobin, et molekyl som flytter røde blodlegemer fylt med friskt oksygen til neglematrisen din, forklarer Ella Toombs, MD , en tavle-sertifisert hudlege med base i Washington, DC. Uten det får du stunted spikervekst.
Rettelsen: Hvis du ser depresjoner i neglene dine, er det din ide å gå til legen for en blodprøve og å laste opp jernrik mat , som gressmatet biff, spinat, bønner og belgfrukter, østers og til og med mørk sjokolade.
Getty Images Du tror kanskje skjønnhetstilskudd er køye, men det er bevis bak biotin, et B -vitamin som er mye hyllet som en hår-og-negl forsterker , sier Dr. Stern. EN studere publisert i Journal of Cosmetic Dermatology fant ut at å ta 2,5 mg B -vitamin daglig forbedret spikerstyrke og redusert sprøhet etter seks til ni måneder. Mens proteinmangel er sjelden, hvis neglene flasser på spissene eller viser seg på langs rygger (begge tegn på sprøhet), kan biotin hjelpe.
Rettelsen: Hvis dietten din mangler biotinrike matvarer-som egg, laks, biff, søte poteter og mandler-Dr. Stern anbefaler en dose på 2,5 mg biotin en gang daglig for å redusere sprøheten. Bare husk at det tar flere måneder å se resultater, og husk å snakke med legen din før du begynner å ta det.
Getty Images Du vet at den klikkende lyden neglene dine lager når du skyter av e-post og tekster? Vel, du skader mer enn bare tålmodigheten til menneskene rundt deg. Hvis neglen din får kontakt med tastaturet eller smarttelefonskjermen igjen og igjen, kan det føre til at den splittes, sprekker eller slites i kantene, sier Dr. Toombs.
Rettelsen: Fil eller trim neglene slik at bare en liten hvit spiss er igjen (men fortsatt under enn den kjøttfulle toppen av fingeren). Det vil gjøre det mulig å skrive og skrive bare med fingeren.
Getty Images Tid for en dose virkelighet - du må søke på nytt håndkrem hver gang du vasker hendene. Vann tørker ut huden din, og hvis huden på og under neglebåndene er tørr, er den underliggende neglematrisen også. Det betyr at neglen den danner vil være tilbøyelig til å splitte, bryte og sprekke, sier Ellen Marmur, MD , lektor i dermatologi ved Mount Sinai i New York City.
Rettelsen: Finn en raskt absorberende lotion som L’Occitane 20% Shea Butter håndkrem og bruk den hele dagen, og vær spesielt oppmerksom på området over matrisen din: fra neglebåndene helt ned til den andre knoken på fingeren din.
Getty Images Akkurat som å vaske hendene ofte kan forårsake sprø negler, kan det påføres konstant påføring av hånddesinfeksjonsmiddel, takket være den høye konsentrasjonen av tørkingsalkohol, sier North Carolina-basert brett-sertifisert hudlege Sheel Desai Solomon, MD .
Rettelsen: Hvis du er i klemme og trenger å bruke hånddesinfeksjonsmiddel, prøv å unngå området rundt neglene til du kan vaske hendene ordentlig. ( Bruk hånddesinfeksjonsservietter kan gjøre dette litt enklere.) Men hvis du foretrekker å bruke et flytende produkt, må du bare følge med håndkrem for å balansere fuktigheten.
Getty Images Alle neglelakk inneholder tørkingredienser som sap fuktighet fra negleplaten og svekker den, og den tørkingseffekten stopper ikke når polishen er herdet, sier Dr. Marmur. Til og med ikke-giftige femfrie neglelakk - som hopper over løsemiddelet toluen og mykneren dibutylftalat, sammen med andre potensielt irriterende ingredienser - kan fortsatt la neglene stå høye og tørre (noe må gjøre polishen tørr når den er på neglen din, ikke sant?).
Rettelsen: Dr. Toombs anbefaler å ta av polish etter fem dager - når de fleste formlene uansett begynner å bli slitt. Gi deretter neglene et par dagers nedetid før du treffer malingen igjen.
Getty Images Hvis bensin og kornalkohol hadde et flytende barn, tenker vi at det ville lukte neglelakkfjerner. Så det er ikke sjokkerende at polske strippere ikke akkurat er helse -tonics for neglene dine. Aceton i tradisjonell fjerner fjerner de naturlige oljene i neglene sammen med lakken, og etterlater deg sprø negler. Selv i ikke-acetonfjernere kan løsningsmidlene tørke veldig, legger Dr. Toombs til.
Rettelsen: Handle rundt for et soyabasert, acetonfritt alternativ med oljer som lar neglene bli fuktige, som denne fra Ella+Mila .
Getty Images Her er du og tenker at du gjør det riktige ved å aldri hoppe over grunnlaget, og det viser seg at du tar feil. Til tross for navnet, bør et grunnlag ikke være ditt første trinn - hvis du legger polish direkte på nakne negler, kjemikaliene (som løsemidler etylacetat eller butylacetat) kan til slutt spise bort negleplaten, noe som gjør den svakere og mer sannsynlig å bryte, sier Dr. Marmur.
Rettelsen: Det er det motsatte av det som skjer i salonger, men stol på oss, det fungerer: Påfør en liten håndkrem på neglene før polering. Kremen fyller ut mikroskopiske hull i neglen, som en primer, og hydrerer den, slik at den ikke er like utsatt for skade fra det du tar på deg etterpå, sier Dr. Marmur. La det tørke, tørk av overflødig, og polishen fortsetter som normalt.
Getty Images Tilbake vekk fra neglebåndene. Disse hudbitene ved foten av neglen er i hovedsak beskyttende fugemasse mellom neglen og huden, og beskytter neglen mot vann, bakterier og alt annet du berører. Å kutte neglebåndet er som å fjerne fugemassen - og da er det ingenting igjen som hindrer vann i å komme inn og forårsake en infeksjon, sier Dana Stern, MD , hudlege og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai School of Medicine i New York City.
Rettelsen: Tamme neglebåndene ved å skyve dem forsiktig tilbake med en vaskeklut etter at du har dusjet - aldri tillatt å klippe.
Tilleggsrapportering av Stephanie Dolgoff og Krissy Brady
