Hva folk i farger bør vite om å forhindre hudkreft, ifølge leger

Sommeren er over oss (endelig!). Og etter dette pandemiske året med å være innendørs, er du sannsynligvis klar for noen gøy i sola .

Du fortjener det - men ikke glem: Det er avgjørende å praktisere solsikkerhet når du går utendørs. Hudkreft er den vanligste kreften i USA, og omtrent en av fem amerikanere vil utvikle den i løpet av livet, ifølge American Academy of Dermatology .

Selv om hudkreft er det mindre utbredt hos mennesker med farger, når det skjer, er resultatene dårligere enn de er for hvite mennesker. En studere analysert data fra over 95 000 pasienter diagnostisert med melanom (den mest alvorlige typen hudkreft) og fant ut at hvite pasienter hadde lengst overlevelsestid, etterfulgt av latinamerikanske pasienter, asiatiske og indianske pasienter, og til slutt svarte pasienter.

Årsaken til forskjellen? Ikke-hvite pasienter kan ikke bli screenet for hudkreft eller utdannet om risiko og symptomer på samme nivå som hvite pasienter, bemerker forskerne. I tillegg mange hudleger ikke er trent å behandle hudens farge, og medisinske lærebøker har en tendens til å fokusere på hvit hud, noe som gjør det vanskelig for legene å stille en riktig diagnose.

Som så mange medisinområder, er feltet dermatologi regner for øyeblikket med disse raseforskjellene. Det er viktig å være oppmerksom på dem, slik at du kan gå inn for deg selv og andre i samfunnet ditt.

Samtidig, der er trinn du kan ta for å redusere din individuelle risiko for hudkreft. Her er hva legene vil at du skal vite.

1. Forstå først hvordan melanin fungerer.

Melanin er et naturlig pigment som finnes i hud og hår, og det er det som gir huden de forskjellige fargene. Jo mer melanin du har, jo mørkere blir huden din. Og melanin har en viktig funksjon - beskyttelse mot UV -stråler.

Du kan tenke på melanin som en 'paraply' som dekker og beskytter hudcellenes DNA mot skadelig solstråling, forklarer Duane Dilworth, M.D., F.A.A.D. , en tavle-sertifisert hudlege ved Deluxe Dermatology i St. Louis, MO. Jo mer melanin i huden din, desto mer beskyttelse har du mot å utvikle hudkreft som basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom. Hos mennesker med lysere hud er 'paraplyen' som beskytter DNA mye mindre. UV -stråling absorberes av DNA som fører til skadet DNA - forløperen til hudkreft.

Nada Elbuluk, M.D. , en tavle-sertifisert hudlege og assisterende professor ved USC Keck School of Medicine, sier at mennesker med mørkere hud har en innebygd SPF på 8-15.

Det er imidlertid ikke nok til å beskytte deg mot hudkreft. Personer med mørkere hud kan fortsatt få hudkreft, og dessverre blir det ofte diagnostisert på senere stadier, noe som øker sykelighet og dødelighet, sier hun. Det er også andre faktorer i tillegg til sollys, inkludert genetikk og medisinsk historie, for eksempel en historie med kreft eller solbrenthet, som kan påvirke ens sjanser for å få hudkreft.

2. Kjenn symptomene på hudkreft.

Hudkreft kan presentere seg forskjellig avhengig av hudtonen din. For eksempel har basalcelle, som er den vanligste hudkreften generelt, en tendens til å være mørkere i utseende hos personer med mørkere hud, sier Dr. Elbuluk. Hos en lysere hud kan det være en perlerosa rosa bump, mens det i mørkere hudindivider kan være en mørk brun til svart bump, som ofte kalles pigmentert basalcelle.

Det er viktig å kunne oppdage advarselstegnene for hudkreft, spesielt hvis det kjører i familien din. Spør hudlegen din om ressurser som dette bildegalleri fra American Cancer Society.

3. Sjekk huden din på uventede steder.

Når melanom forekommer hos mennesker med mørke hudtoner, er det mer sannsynlig at det skjer i områder normalt ikke utsatt for sol , for eksempel håndflatene og fotsålene, sier Dr. Dilworth. Hos personer med lysere hud oppstår hudkreft hovedsakelig på områder med soleksponert hud, inkludert hodebunn, ansikt, lepper, ører, nakke, bryst og armer.

Det er uklart hvorfor hudkreft dukker opp på steder hvor solen ikke skinner hos mennesker med farger, men det er spesielt viktig å ta hensyn til disse områdene. Dr. Elbuluk sier at mange mennesker ikke merker hudendringer som skjer på steder som føtter eller neglesenger, som kan føre til forsinkede diagnoser . Å regelmessig sjekke disse områdene kan hjelpe (mer om det nedenfor).

Fire. Bruk solkrem hver dag.

Jepp, det er hver eneste dag - selv om det er overskyet. Velg en bredspektret solkrem som beskytter mot begge typer ultrafiolett stråling, UVA og UVB, som kommer fra solen, anbefaler Dr. Dilworth. Sørg for at den er vanntett og har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller høyere. Andre solkremer kan hjelpe deg med å bli solbrent, men de beskytter ikke mot hudkreft. Plukkene nedenfor er alle melaninvennlige:

5. Sørg for at du bruker solkrem på riktig måte.

Søke om minst en unse solkrem - nok til å fylle et glass - minst 15 til 30 minutter før du går ut. Også, bruk en leppepomade eller leppestift som inneholder solkrem for å forhindre solskader på leppene, sier Dr. Dilworth. Påfør solkrem på nytt annenhver time, eller hver time hvis du svømmer eller svetter.

6. Begrens tiden din i direkte sol, og bruk vernetøy.

Unngå å være i solen mellom 10:00 og 16:00, det er da solens stråler er sterkest, bemerker Dr. Dilworth. Hvis du må være ute i løpet av den tiden, bruk solkrem og solbeskyttende klær som en langermet skjorte og lange bukser. Mørke klær med tett vevd stoff blokkerer mer sol enn hvite eller løst vevde stoffer, sier Dr. Dilworth.

7. Gjør en månedlig hudundersøkelse.

Bruk en håndspeil for å sjekke deg selv over alt. De American Academy of Dermatology anbefaler at folk i farger ser etter følgende symptomer:

• En mørk flekk, mørkere hudflate eller vekst som vokser, blør eller endrer seg
• Et sår som ikke vil gro, eller kommer tilbake etter helbredelse
• Et sår som tar lang tid å helbrede
• Tørr, grov flekk på huden
• Mørke linjer under eller rundt negler eller tånegler

Fordi noen av disse symptomene overlapper med ufarlige og ikke -kreftsyke tilstander, som eksem, er det verdt å få en hudlege til å se på steder på huden din som plager deg.

8. Vær nøye med føflekkene dine.

Uvanlig utseende føflekker kan være et tegn på melanom. For å sjekke deg selv, følg ABCDE -retningslinjene som er anbefalt av National Institutes of Health :

• Asymmetri: En føflekk med en merkelig form, noe som betyr at halvparten av den ikke stemmer overens med den andre halvdelen
• Grense: En føflekk med en fillete eller uregelmessig kant
• Farge: En føflekk som er ujevn i fargen
• Diameter: En føflekk som er større enn en ert eller et viskelær
• Utvikler seg: En føflekk som har endret seg i størrelse, form eller farge

9. Finn en hudlege du stoler på.

I tillegg til månedlige egenkontroller, oppsøk en hudlege årlig for å få ekspertøyne på huden din. Hvis mulig, oppsøk en hud derm som har erfaring med å behandle hudfarge. Denne informasjonen kan være tilgjengelig på deres nettsted eller i publikasjonshistorikken; du kan bare ringe kontoret deres og spørre. The Skin of Color Society også har en database pasienter kan søke gjennom .

Hvis du merker noen uvanlige hudendringer, er det verdt å avtale en avtale med huden din for å se hva de synes. Og hvis du føler at legen din ikke lytter til bekymringene dine, kan du alltid be om en annen mening.