6 grunnleggende forhold som alle ønsker å oppfylle

Tilpasset fra Forholdet gjennombrudd

Noen behov er avgjørende for menneskelig overlevelse. De er personlighetens grunnleggende behov - alle må føle at de har møtt dem på et eller annet nivå, selv om de må lyve for seg selv for å gjøre det. Andre er viktige for menneskelig oppfyllelse. De er åndens behov, og ikke alle finner en måte å tilfredsstille dem på, selv om de er nødvendige for varig oppfyllelse.

Alle har vi grunnleggende behov, ikke bare ønsker, men dype behov som ligger til grunn og motiverer hvert valg vi tar. Dette er de seks grunnleggende behovene som alle søker å oppfylle. (På så lite som 30 dager kan du være mye slankere, mye mer energisk og så mye sunnere bare ved å følge den enkle, banebrytende planen i Skjoldbruskkjertelen !)

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert av våre partnere på RodaleWellness.com .

Det første behovet er for sikkerhet. Vi vil føle oss trygge, unngå smerter og føle oss komfortable i miljøet vårt og våre relasjoner. Hver enkelt person må ha en viss følelse av sikkerhet og sikkerhet - et tak over hodet, vite hvor det neste måltidet kommer fra, vite hvordan man får omsorg når man er syk, vel vitende om at en nabo ikke vil angripe oss. Dette er bare noen få eksempler på hva som utgjør en grunnleggende følelse av sikkerhet.

Det hjelpeløse barnet trenger sikkerhet, så vel som barnet, den voksne og den eldre. I hvilken grad sikkerhet er nødvendig eller ønsket varierer imidlertid fra person til person. Noen mennesker føler seg trygge ved å bo i ett rom og samle arbeidsledighetskontroll. Andre kan bare føle sikkerhet hvis de tjener en million dollar hvert år. Selv om en viss sikkerhet er nødvendig for oss alle, varierer det som utgjør sikkerhet fra individ til individ.

Kodeord for sikkerhet er komfort, sikkerhet, sikkerhet, stabilitet, følelse av forankring, forutsigbarhet og beskyttelse.

Det andre behovet er for usikkerhet - for variasjon og utfordringer som vil utøve vårt følelsesmessige og fysiske område. Alle trenger litt variasjon i livet. Kroppene våre, våre sinn, vårt følelsesmessige velvære krever alle usikkerhet, trening, spenning, overraskelse.

Personen fanget i den samme rutinen dag etter dag vil søke endring og se etter usikkerhet. Akkurat som en følelse av sikkerhet er betryggende, så er spenningen som kommer fra variasjon nødvendig for å føle seg levende. For noen kan variasjonen bli fornøyd ved å se på nyheter på TV. Andre kan søke ekstrem høyrisikoaktiviteter som f.eks ekstremsport eller tvangsseksualitet for å tilfredsstille behovet for usikkerhet. For mange er en stor kilde til variasjon å oppleve problemer.

Kodeord for usikkerhet/variasjon er frykt, ustabilitet, endring, kaos, underholdning, spenning, anstrengelse, overraskelse, konflikt og krise.

Det tredje behovet er for betydning. Hver person trenger å føle seg viktig, nødvendig, ønsket. Som babyer trengte vi alle å føle at vi var nummer én. Barn i en familie konkurrerer med hverandre og finner en måte å være spesielle på, å føle seg unike. Betydning kommer fra å sammenligne oss selv med andre - i vår søken etter betydning er vi alltid involvert i hierarkiske hakkordre og spørsmål om overlegenhet eller underlegenhet. Vi kan føle oss betydningsfulle fordi vi har oppnådd noe, bygget noe, lykkes med noe, eller vi kan søke etter betydning ved å rive ned noe eller noen.

I sitt positive aspekt fører betydningen oss til å heve våre standarder. Men hvis vi er altfor fokusert på betydning, vil vi ha problemer med å virkelig koble til andre - sammenligninger fokuserer på forskjeller snarere enn fellestrekk. For noen kommer betydning fra å forsørge familien; for andre, fra å gjøre meningsfylt arbeid; noen trenger å gi et stort bidrag til menneskeheten; noen krever enorm rikdom. Noen mennesker oppnår en følelse av betydning ved å mislykkes, ved å være verst på noe, eller ved å ha lav selvfølelse. Uansett målestokk for betydning er en følelse av å være viktig nødvendig for alle mennesker.

Kodeord for betydning er stolthet, betydning, standarder, prestasjon, ytelse, perfeksjon, evaluering, disiplin, konkurranse og avvisning.

Det fjerde behovet er for opplevelsen av kjærlighet og forbindelse. Alle trenger forbindelse med andre mennesker, og alle streber etter og håper på kjærlighet. Et spedbarn trenger å bli elsket og tatt vare på i lang tid for å utvikle seg normalt. Spedbarn som ikke blir holdt og berørt, dør. Dette behovet for kjærlighet fortsetter gjennom våre liv. Det er eksemplifisert av begrepet romantisk kjærlighet, den ene personen som vil vie livet sitt til oss og få oss til å føle oss fullstendige.

I noen kulturer eksisterer ikke romantisk kjærlighet; den erstattes av kjærligheten til slektninger, venner og stamme. Noen mennesker opplever sjelden kjærlighet, men de har mange måter å føle forbindelse med andre - i samfunnet eller på arbeidsplassen. Behovet for å bli elsket er karakteristisk for alle mennesker.

Kodeord for kjærlighet/tilkobling er samhold, lidenskap, enhet, varme, ømhet og lyst.

Det femte behovet er for vekst. Når vi slutter å vokse, dør vi. Vi må hele tiden utvikle oss følelsesmessig, intellektuelt og åndelig. Vi vokser og endrer oss fysisk etter hvert som vi utvikler oss fra barndom til voksen alder og alderdom. Vi vokser og endres følelsesmessig med hver erfaring, og vi vokser intellektuelt når vi reagerer på hendelser og verden rundt oss.

Alt du ønsker å forbli i livet ditt - dine penger, din helse, ditt forhold, din lykke, kjærlighet - må dyrkes, utvikles, utvides. Ellers vil det degenerere. Noen mennesker tilfredsstiller behovet for å vokse etter trene fysisk eller ved å lese bøker. Andre trenger å studere og lære hele tiden for å føle at de virkelig vokser.

Det sjette behovet er bidrag - å gå utover våre egne behov og gi til andre. Et liv er ufullstendig uten den forstand at man gir et bidrag til andre eller til en sak. Det ligger i menneskets natur å ville gi tilbake, sette et preg på verden. Å gi til andre kan bety å gi tid til samfunnstjeneste, gi en veldedig donasjon, plante trær, skrive en bok eller gi til barna sine. Ikke bare kan alle bidra på en eller annen måte, men bidrag er avgjørende for en følelse av oppfyllelse og lykke.

Når våre behov for kjærlighet, vekst og bidrag er tilfredsstilt, har de en tendens til å omfatte alle våre andre behov. Når vi fokuserer på noe utover oss selv, blir de fleste av våre problemer og kilder til smerte mindre betydelige. Bidrag er det menneskelige behovet som effektivt regulerer dine fem andre behov. Hvis du er fokusert på å bidra til andre, har du vissheten om å kunne bidra (det er alltid en måte); du har variasjon (bidraget er svært interaktivt); du har betydning, fordi du vet at du hjelper andre og forbedrer deres liv; det åndelige båndet som skapes når du hjelper andre, gir deg en dyp følelse av forbindelse; og du vokser ved å hjelpe andre kreativt.