MUFA-rike ingredienser skal være så ferske som mulig. Kjøp frø og nøtter fra en dagligvarebutikk eller helsekostbutikk som driver en rask virksomhet. Og oppsøk butikker som selger disse elementene i bulk, noe som er billigere enn pakket. Forberedelsestid:0timer2minutter Koketid:0timer3minutter Total tid:0timer5minutter Ingredienser1/2 ts. rapsolje 1/2 c. usaltede solsikkefrø 1/4 ts. Hvitløkspulver 1/4 ts. dill ugress klype saltDenne ingredienshandlingsmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse Varm oljen i en middels nonstick-skillet over middels høy varme. Tilsett frø og hvitløkspulver. Kok, kast av og til i 3 til 4 minutter, eller til den er brun og duftende. Rør inn dill og salt. Overfør til en tallerken for å avkjøle. GJØR DET FREMME For praktiske grab-and-go-snacks, del blandingen i porsjoner og legg hver porsjon i en sandwich-pose med glidelås. Oppbevar posene i et kjølig skap i opptil 2 uker.
Stekte solsikkefrø med dill
MUFA-rike ingredienser skal være så ferske som mulig. Kjøp frø og nøtter fra en dagligvarebutikk eller helsekostbutikk som driver en rask virksomhet. Og oppsøk butikker som selger disse elementene i bulk, noe som er billigere enn pakket. Forberedelsestid:0timer2minutter Koketid:0timer3minutter Total tid:0timer5minutter Ingredienser1/2 ts. rapsolje 1/2 c. usaltede solsikkefrø 1/4 ts. Hvitløkspulver 1/4 ts. dill ugress klype saltDenne ingredienshandlingsmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse Varm oljen i en middels nonstick-skillet over middels høy varme. Tilsett frø og hvitløkspulver. Kok, kast av og til i 3 til 4 minutter, eller til den er brun og duftende. Rør inn dill og salt. Overfør til en tallerken for å avkjøle. GJØR DET FREMME For praktiske grab-and-go-snacks, del blandingen i porsjoner og legg hver porsjon i en sandwich-pose med glidelås. Oppbevar posene i et kjølig skap i opptil 2 uker.
