Heide BenserGetty Images For mange kvinner kan det være skummelt og forvirrende å legge merke til at en partners interesse for sex avtar. Og tro meg, erkjennelsen er ingen piknik for menn heller. Tross alt har media, porno og flere tiår med gutter-bare-ønsker-å-ha-kjønn-kjønnsforventninger forlatt gutta med ideen om at hvis de ikke alltid er klare til å gå, er de ikke ekte menn. Og presset fra den stereotypien etterlater dem veldig lite plass til å være, vel, mennesker. Men sannheten er at libido hos menn er like kompleks som det er ikvinner. Noen menn vil ha sex hver dag; noen er helt fornøyd med en gang i noen måneder. Begge ervanlig.
Så når er menns lav libido problematisk? Det er en normal nedgang i mengden sex de fleste par har over tid, men hvis en mann er betydelig plaget, enten personlig eller i forholdet, i tillegg til å haintet ønske(eller sterkt redusert ønske) om seksuelle aktiviteter eller fantasier, er det et problem: Han kan lide av hypoaktiv seksuell lystlidelse (HSDD). Det er en partners frustrasjon som får mange menn til å søke behandling. Når en kvinne føler seg uønsket, vil hun ha mange spørsmål, for eksempel Betyr dette at jeg ikke er attraktiv nok? eller sover han med noen andre? Men svaret er ofte ikke så enkelt.
Hvorfor senker en manns libido - er det testosteron?
Go-to-antagelsen er at dette skiftet vanligvis skyldes alder eller lavt testosteron, men dette stemmer vanligvis ikke overens med vitenskapen. Det er en sterk sammenheng mellom lavt ønske og andre seksuelle problemer som erektil dysfunksjon , for tidlig utløsning og problemer med orgasme. (Fornuftig: Å bekymre deg for at du er seksuelt utilstrekkelig eller sliter med å prestere er ikke en sexy følelse.) Disse tingene kan henge sammen med utallige medisinske problemer som hypothyroidisme, diabetes, hjertesykdom og kreft, samt bivirkninger av mangemedisiner, spesielt blodtrykksmedisiner og antidepressiva. Angst, depresjon eller alvorlig stress kan også blokkere lysten; røyking og overdreven drikking hjelper absolutt ikke. Det er derfor en grundig medisinsk undersøkelse (som innebærer, gulp , det er faktisk smart å fortelle en lege at han har problemer).
Hvordan snakke om problemet
Når medisinske problemer er utelukket, er utfordringene for en kvinne å prøve å ikke ta det personlig og å bli nysgjerrig i stedet for å forsvare seg. Hvis partneren din føler seg skammet eller emasculated for å avslå sex, vil han bare ha det mindre.
Prøv å ha en samtale mens du er fullt kledd for å tenke sammen om hva som har endret seg over tid. Har arbeidsstresset økt? Har du fått barn? Sloss du mye? Det kan være ting som må endres i forholdet ditt før sex kan bli en prioritet igjen.
Så, fra et samarbeidssted i stedet for skyld, spør hverandre: Er sexet vi har verdt å ønske? Mennesker ønsker bare ting som er velønskede. Det er aldri for sent for et par å prøve å avvike fra sin seksuelle lekebok. (Jeg elsker Kindu -appen for å sortere gjennom alternativer som begge partnerne vil prøve.)
Hvis disse samtalene ikke går bra, eller hvis du er forbløffet, bør du vurdere rådgivning med en sexterapeut. Til slutt, jo mer du føler deg som et intimt team, jo bedre rustet vil du begge være for å arbeide mot et gjensidig og autentisk seksuelt forhold.
Hold deg oppdatert på de siste vitenskapelig støttede helse-, trenings- og ernæringsnyhetene ved å melde deg på Prevention.com-nyhetsbrevet her . For mer moro, følg oss videre Instagram .
