Shooarts/Shutterstock Etter å ha blåst ut de 21 -årsdagen min, så jeg i speilet på badet for å se et ansikt fullt av voksen kviser - en gave, mistenker jeg, fra min italienske avstamning. 'Jeg trodde du var helt klar,' sa min far da han så de røde lesjonene på pannen og kinnene mine. Da jeg vokste opp, hadde jeg glatt, lys hud strødd med noen hudormer - ingenting i forhold til cystisk akne som broren min og faren min hadde som tenåringer. Men innen 3 uker etter bursdagen min gikk jeg fra klar til cystisk akne overalt. Ikke lenger en ungdoms mareritt, voksen debut akne har sin første debut lenge etter puberteten, oftest mellom 21 og 25 år. I mitt tilfelle rystet det raske utseendet mitt selvtillit, kroppsbilde og velvære som et tyggeleker.
Acne vulgaris er en langsiktig hudtilstand som rammer 20 til 40% av voksne med en høyere rapportert frekvens hos kvinner, ifølge European Academy of Dermatology and Venereology . Det skjer når bakterier på huden kommer inn i en tilstoppet pore, hvor den kan formere seg raskt og forårsake betennelse. Ifølge American Academy of Dermatology, hvis betennelsen går dypt, vises en akne cyste (eller for meg et dusin).
I de neste 2 årene tok jeg den konvensjonelle måten å behandle huden min på. Det var en bane som ledet meg gjennom fire hudleger, åtte ansiktskremer, to antibiotika og ett sett med høyt blodtrykkspiller til jeg traff en gaffel i veien som alle alvorlige akne -pasienter kommer til: å ta Accutane eller ikke. Som kvinne kommer beslutningen om å ta Accutane med et tungt ansvar. Ved siden av bivirkninger som tynning av hår, leverirritasjon og sprukken hud, må kvinner gå på to prevensjonsmetoder under Accutane -doseringen fordi det kan forårsake alvorlige fødselsskader, rapporterer American Osteopathic College of Dermatology . Som tenåring husker jeg at jeg så på den gravide kvinnen med et kors gjennom magen på broren min flaske Accutane. Det skremte meg da, og det gjør det fortsatt.
'Er ikke Accutane dårlig for kroppen min?' Jeg spurte en av de tre hudleger som hadde anbefalt det. Hun løftet øyenbrynene og svarte: 'Det er bra for kviser.' Unødvendig å si at vi ikke stemte, og jeg kom ikke tilbake til kontoret hennes.
Likevel kan Accutane være riktig for noen kvinner, og det er gyldig - akne er elendig. Utsikten til å bli kvitt den om 3 måneder høres ut som en drøm. Men jeg ønsket ikke å skade kroppen min i noen tid. Så jeg vendte meg til holistisk dermatologi. 'Jeg behandler pasientens helhet: medisinsk, fysisk, følelsesmessig, til og med åndelig, etter behov,' sier Alan M. Dattner, MD, styret-sertifisert integrativ medisin-hudlege i New York som jeg henvendte meg til neste. I stedet for å målrette betennelse på et overfladisk nivå, slik Accutane gjør, undersøker holistisk dermatologi sammenhengen mellom matallergi og betennelsen som er akne, og behandler den deretter med kosttilskudd, kosttilskudd og urter.
Larell Scardelli Dattners første angrepsplan: Eliminer alt fra kostholdet mitt som jeg kan være følsom for, og som kan forårsake en inflammatorisk respons som et resultat. 'For personer med betennelse kan bare aktiviteten med å unngå mat de spiste ofte føre til lindring av symptomer, som hele tiden var forårsaket av skjult mat [følsomhet],' skriver Dattner i sin nye bok Strålende hud fra innsiden og ut . 'Symptomer kan kjennes hvor som helst i kroppen. Huden kan bare være ett område der det oppstår reaksjoner. ' Så han foreslo at jeg skulle gjøre noen drastiske endringer, som å gå på en diett mot candida som reduserer inflammatoriske matvarer som meieri og gjær og reduserer hvor mye sukker om dagen Jeg spiste for å unngå ytterligere reaksjoner på eventuelle følsomheter jeg måtte ha. Ifølge Dattner kan alt det vakre italienske brødet jeg ble hevet på og min naivitet om den overraskende mengden mat som inneholder gjær (kyllingfond, alkohol, peanøtter, bjørnebær) forårsake mye betennelse over tid.
Jeg vet hva du tenker om candida -dietten - det er gal, jeg kunne aldri gjøre det, og hva ville jeg i det hele tatt spise? Ja, det var en justering. Jeg måtte lære å krydre som en kokk og lese matetiketter som en proff. Heldigvis elsker mamma en god utfordring, så det var gøy å lage gjær, meieri og sukker. Når hun finner en annen ingrediens jeg kan spise, som kikertbrød for å belegge koteletter, sender hun en melding til meg med en gang. Når jeg spiser lunsj med venner, ber jeg om å velge stedet slik at jeg kan skanne menyen og kontrollere at det er et alternativ for meg.
Fordelene med denne livsstilsendringen var enorme. I løpet av 2 måneder var smerten ved kviser min borte, og de røde støtene var merkbart mindre betente. Jeg gikk også ned 5 kilo i løpet av 3 måneder. Energinivået mitt om dagen er høyt, og jeg sover godt om natten. Og jeg får færre og færre hodepine. Ikke misforstå: Munnen min vanner fortsatt når familien min bestiller pizza fra vårt favoritt Jersey -pizzeria, men det er rett og slett ikke det riktige valget for kroppen min akkurat nå. Pizza vil være der når jeg helbreder.
Jeg tar også kosttilskudd tre ganger om dagen-for eksempel Chase Tree, som støtter hormonproduksjon, og 10-Undecenoic Acid, som hjelper til med å holde gjæren i sjakk. Først var det overveldende å holde oversikt over 10-pluss flasker med kosttilskudd, men det har blitt en beroligende del av min nattlige rutine. Jeg stiller opp tre fine, små keramiske boller og teller ut dagens verdi. Kostnaden er bemerkelsesverdig (jeg tror jeg bruker $ 400 i måneden). Men jeg bruker det som insentiv til å jobbe hardt og helbrede raskt.
Botamochy / Shutterstock I tillegg til dietten, vurderer hudlegen min også leveren og tarmen, så vel som immunsystemet. Så jeg tar også urter to ganger om dagen som løvetann, burre og pasjonsblomst, som er kjent i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle hudlidelser og øke immunsystemet . To ganger om dagen vasker jeg ansiktet med en mild såpe og tørker det av med trollhassel. Jeg bruker sjelden sminke, men når jeg gjør det, bruker jeg Bare Minerals -pulver for sine lette, ikke -tette elementer. Jeg jobber fremdeles med det hele, ikke velg ansiktet ditt - men det er tøft.
I dag har jeg noen røde merker på pannen og ufullkommen vev på kinnene og haken. Men jeg har begynt å tenke på ansiktet mitt som månen - glødende, ufullkommen og kraftfull. Kanskje det er den virkelige gaven til hele denne reisen: å lære å elske ansiktet mitt ubetinget.
Artikkelen ' Jeg valgte holistisk dermatologi over Accutane for å behandle kviser, og dette er hva som skjedde ' kjørte opprinnelig på RodalesOrganicLife.com.
