Gayle G. Jeg har en ballong i magen. To, faktisk. De er fylt med saltvann og de får meg til å føle meg mett, så jeg spiser mindre. Derfor har jeg klart å gå ned 30 kilo på bare 4 måneder etter å ha prøvd og mislyktes i hver diett i boken - Jenny Craig, Weight Watchers, Nutrisystem, Medifast, you name it. Jeg har gått ned i vekt mange ganger før, men det ville det alltid til slutt komme tilbake . (Gå ned 15 kilo på bare 30 dager med dette revolusjonerende supermatplan fra forlaget av Forebygging !)
Jeg har fete gener på begge sider av familien min, så jeg ble ikke overrasket da legen min la merke til at jeg hadde gått opp ca 5 kilo i året siden jeg kom i 60 -årene. Selv om jeg skulle på treningsstudioet og trene på NordicTrack, fortsatte vekten min. Jeg liker å si at stoffskiftet minket i 40 -årene, stoppet i 50 -årene og gikk i revers i 60 -årene. Det har vært min kamp.
Det hjelper ikke at jeg de siste 12 til 13 årene har hatt noen utfordrende familiære problemer, som gjorde meg deprimert og antidepressiva er kjent for å forårsake vektøkning . Jeg har også hatt flere fotoperasjoner for å reparere et genetisk problem, og deretter doble kneutskiftninger, slik at jeg ikke kunne trene på lange strekninger. Her er det som virkelig skremte meg: Den ortopediske kirurgen fortalte meg at jeg ville trenge flere kneutskiftninger i fremtiden hvis jeg ikke tok av den ekstra vekten.
I min desperasjon gikk jeg til en informasjonsmøte om bariatrisk kirurgi, men jeg var ikke tung nok til å kvalifisere for det - du trenger en BMI på 40 eller over, og jeg tror jeg var 36. Så sønnen min, som jobber med helse omsorgsbransjen, fortalte meg om den nye ReShape -prosedyren for personer med mild til moderat fedme, som fikk FDA -godkjenning i 2015. Tanken er at ballonger gjør magen din effektivt mindre , siden det er mindre plass til mat. Du holder dem inne i 6 måneder, og når du har fjernet dem, vil magen din ha krympet med vekttapet, slik at du fortsetter å føle deg mett raskere enn før prosedyren.
Sønnen min fortalte meg at en av legevennene hans hadde gjort det, og sa: 'Mamma, du burde få det!' Legene mine trodde jeg skulle få kontroll over depresjonen min først, men jeg tenkte: Dette øker depresjonen min!
Sønnen min anbefalte en gastroenterolog, Paul S. Lee fra Digestive Disease Consultants i Orange County, og ringte til og med mannen min for å si: 'Du må få mamma til å gjøre dette!' Jeg hadde en konsultasjon med Dr. Lee i april og ble enige om å komme tilbake for prosedyren i mai.
Jeg var forberedt på det verste, men det skjedde ikke. Legene mine fortalte meg at jeg ville få kvalme og oppkast i begynnelsen, men det gjorde jeg ikke. Kanskje det er fordi jeg fulgte rådene deres: Tre dager før spiste jeg myk mat, som kremete supper. Dagen før drakk jeg bare klare væsker. Jeg tok også Prilosec, og etterpå tok jeg også en kvalmehemmende medisin og et legemiddel mot kramper, selv om jeg ikke opplevde det.
Gayle G. MER: 10 Slanking Vekttap Smoothies
Ballongene, som er laget av syrefast silikon, ble satt inn i en poliklinisk prosedyre som tok 20 minutter. Jeg ble bedøvet for det, men de forklarte at de ville mate et endoskopisk rør ned i magen min, sette ballongene, fylle dem med saltvann, forsegle dem og deretter ta røret ut. Saltvannet er blått for å advare om lekkasje - jeg ser alltid etter at tissen min ikke er grønn eller blå! Prosedyren bruker to ballonger i stedet for en fordi du kan fylle dem mer, og fordi det er mer sannsynlig at de blir satt i magen.
De første 6 ukene måtte jeg sove med overkroppen hevet med puter - jeg kunne ikke ligge flatt fordi det var veldig ubehagelig. Jeg drakk klare væsker i 3 dager; så den fjerde dagen begynte jeg å spise pudding, fløte med kyllingsuppe og annen myk mat helt til jeg følte meg komfortabel i magen . I begynnelsen kunne jeg føle ballongene - de var som baller som rullet rundt inni meg. Jeg merker dem ikke lenger, men jeg har sannsynligvis akkurat blitt vant til følelsen.
Nå kan jeg spise omtrent alt, bortsett fra veldig krydret mat fordi det plager meg. Jeg bor i California, og den meksikanske maten er så god her, pluss at jeg er kokk på kafeen i vårt lokale kvinnedepartement, så det er vanskelig. Jeg drikker heller ikke kullsyreholdige drikker ofte fordi de kan gjøre deg gassete og oppblåst, men en gang i blant vil jeg drikke Perrier eller noe fordi jeg kommer til å burpe det som lukter råtne egg, og hvis jeg drikker noe boblende renser ballongene.
Min beste støtte kommer fra legen min og ernæringsfysiologen min, som jeg har møtt med hver måned, og denne 9-tommers middagsfatet med fire sirkler som viser hvor mye av hver mat vi skal spise og i hvilken rekkefølge-fra protein til frukt og grønnsaker til fullkorn til krydder. Ernæringsfysiologen min sa at på et lavt kaloriinnhold er protein den viktigste maten (fordi den hjelper deg med å beholde muskelmassen din når du mister fett), så hvis du skal bli fort mett, må du pakke inn alt du trenger. protein først. Jeg beholder også a matdagbok og bruk en Fitbit for å spore mine daglige trinn.
Jeg føler meg veldig bra nå. I mine yngre år ville forfengelighet ha fått meg til å gå ned i vekt, men det gjorde det ikke denne gangen. Det var virkelig helsen min som drev meg til det. Og nå føler jeg meg så mye bedre, spesielt leddene mine og knærne mine .
Selvfølelsesmessig er jeg over månen. Målet mitt er å gå ned 20 kilo til, eller kanskje 30. Du kan ikke la være å føle deg bedre om deg selv når du går ned i vekt. Mannen min komplimenterer meg hele tiden. Han har alltid syntes jeg var vakker, men nå forteller han det hele tiden. Og måten jeg føler om meg selv i klærne mine - bare nylig skjønte jeg, åh, Jones New York -kjolebuksene mine passet meg igjen, så jeg har brukt dem for å jobbe.
I oktober skal mannen min og jeg på en rundtur i Italia for vårt 40 -års bryllupsdag, og jeg gleder meg til å kunne kose meg uten å måtte bekymre meg om vekten min.
Jeg vet at jeg ikke bare kan få ReShape -prosedyren utført og deretter spise hva jeg vil. Når ballongene kommer ut, må jeg fortsatt spise fornuftig og trene. Det må være en livsstilsendring. Disse ballongene er ikke en magisk pille, men de er sikkert et nyttig verktøy.
