J. Lo's 10 Year Challenge Photo beviser at hun eldes i omvendt

Jennifer Lopez er den siste stjernen som ble med på viral 10-årig utfordring på Instagram, og alt vi har å si er at hun vinner. Kjendisens Benjamin -knapp, Lopez har på en eller annen måte klart å ikke bare forhindre at aldringsprosessen oppstår, men har faktisk snudd tiden tilbake: på nesten 50 år ser hun yngre ut enn da hun var 40 da hun var gravid med tvillinger.

Lopez #10yearchallenge bestod av et bilde av seg selv i 2008, gravid med sine to barn med tidligere ektemann Marc Anthony, Max og Emme, nå begge 10. For bildet sitt i 2018 valgte hun å bruke sin mest røykende varme i fjor, en stillbilde fra hennes Te Guste -musikkvideo med Bad Bunny. I den bærer hun en supertrimmet oransje bikini som viser hver tomme av hennes supertonede og fettfrie figur. Å ja, og ansiktet hennes ser også feilfritt ut.

I et nylig intervju med Med stil , avslørte stjernen tre sunne og sunne vaner som var ansvarlige for hennes levetid: hun unngår koffein, hun drikker ikke alkohol og får mye søvn. Jeg har tatt vare på meg selv, og nå viser det seg, fortalte hun dem.

Det er ikke hemmelig at J.Lo er en av de mest regimenterte stjernene når det gjelder kosthold og trening. For det første spiser hun super sunt, unngår bearbeidet mat og i stedet holder hun seg til økologiske, næringsrike måltider, fortalte treneren hennes Mennesker .

Så er det det faktum at hun trener som om det er jobben hennes. Faktisk fortalte hun Us Weekly at hun sjelden hopper over en treningsøkt - uansett hva 'Noen ganger jobber jeg for sent kvelden før, og jeg sier:' Uff, jeg kan ikke gjøre dette. ' Men jeg sier til meg selv: 'Bare gjør det. Det er bare en time. ' Det er bare å snakke deg ut av avsatsen til å være en lat bum. ' Hun trener også med noen forskjellige trenere, noe som hjelper ved å holde kroppen utfordret.

Men det handler ikke bare om kosthold og trening, som hun nevnte ovenfor, Lopez vet også viktigheten av hvile. 'Få alltid nok søvn. Jeg kan ikke understreke dette nok, sa hun Med stil . 'Ideelt sett vil jeg gjerne sove ni eller 10 timer, men uansett sørger jeg alltid for at jeg får minst åtte. Jeg tror også definitivt at skjønnhet kommer innenfra - du må holde sinn, sjel, kropp og ånd i synkronisering. Jeg tror sterkt på å meditere, og når du er glad og føler glede og kjærlighet, utstråler du skjønnhet. '

Takk for at du godtok aldringsutfordringen, J.Lo! Du er en inspirasjon for oss alle.