Hva forårsaker rumpesvette-og de beste fukttransporterende produktene som hjelper deg med å holde deg tørr

Når været varmes opp, kan det se ut til at alle deler av kroppen din er gjennomvåt i permanent svette - fra deg underboob til din vagina til, ja, rumpa. Ok, la oss alle få fnisene våre ut og erkjenne at rumpesvette er en skikkelig smerte å håndtere, spesielt når du trener, danser eller nervøst venter på å gå på jobbintervju.

Hvorfor svetter noen mennesker der solen ikke skinner?

Kroppen din har mange svettekjertler på hender, føtter, armhuler, hodebunn og ja, rumpe, som produserer væske som hjelper deg med å kjøle deg ned når du er overopphetet eller engstelig. Rumpeområdet har eccrine kjertler, som er ansvarlige for svette, forklarer Debra Jaliman, MD, assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai og forfatter av Hudregler: forretningshemmeligheter fra en topp hudlege i New York . Hvis du er varm eller stresset, eller har på deg et stoff som ikke puster, vil det få rumpa til å svette mer.

I de fleste tilfeller er rumpesvette en helt normal funksjon av kroppen din som prøver å holde deg kjølig.

Det faktum at din rumpe har - hvordan kan vi si dette fint? - To deler av huden som gnir seg mot hverandre betyr at mye svett fuktighet kan bli fanget mellom kinnene. Og hvis huden forblir fuktig i lange perioder, kan den bli macerert, det er da den blir irritert og rynket, og det kan til slutt føre til infeksjon.

Det er også mulig at du er en av de anslåtte 3 prosent av amerikanerne som har tilstanden hyperhidrose - et fancy navn for overdreven svette. Andre medisinske tilstander, inkludert diabetes, gikt og hypertyreose, kan føre til ekstra svette, og selvfølgelig kan kvinner som går gjennom overgangsalderen bryte inn i svetten på grunn av endrede hormonnivåer, så sjekk med legen din hvis du synes å svette mer enn vanlig fra noen eller alle deler av kroppen din.

Men i de fleste tilfeller er rumpesvette bare en helt normal, sunn funksjon av kroppen din som prøver å holde deg kjølig, sier Dr. Jaliman. Det betyr ikke at du må leve med en kontinuerlig fuktig bunn. Her er noen måter å holde deg tørr når varmen er på:

Bruk fukttransporterende undertøy

Sørg for at stoffet som dekker derriere trekker bort fuktighet og lar huden puste, sier Dr. Jaliman. Historie, Ny balanse, og Boody Body alle lage lune truser som kan hjelpe deg med å holde deg tørr. Pakk et ekstra par i treningsbag eller arbeidsbag for sikkerhets skyld.

Bruk antiperspirant eller talkumfritt kroppspulver

Det kan virke rart å rulle på antiperspirant på rumpekinnene dine, men det er verdt et forsøk, sier Dr. Jaliman, som sier at du kan prøve et reseptfritt resept (gå for uparfymert, slik at du ikke har blomstrete hint fra bunnen din) eller en antiperspirant med reseptbelagt styrke, selv om de supersterke som inneholder aluminiumklorid kan forårsake irritasjon, og du bør unngå å gni dem på følsomme områder eller ødelagt hud. Mens du velger hvilken pinne du skal prøve, husk at deodoranter bare dekker lukten, de reduserer ikke fuktighet, så hold deg til produkter merket antiperspirant .

Et annet alternativ er å pudre bunnen med et produkt som Zeasorb, som absorberer overflødig fuktighet, sier Dr. Jaliman. Et par andre talkumfrie alternativer inkluderer Anti Monkey Butt lotion med calamine og Caldesene beskyttende pulver .

Tørk av så snart du begynner å dryppe

Gå til et toalett og tørk så snart du kan for å unngå fuktoppbygging - Dr. Jaliman anbefaler å ha en pakke med babyservietter i vesken eller treningsposen bare for dette formålet. I tillegg er det viktig etter at du har trent å bytte klær umiddelbart, slik at du ikke bor i vått undertøy, legger Dr. Jaliman til.

Snakk med legen din om andre behandlinger

Hvis du har prøvd alt, og du fremdeles føler at du sitter i en bøtte med vann hver gang varmen tar et hakk, snakk med legen din om potensielle medisinske behandlinger. Flere aktuelle og prosedyrer er godkjent for overdreven svette, inkludert Botox -injeksjoner (ja, virkelig!), som er FDA-godkjent for å behandle hyperhidrose. Botox brukes hovedsakelig på mindre områder, for eksempel underarmene og hendene, men noen leger kan bruke det off-label for å behandle andre områder. Den nyeste innovasjonen er en reseptbelagt lokal behandling Qbrexza, som tørkes under armene en gang om dagen for å forhindre gropesvette. Qbrexa er en håndkle som har et kjemikalie som blokkerer svettekjertelen, sier Dr. Jaliman og legger til at du kan bruke håndklærne hver kveld, selv om den bare har blitt godkjent av FDA for å behandle svette under armene.

Luft deg ut

Til slutt kan den beste måten å hindre svette fra å belegge tushen din være å få så mye av en kul bris som går ned dit som mulig - bruk svingende skjørt, stå opp og gå rundt i stedet for å sitte på en klebrig vinylstol og snu opp A/C for å holde hele kroppen kald. Bottom line: Alle svetter et sted.

Hold deg oppdatert på de siste vitenskapelig støttede helse-, trenings- og ernæringsnyhetene ved å melde deg på Prevention.com-nyhetsbrevet her . For mer moro, følg oss videre Instagram .