Forårsaker stress akne? Leger forklarer

Finn Ut Antall Engel

Eksperter forklarer hvordan stressakne ser ut og hvordan man kan bli kvitt det.



forhåndsvisning av 13 overraskende ting som forårsaker utbruddene dine

Hoppe til:

Når du føler deg overveldet og stresset, er en ny utbrudd det siste du trenger å bekymre deg for. Dessverre er det mange av oss som sliter med stress fra tid til annen, noe som bare gjør oss enda mer. Ikke få panikk: Men hvordan behandler du det? Og er det en måte å forhindre at kvisene dine dukker opp igjen?



Møt ekspertene: , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology; , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology; , styresertifisert hudlege ved Dermatology Physicians of Connecticut; , hudlege og grunnlegger av Pierre Skin Care Institute; , direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital.

Vi tok kontakt med hudekspertene våre for å komme til bunns i stressakne og hvordan stoppe en ny utbrudd i sporene. Fortsett å lese for å finne ut hvordan du identifiserer stressakne og hvordan du kan avverge det når du føler deg oversvømmet av dine daglige gjøremål.

Hva er stressakne og hvordan ser det ut?

Stress akne refererer til akne som oppstår i innstillingen av stress, sier , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology. 'Det kan se ut som andre typer akne, inkludert papler, pustler, cystiske utbrudd og .'



Stressakne kan se identisk ut med vanlig kviser, men på et dårligere nivå. Ofte bryter folk ut på de samme stedene som de vanligvis gjør, men i større grad i stressende perioder, sier , direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital.

Forårsaker stress akne?

Akne kan starte som et resultat av stress eller kan forverres i stresssituasjoner, sier Dr. Garshick.



Stressakne er akne som utløses av kroppens fysiologiske respons på stress, forklarer , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology. 'Stress kan forårsake økte nivåer av kortisol, kroppens såkalte stresshormon.' Forhøyelser i kortisol kan føre til økt produksjon av olje, eller talg, som er en veletablert årsak til akne, forklarer han.

Stress er kjent for å ha en skadelig effekt på huden, forstyrre sårheling, kompromittere integriteten til hudbarrieren, og til og med føre til en forverring av tilstander, som akne eller , legger Dr. Illustratør.

Andre årsaker til akne

I tillegg til stress kan mange andre ting utløse akne, sier , hudlege og grunnlegger av Pierre Skin Care Institute. Per Dr. Pierre, her er noen som ikke er stressrelatert:

  • - pubertet, graviditet, , andre hormonubalanser
  • Bakterier på huden
  • Visse hudprodukter, også de som brukes til å behandle akne
  • — fet mat, høyt sukker, nøtter, gluten, meieri
  • Visse medisiner - kortikosteroider, testosteron, prevensjon, litium, antidepressiva
  • Visse kosttilskudd - vitamin B6/B12, jod, myse
  • Kosmetikk med komedogene (pore-tilstoppende) ingredienser - lanolin, kokosolje, kakaosmør

Hvem får stressakne?

Alle kan håndtere akne når de opplever stress, men det kan være mer sannsynlig at det oppstår hos noen som allerede er utsatt for å få akne eller kviser, sier Dr. Garshick.

De som er genetisk mer tilbøyelige til å få akne, eller de som opplever en enorm mengde stress utenom det vanlige, er vanligvis mer utsatt for stressakne, legger til , styresertifisert hudlege ved Dermatology Physicians of Connecticut.

Hvordan behandle stressakne

Stressakne håndteres med de samme behandlingene som akne som ikke er relatert til stress, sier Dr. Garshick, 'men det kan også hjelpe å finne måter å lindre stress når det er mulig.' I tillegg kan det å få mer søvn også hjelpe akne å roe seg ned, legger Dr. Gohara til.

Stressakne kan behandles med utprøvd som inneholder ingredienser som salisylsyre, benzoylperoksid og eller retinoider, legger Dr. Camp til. Det finnes også en rekke reseptbelagte medisiner som kan hjelpe, sier Dr. Pierre, inkludert antibiotika (aktuelt eller oralt), Spironolakton og Accutane.

Hvor lenge varer stressakne?

Din stressakne vil vanligvis vare så lenge stressnivået er høyt, sier Dr. Pierre. 'Når stressnivået reduseres, kan akne bli bedre, men det forsvinner ikke nødvendigvis.'

Varigheten av et stressakneutbrudd kan variere fra person til person, legger Dr. Camp til. 'Et kortvarig utbrudd kan vare bare noen få dager, men kan noen ganger vedvare i uker eller måneder.'

Hvordan forebygge stressakne

Å eliminere stress er lettere sagt enn gjort, sier Dr. Camp. 'Å opprettholde en sunn hudpleierutine som inneholder ingredienser som bekjemper akne, og ta vare på din generelle helse gjennom regelmessig trening, tilstrekkelig søvn og et godt balansert kosthold kan også hjelpe.'

I forhold til stress, prøv å identifisere måter å i din daglige rutine, foreslår Dr. Gohara. 'Noen eksempler er yoga, meditasjon, moro med venner og ekstra søvn,' legger hun til.

I perioder hvor du vet at det kommer til å bli mye stress, for eksempel hvis du er på fristen eller under en testperiode på skolen, sørg for å trappe opp akne-regimet, sier Dr. Zeichner. Her er hva han anbefaler for hudpleierutinen din for å forhindre stressrelatert akne-oppbluss:

  • Vask ansiktet med -salisylsyre er en beta-hydroksysyre som fjerner overflødig olje og døde celler fra overflaten av huden
  • Påfør en til hele området som har en tendens til å bryte ut - benzoylperoksid er en ingrediens som senker nivået av akne-fremkallende bakterier og reduserer betennelse

Når du skal oppsøke lege om stressakne

Ikke bli motløs og gjør deg selv mer stresset på grunn av kviser, sier Dr. Gohara. 'Å identifisere årsaken til akne er halve kampen.'

Hvis stressakne ikke reagerer på reseptfrie behandlinger eller forårsaker en negativ innvirkning på livskvaliteten din, ikke nøl med å se en styresertifisert hudlege for evaluering og behandling, sier Dr. Camp.

Madeleine, ATTA sin assisterende redaktør, har en historie med helseskriving fra hennes erfaring som redaksjonell assistent ved WebMD, og ​​fra hennes personlige forskning ved universitetet. Hun ble uteksaminert fra University of Michigan med en grad i biopsykologi, kognisjon og nevrovitenskap – og hun hjelper til med strategier for suksess på tvers av ATTA sine sosiale medieplattformer.