Denne oppskriften inneholder glucomannan, en naturlig, løselig fiber som ofte brukes for å hjelpe til med vekttap. (Fiberen skaper en følelse av metthet og kan bidra til å redusere appetitten.) Du kan kjøpe glukomannan i kapselform eller i pakker, i helsekostbutikker eller via nettdistributører. Forberedelsestid:0timer5minutter Koketid:0timer5minutter Total tid:0timerelleveminutter Ingredienser2 3/4 c. 5 mellomstore eggehviter, skilt fra eggeplommer 1/3 c. hakket spinat 2 ss. usaltede rå solsikkefrø 1/2 c. salsa uten sukker 2 gram glukomannanDenne ingredienshandlingsmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse- Smør en liten skillet med matlagingsspray for olivenolje. Varm opp til middels høy.
- Tilsett eggehviter, spinat og solsikkefrø. Kok opp, under omrøring, til ønsket smak.
- I en liten bolle kombinerer du salsa og glucomannan. (Hvis glukomannan er i kapselform, bryt opp kapslene og tilsett bare pulveret i bollen.) La den stå i 1 minutt for å tykne.
- Ta eggene ut på en tallerken. Topp med gluco-salsa.
