Rodale Books Hvis du levde gjennom 90-tallet, husker du definitivt den bowtie-kledde Bill Nye og hans ikoniske halvtime TV-program Bill Nye Science Guy , som vant ham 19 Emmy -priser og en kultfølelse. En selvutnevnt nerd, Nye gjorde vitenskapen morsom og tilgjengelig, og opplyste oss om alt fra astronomi til angst-og leverte det hele gjennom et popkulturelt objektiv.
Han har vært en bærebjelke siden, og laget komoer på slike programmer Big Bang teorien , rive opp dansegulvet Danser med stjernene , og ta kontroversielle temaer som klimaendringer og kjønnsidentitet på utallige talkshow (og hans nye Netflix -show, Bill Nye redder verden .)
Han ga nylig ut en ny bok, Alt på en gang , der han tilbyr selvbiografiske anekdoter og hardt vunnet råd om hvordan man skal leve trygt og nysgjerrig-og hvordan man løser ethvert problem ved å bruke vitenskapens prinsipper. Her er fem strålende takeaways fra Nyes bok.
Kjøpe det: $ 27, RodaleBooks.com
1. ' Sett begrensninger på deg selv. '
Vi snakker vanligvis om begrensninger som om de er dårlige ting. De forhindrer oss i å gjøre noe - ofte akkurat det vi ønsker å gjøre. Men jeg kommer til å argumentere her for at begrensninger kan være nyttige, vakre til og med. Begrensninger hjelper til med å styre avgjørelsene i livet ditt, fra de minste til de mest dype. På grunn av disse begrensningene er det visse tilnærminger til problemer som ikke vil fungere. Begrensninger hjelper deg med å finne ut hva du ikke skal gjøre, og mer til poenget, hvilke ideer du skal utelate. De hjelper deg med å ta beslutninger om tingene du kjøper, tingene du spiser, jobben du tar, personen du gifter deg med (eller ikke gjør).
Det er gjort en rekke studier der studenter fikk forskjellige regler for å levere et stykke arbeid. Noen studenter fikk ingen fast dato for å fullføre oppgaven, noen fikk en omsettelig fullføringsdato, og noen fikk en fast frist. Konsekvent gjorde studentene som fikk den faste sluttdatoen langt og best det beste. Den pålagte begrensningen som de måtte fullføre på en bestemt dato, motiverte dem til å budsjettere med tiden sin og fokusere hensiktsmessig på arbeidet sitt. Begrensninger hjelper oss med å lede oss til løsningen eller tilnærmingen vi trenger for å få ting gjort. Uten begrensninger har vi en tendens til å miste de viktige tingene av syne, akkurat som de ustrukturerte studenter gjorde og fortsatt gjør.
(Med tap? Gå lett på deg selv. Her er de syv verste tingene du kan gjøre mens du sørger.)
2. ' Omfavn den enkleste forklaringen. '
La oss vurdere enkelhetsprinsippet. Dette er det som ofte siteres ved 'Occams barberhøvel'. Det er tanken på at den enkle forklaringen på et fenomen mer sannsynlig er riktig enn en komplisert. William av Occam var 14thårhundre engelsk filosof som avanserte denne ideen som en del av et bredere argument mot abstraksjon og kompleksitet i verden. Det er en pålitelig vei til fornuft.
Prøv dette: 'Jeg fikk en telefon fra min døde tante i dag. Jeg så nummeret hennes på anrops -ID -en min, men da jeg svarte på telefonen var det ingen på linjen. Jeg tror det var hennes spøkelse. ' Vel, det kunne være at døde mennesker etterlater seg usynlige spøkelser (som ingen har oppdaget) og at spøkelser kan ringe (uten kunnskapsrik grunn) og at når de gjør det, utløser de en anrops -ID for nummeret de brukte da de var i live. Eller det kan være at telefonselskapet tildelte nummeret til din døde tante til noen andre, og da du svarte, la den fremmede med det nye nummeret på. Hvilken forklaring er mer sannsynlig? Som bare gir mer mening?
(Gå tilbake! Ta en titt på disse ni måtene å være mer motstandsdyktig.)
3. ' Ikke vær redd for å ombestemme deg. '
Ombestemmer deg. For en mektig idé! Muligheten for endring er avgjørende for å opprettholde et ærlig, åpent syn på virkeligheten. Hvis du virkelig vil anvende nerdstandardene og finne de beste løsningene, må du være klar til å gi opp en feilstilling som svar på nye bevis. Prinsippet er så enkelt å rose, men så vanskelig å praktisere. Enten det er på grunn av stolthet, ego eller et gammelt, gammelt instinkt, kobler vi skiftende meninger til å være feil og derved være svake. Men her er saken: Hvis du vil ha rett hele tiden, må du noen ganger oppdatere synspunktene dine.
Hvis du fortsetter å tenke på ting på samme måte som du alltid har gjort, og ser på de samme kildene som rammer saken på samme gamle måte, vil du fortsette å komme tilbake til de samme svarene og de samme antagelsene. Å omfavne muligheten for å ombestemme deg krever å være villig til å godta forskjellige innspill.
(Gi tankene dine også - dette er de fire beste matvarene for hjernen din.)
4. ' Stopp multitasking - og start 'monotasking'. '
Det er for tiden fasjonabelt at folk kan skryte av sine ekstraordinære ferdigheter ved multitasking. Som du vet, har jeg aldri (ok, sjelden) vært en tilhenger av mote, så la meg ærlig og umoderne si at jeg anser multitasking for å være en moderne bløff.
Uoppmerksomhet er et kronisk problem i disse dager. Der jeg bor i Los Angeles, har jeg sett utallige bilvrak som bare kunne ha skjedd hvis noen rett og slett ikke så på veien. Skulle du noen gang kjøre bak meg i langsom trafikk, vil du kanskje legge merke til den tilpassede lisensplaten som jeg fikk som svar. Det lyder stolt, 'PRØV MONOTASKING.' Så vidt jeg vet, er 'monotasking' ikke i ordlisten - ikke ennå. Men det kan være snart, fordi ingen virkelig multitasker; ingen gjør to ting (eller ti ting) samtidig.
Selv sirkusartistene som sjonglerer mens de sykler på en enhjulssykkel, gjør bare en ting: å opptre, med underbevisstheten som kjører showet. Hvis en av disse utøverne virkelig var multitasking - ved å bruke den resonnerende delen eller bevisste delen av hjernen hans for å kontrollere hver enkelt komponent i handlingen - er det ingen måte at hun eller han ville få gjort noe i det hele tatt. Hun ville være uoppmerksom på det virkelige målet, sannsynligvis ender det flatt på ansiktet hennes eller ryggen på halebenet.
(Hold det enkelt med disse ett-minutters måtene å forvise stress.)
5. ' Trykk på din sans for humor. '
Hvis jeg på en eller annen måte kunne vise deg en avis fra min barndom, hadde du ingen problemer med å se hvordan min sans for humor (hvis jeg virkelig har en) ble til. Faren min var morsom. Det var moren min også. Søsteren min ler som ingen andre jeg noen gang har sett. Hun kommer til det punktet at hun ikke kan puste, hun ler så hardt. Jeg rapporterer ofte at broren min er den morsomste mannen jeg kjenner; Jeg mener, han er morsom å le med i stedet for bare morsomt utseende. Se? Komedie er så enkel.
(Lurer på hvorfor du ler når noen reiser? Her er svaret.)
Men som alle som har prøvd å få et publikum til å le på lur kan fortelle deg, er komedie også ganske komplisert. Det krever empati og perspektiv. Å kunne finne humor ved å gå utenfor ditt normale synspunkt er en viktig ferdighet, og ikke bare for å få søsteren din til å gispe etter luft. Jeg vil påstå at det er et veldig undervurdert verktøy for å endre måten du ser på livets problemer og for å finne nye løsninger.
Dette er noen av de viktigste leksjonene jeg absorberte i oppveksten: Humor er en leken måte å eksperimentere med nye ideer på. Humor er en måte å fortrenge sinne og stress. Humor er en måte å knytte en dyp forbindelse med andre mennesker. Humor kan forløse noen av våre mørkeste opplevelser.
