De 12 mest giftige kjemikaliene i hjemmet ditt

Den ideelle organisasjonen for miljøarbeid (EWG) og Keep a Breast Foundation slår alarmklokker om helsetrusselen om hormonforstyrrende kjemikalier. Av de omtrent 80 000 kjemikaliene som brukes i dagligvarer, regnes 1300 eller så som hormonforstyrrende stoffer, også kalt hormonforstyrrende stoffer. De ideelle organisasjonene har nettopp gitt ut en rapport som beskriver «Dirty Dozen», en liste over hormonforstyrrende stoffer som fremhever det verste av det verste - og de du mest sannsynlig blir utsatt for hver dag.

Her er hva du trenger å vite.

Hva det gjør: Kanskje den mest undersøkte hormonforstyrrende stoffet på markedet, BPA startet faktisk på 1930 -tallet som et syntetisk østrogen gitt til kvinner. Så det er ingen overraskelse at denne hormonelle kjemikalien har vist seg å fungere som østrogen, med nåværende eksponeringsnivåer som fører til ting som redusert sædproduksjon hos menn, tidlig pubertet hos jenter og fruktbarhetsproblemer hos begge kjønn, eller at dyreforsøk har knyttet det til større sjanse for spontanabort. BPA forstyrrer også metabolske hormoner og spiller en rolle i hjertesykdom, fedme og diabetes.

Hvor den er funnet: BPA finnes i foringer av matbokser, og det brukes som belegg på kvitteringer. Kjemikaliet brukes fremdeles i noen plastprodukter og også som flammehemmende middel, men takket være mangel på lover som krever at selskaper skal avsløre hvordan BPA brukes, er det umulig å vite alle stedene hvor de nesten 3 milliarder pundene av kjemikalie som produseres hvert år.

Den enkleste måten å unngå det: Velg fersk, frossen eller hjemmelaget versjon av din favoritt hermetikk. Du kan også begrense ytterligere eksponeringer ved å avvise unødvendige kvitteringer når du handler.

Hva de gjør: Dioksiner og dioksinlignende forbindelser som PCB og plantevernmidlet DDT er kjent for å forårsake kreft, men de regnes også som en av de mest giftige klassene av kjemikalier som er kjent for mennesker. Blant hormonrelaterte effekter: redusert fruktbarhet, diabetes, endometriose, immunsystemproblemer, lavere testosteronnivåer, spontanabort og redusert sædkvalitet og kvalitet.

Hvor de er funnet: Kommunal avfallsforbrenning produserer store mengder, men kjemisk bleking av papir og tremasse utgjør enorme mengder i luft og vann. Dioksiner bygger opp i fettvevet til dyr og er svært utbredt i matforsyningen.

Den enkleste måten å unngå dem: Reduser forbruket av fett kjøtt og meieriprodukter.

Hva det gjør: Mesteparten av forskningen på atrazins hormonlignende effekter har blitt utført hos fisk og frosker. Som et vanvittig science-fiction-plot får kjemikalien hannfisk og frosker til å bli til hunner. Forskning på mennesker har imidlertid vist at plantevernmidlet øker aktiviteten til gener som forårsaker infertilitet.

Hvor den er funnet: Atrazine er det nest mest brukte herbicidet i USA (bak glyfosat, den aktive ingrediensen i Roundup), ifølge Environmental Protection Agency (EPA), og 86% av det påføres mais.

Den enkleste måten å unngå det: Gå organisk! Det er forbudt for økologiske bønder å bruke giftige syntetiske ugressmidler som atrazin. Og spis mindre kjøtt. Til tross for mais rykte for å fungere som byggestein for mange bearbeidede ingredienser, selges 80% av amerikansk dyrket mais både innenlands og internasjonalt som dyrefôr, ifølge National Corn Growers Association, så herbicidet er tilstede i kjøttet etter dyrene blir slaktet.

Hva de gjør: I likhet med BPA har ftalater blitt undersøkt mye de siste årene, etter at studier viste at gutter født av kvinner med høy ftalateksponering led av abnormiteter i kjønnsorganene. Kjemikaliene forstyrrer testosteron og østradiol, et hormon som påvirker brystutviklingen. Studier har funnet ut at kvinner som utvikler brystkreft har høyere nivåer av visse typer ftalater enn kvinner som er kreftfrie.

Hvor de er funnet: Ftalater brukes i et stort antall forbrukerprodukter: gulv, dusjforheng, syntetisk skinn og andre produkter laget av PVC -vinyl, hvor ftalater brukes til å holde plasten fleksibel; i ethvert produkt med en syntetisk duft, hvor ftalater brukes for å hindre at duften forsvinner; og neglelakk, maling og møbler, hvor ftalater hindrer materialene i å flise. De har også blitt oppdaget i noen plastfolier og matbeholdere, i tillegg til plantevernmidler.

De enkleste måtene å unngå dem: Unngå alt med en syntetisk duft, si 'NEI!' til vinylprodukter, og lagre alltid maten i glass, keramikk eller rustfritt stål.

Hva det gjør: Perklorat kan forstyrre skjoldbruskkjertelen, kjertelen som regulerer hormonene som regulerer stoffskiftet. Kjemikaliet, en komponent i rakettbrensel, svekker skjoldbruskkjertelens evne til å ta opp jod, som kjertelen trenger for å fungere skikkelig.

Hvor den er funnet: Perkloratforurensning eksisterer hvor som helst raketter ble testet, laget eller tatt fra hverandre, og den brukes i fyrverkeri og sikkerhetsbluss. Det skyller ut av jord og kommer ned i grunnvannet, men ingen vet hvor lang tid dette vedvarende giftige kjemikaliet tar å bryte ned. Du er mest sannsynlig utsatt for perklorat gjennom mat; egg, meieriprodukter, frukt og grønnsaker inneholder de høyeste nivåene. Vann er en annen eksponeringskilde for mennesker som bor i visse områder. EPA anslår at 20 millioner amerikanere bor i områder med store mengder forurensning i drikkevannet.

Den enkleste måten å unngå det: Kjemikaliet er nesten umulig å unngå i mat, og vannfiltrene som fjerner det er dyre. EWG anbefaler å få gode mengder jod, noe som kan øke skjoldbruskkjertelfunksjonen din selv i nærvær av perklorat. Jodisert salt er en god kilde, det samme er sjømat, tare og meieriprodukter som er matet med gress.

Hva de gjør: Disse giftige, allestedsnærværende kjemikaliene er mest kjent for deres innvirkning på skjoldbruskkjertelen og på kvinnelig infertilitet. Fordi skjoldbruskkjertelhormoner også påvirker hjernen din, antas en klasse flammehemmere, kjent som PBDE, å påvirke IQ -nivået hos barn, og derfor har mange kjemikalier i denne klassen blitt forbudt eller gradvis avvikles. Erstatningene som brukes er imidlertid like giftige og viser den samme biologiske aktiviteten som organofosfatpesticider.

Hvor de er funnet: Møbler, teppepolstring og til og med ammeputer inneholder dem. Anta at alt i hjemmet ditt - og kontoret og bilen din - som inneholder polyuretanskum også inneholder flammehemmere. Andre store eksponeringskilder inkluderer elektronikk: TV -er, datamaskiner, mobiltelefoner og videospillkonsoller.

Den enkleste måten å unngå dem: Støv og støvsug ofte. Det er nesten umulig å unngå flammehemmere, gitt den utbredte bruken, så rengjøring er ditt beste forsvar. Flammehemmere binder seg til støv når møblene, polstringen i bilsetet og elektronikken de brukes i, brytes sammen.

Hva det gjør: Til tross for den lange listen over helseproblemer som allerede er forbundet med bly, avdekker forskere enda mer, inkludert det faktum at bly forstyrrer hormonene som regulerer stressnivået ditt, ifølge EWG.

Hvor den er funnet: Blybasert maling er allmennhetens største eksponeringskilde for dette giftige metallet. Men det ender også i drikkevann fra gamle rør og til og med nye messing- eller kromkraner (inkludert takket være en regulatorisk smutthull , merket med 'blyfritt'). Se 6 lure kilder til bly for andre uventede steder lurer dette tungmetallet.

De enkleste måtene å unngå det: Få et vannfilter som fjerner bly og spis et sunt kosthold. Ifølge EWG har forskning vist at mennesker som spiser et sunt kosthold, tar opp mindre bly. Men hvis du skal renovere et eldre hjem, er det avgjørende at du ringer en fagmann som kan reparere blyet her .

Hva det gjør: Selv om arsen er best kjent for sin evne til å forårsake kreft i hud, blære og lunge, er det ingen andre grunnstoffer eller kjemikalier som kan forårsake så mange helseproblemer som arsen kan, ifølge Dartmouth Toxic Metals Superfund Research Program, og de inkluderer endokrine problemer. Arsen har vist seg å forstyrre reseptorer for østrogen, progesteron og testosteron, inkludert hormoner som regulerer stoffskiftet og immunsystemet.

Hvor den er funnet: Senter for sykdomskontroll sier at mat og vann er dine viktigste eksponeringskilder; arsen ble historisk brukt i plantevernmidler, og det finnes naturlig i jord. Nylige tester fra Consumer Reports har funnet høye nivåer av metallet i ris og eple- og druesaft, og Johns Hopkins School of Public Health har funnet høye nivåer i kylling fra fabrikken. Selv om de gradvis blir avviklet, legges arsenbaserte legemidler til kyllingfôr i ikke-organiske kyllinghus.

De enkleste måtene å unngå det: Vannfiltre sertifisert for å fjerne arsen kan få det ut av vannet. Å unngå det i mat er vanskeligere, siden det ikke er mulig å vite hvilke matvarer som inneholder høye nivåer. Forbrukerrapporter anbefaler å begrense risforbruket til to porsjoner per uke og variere kornene dine, sammen med å spise hele frukter i stedet for å drikke fruktjuicer. Og hold deg til økologisk kylling, som er hevet på arsenfritt fôr.

Hva det gjør: Et annet metall som dobler skaden, kvikksølv er et kraftig nevrotoksin som svekker barns IQ -nivå. Men EWG fant ut at det også binder seg til et hormon som regulerer kvinners menstruasjonssykluser og eggløsning, og det skader celler i bukspyttkjertelen som produserer insulin, hormonet som regulerer blodsukkernivået.

Hvor den er funnet: Kvikksølv, hovedsakelig funnet i sjømat, ender opp i miljøet fra industrielle kilder, hvorav den største er kullkraftverk.

Den enkleste måten å unngå det: Hold deg til sjømat med lavt kvikksølv, for eksempel vill laks fra Alaska og oppdrettsørret, sammen med sjømat som er lav på næringskjeden, for eksempel sardiner og ansjos. Generelt, jo mindre fisken er, jo mindre forurenset er den.

Mer fra forebygging: 12 fisk å aldri spise

Hva de gjør: PFCer - som du gjenkjenner gjennom handelsnavn som Teflon og Stainmaster - har blitt studert mest for deres innvirkning på skjoldbruskkjertelfunksjonen og deres koblinger til hypothyroidisme. Kjemikaliene antas også å forårsake infertilitet hos både menn og kvinner. En mulig årsak til det, i hvert fall hos kvinner, kommer fra nyere forskning på dyr, noe som tyder på at kjemikaliene hemmer en kvinnes eggstokker fra å produsere egg.

Hvor de er funnet: PFC brukes til å gjøre gryter og panner nonstick og klærne, møbelstoff, tepper, ryggsekker og strøk vannavvisende. Kjemikaliene brukes også til å avstøte fett i matemballasje som pizzabokser, hurtigmatemballasjer, mikrobølgeovnpopcornposer og dyreposer.

De enkleste måtene å unngå dem: Unngå alt det ovennevnte! Hold øye med alt som bruker 'Gore-Tex', 'Stainmaster' eller 'Teflon', alle varemerker for kjemiske blandinger som inneholder PFC. Og ring produsentene til å stille spørsmål til dem om deres bruk av PFC når de annonserer produkter som vannavvisende; noen har byttet til polyuretanbelegg, noe som gir færre helseproblemer.

Hva de gjør: Nedbrytningsprodukter av disse nevrotoksiske insektmidler har vært assosiert med lavere nivåer av testosteron og andre kjønnshormoner, ifølge Pesticide Action Network North America. Mødre som er utsatt for organofosfater mens de er gravide, opplever også økte nivåer av kortisol (et stresshormon), noe som kan øke risikoen for spontanabort, preeklampsi og forsinkelser i utviklingen for barnet.

Hvor de er funnet: Organofosfater er en av de mest brukte klasser av insektmidler i USA og finnes på et stort utvalg av avlinger.

Den enkleste måten å unngå dem: Gå organisk! Det er forbudt for økologiske bønder å bruke syntetiske plantevernmidler som organofosfater på åkrene sine.

Hva de gjør: Disse kjemikaliene er forbundet med mange helseproblemer, men med hensyn til hormoner er de dårlige for guttas svømmere. Kjemikaliene forårsaker lav sædmotilitet.

Hvor de er funnet: Glykoletere er løsemidler som brukes i en rekke industrielle applikasjoner. Men du vil mest sannsynlig støte på dem via renseritjenester og i produkter til personlig pleie og rengjøringsmidler.

De enkleste måtene å unngå dem: Unngå å tørke rene klær (de fleste tekstiler kan like gjerne vaskes for hånd) og lag dine egne rengjøringsprodukter (her er åtte av våre favorittoppskrifter ). Søk også EWGs Skin Deep Database å finne produkter for personlig pleie uten disse skadelige ingrediensene.