UpperCut Images/Getty Images I tusenvis av år har mennesker rundt om i verden vendt seg til urtete for mer enn bare smaken. De gamle egypterne antas å ha brukt korianderte for å hjelpe fordøyelsen, og kineserne brukte til og med tradisjonell te for å hjelpe fokus under meditasjon .
Selv om det er mer vanlig i dag å ta en kald flaske te på flukt eller nyte en dampende kopp som en del av din koselig ritual , begynner forskere å fokusere på helsemessige fordeler ved visse bryggerier igjen. Urtete - også kjent som tisanes - er en blanding av røtter, blader, blomster, krydder og bark. De brukes ofte i Midtøsten og Asia som alternativ medisin, og nye funn støtter mange av disse praksisene med vitenskap.
Her er fem helsemessige fordeler ved å drikke urtete som du bør vite om.
Den har medisinske egenskaper
Egenskapene i noen urtete antas å være i stand til å lette visse forhold og holde sykdom i sjakk ved å forbedre immunsystemets funksjon. (Har du forkjølelse eller influensa? Disse 30 beroligende urter kan hjelpe .) Kamille har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år for betennelse, fordøyelse og selvfølgelig søvnproblemer. Ginseng, en annen gammel urt, antas å ha en kraftig effekt på immunsystemet - og kan til og med bidra til å forhindre kreft. Løvetann, kaprifol og lakrisste er alle kreditert for å hjelpe skylle giftstoffer ut av kroppen og sørge for at systemet fungerer godt.
Det slapper av musklene
Organic India Prevention Wellness Tea: Balanse KJØP NÅ Den kule følelsen forbundet med peppermynte er ikke i hodet ditt. De mentol i bladene fungerer som en muskelavslappende og antiinflammatorisk middel, noe som gjør peppermynte-te til en all-star for å hjelpe deg med å føle deg roligere og leddene mer komfortable. Å innlemme peppermynte -te i ritualet før sengetid kan hjelpe deg med å fjerne kroppen fra spenning fra angst og stress som er en normal del av hverdagen. Peppermynte er også kjent for å berolige magen og lindre mild ubehag i fordøyelsen.
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Du kan ha en ny alliert i kampen mot gjenstridig magefett: rooibos -te. Forskere fant at rotter som spiste rooibos så en nedgang i fettlagre, som de tror kan tilskrives en forbindelse som kalles aspalathin som finnes i te. Ifølge rapporter må du kanskje konsumere så mye som seks kopper om dagen for å se fordelene, men forskningen er fortsatt lovende. Grønn te har også vært knyttet til fettforbrenning i kliniske studier. ( Disse 13 urter og krydder er vitenskapelig bevist for å hjelpe deg å gå ned i vekt .)
Det kan behandle berolige mageproblemer
Kvinner som lider av morgenkvalme og alle som lider av sjøsyke har lenge kjent fordelene med ingefærte. Ingefær brukes vanligvis til å behandle sporadisk kvalme bryte opp gasser i fordøyelseskanalen. Det betyr at det også kan hjelpe deg med å slå oppblåsthet forårsaket av overflødig gass som kan skyldes overspising eller å spise feil ting.
Det kan hjelpe deg å leve lenger
TIL 2016 studie fra Mexico fant at å ta kamille kan forlenge årene. Forskere studerte mer enn 1600 eldre voksne fra 2000 til 2007 og fant at blant de som spiste kamille, var det en nedgang på 29% i dødsrisiko - men bare for kvinnene. Nøyaktig hvorfor kamille kan forlenge levetiden er ukjent, og vaner som livsstil og eksisterende helsemessige forhold kan ha påvirket resultatene. Selv om disse funnene er foreløpige, har teens helsemessige fordeler lenge blitt spionert, til og med vist i barneklassiker Peter Rabbit som en måte å avverge forkjølelse på.
