Peopleimages/Getty -bilder Da du først kom sammen, kan sex ha vært varmt, tungt og hyppig. Men etter å ha vært gift en stund? Sannsynligvis ikke så mye. Det er en klisjéaktig sannhet at sex har en tendens til å skje sjeldnere og bli mer vanilje jo lenger dere er sammen ... men det trenger ikke å være sånn. Møt 20 mennesker som har vært gift i flere tiår, men likevel føler seg like begeistret for tiden mellom laken som de gjorde på bryllupsreisen.
Still sexy spørsmål.
Jeg har vært sammen med mannen min siden vi var 16. Vi er hverandres første for alt, og vi er fremdeles lykkelig gift. For å krydre ting, stiller vi ofte hverandre 'sexy spørsmål'. Vi spør hverandre hvordan vi føler om undertøy, om vi vil ha sex utenfor soverommet osv. Listen føles uendelig. Lange forhold kan lett bli kjedelige, men å stille provoserende spørsmål holder ting morsomt. ' —BSM Stoneking, Cedar Rapids, IA, gift i 20 år
Kom tilbake i kontakt med din egen seksualitet.
'I 2009 var jeg Supermamma, men jeg var elendig. På en eller annen måte hadde jeg gått fra en levende, sexy kvinne som var forelsket i mannen sin til en person som hadde på seg blomsterkjoler som passet barna. Over tid ble jeg irritert, bitter og distrahert - og det ødela nesten ekteskapet vårt. Min manns korte følelsesmessige affære med en annen kvinne var vekkeren jeg trengte for å huske hvem jeg var. Jeg dro på en reise for å oppdage alt jeg kunne om å gjenopplive autentisk seksualitet midt i det virkelige livet, og jeg bestemte meg for å dele det jeg lærte med andre kvinner ved å skrive en bok, For opptatt til å bli travel . —Jane Guyn, Bend, OR, gift i 33 år
Finn moroa.
En av nøklene for å holde sexlivet vårt i live er eksperimentering. Da vi introduserte sexleketøy, gjorde det en stor forskjell. Det gjorde sex moro igjen! Vi blander det og skyver grensene for våre komfortsoner. —Cindee Bartholomew, Dothan, AL, gift i 36 år
(Det kan være lurt å vurdere å prøve en parvibrator. En kvinne sier denne ga henne den mest intense orgasmen i livet hennes !)
Historien om sexleketøy er fascinerende ...
Vær BFF -er fremfor alt annet.
Hemmeligheten til hvorfor min kone og jeg fortsatt er intime: Vi liker hverandre fortsatt og er fortsatt hverandres beste venn. Det får oss gjennom tidene da vi ikke har særlig lyst til å ‘elske’ hverandre. Som min kone sier, ‘kjærlighet er et valg, ikke en følelse.’ På grunn av alt vi har vært gjennom sammen, gode tider og dårlige, vet vi at vi alltid vil være der for hverandre. Det båndet som gjør intimitet til en spesiell gave som vi bare vil dele med hverandre - og det er veldig spennende. —Gary Nosacek, Milwaukee, WI, gift i 38 år
mediaphotos/Getty Images Husk at små bevegelser har stor innvirkning.
'For å holde vår kjærlighet i live, etterlater jeg ledetråder eller pyntegjenstander. En gang forlot jeg kasino chips som vi samlet på vår bryllupsreise på vår forfengelighet, noe som antydet at vi skulle til Vegas for en weekendferie. I mellomtiden vet mannen min at jeg elsker sommerfugler; hvis jeg føler meg nedstresset eller stresset, tar han en til meg. '' —Noelle Rose Andressen, Los Angeles, gift i 27 år
Start forspill utenfor soverommet.
Det faktum at vi alltid er villige til å endre ting har holdt sexlivet vårt sterkt krydret. Fra å starte forspill tidlig på dagen med å hint om hva som kan skje senere til å introdusere nye leker, er vi villige til å gjøre det som trengs for å holde ting spennende. Og la oss ikke glemme latteren. Hvis du ler under sex, har du ingen problemer med å holde gnisten levende. —Alex Martinez, Corinth, TX, gift i 22 år
Ta en for laget.
Min mann og jeg har alltid hatt en sterk og tilfredsstillende sexlyst, selv om det ebber og flyter. Nøkkelen er å forstå at du en gang i blant ikke vil være i humør, men du må kanskje 'ta en for laget' og bare være der uansett. På samme måte er han kanskje ikke i humør, men han bør også gi etter for noen utspill og forspill og se hvor det går. Noen ganger er jeg for stresset til å tenke på sex, men jeg vet at mannen min trenger det. Det er det eneste som ikke kan deles utenfor forholdet, så vær glad for det, vær åpen for å bryte opp rutinen for de samme gamle stillingene, og utforsk nye måter å glede seg på. —Stacey Greene*, Cleveland, OH, gift i 31 år
(Psst! Slik får du en orgasme selv når du tror du ikke kan.)
Husk de første dagene.
Jeg tror nøkkelen til å holde sex i live er å huske hvorfor du ble forelsket i utgangspunktet. Det er lett å bli fanget av monotonien i hverdagen, og intimitet kan ta baksetet til arbeid og livsforpliktelser. Men hvis du husker hva som først trakk deg til hverandre, går det langt mot å holde ting krydret. —Julie Bane, Richfield, MN, gift i 20 år
Snakk det ut.
Sexlivet vårt er nå mye mer intimt enn det pleide å være. Hva fikk oss dit: Ta en 'ekteskapsvurdering' som jeg opprinnelig utviklet for mine klienter. (Jeg er en livstrener.) Vi spurte hverandre om å rangere tilfredsheten vår, snakket om hva vi vil gjøre og lærte om hva som gleder den andre personen. Jo mer du vokser i forholdet ditt, jo mer blir det viktig å være i tråd med din ektefelles behov og bli kreativ med måter å oppfylle sine ønsker. —Shannon Battle, Fayetteville, NC, gift i 23 år
Husk at intimitet ikke bare handler om sex.
De viktigste intime øyeblikkene er de som skjer utenfor soverommet. Å strekke armene rundt livet til partneren din og gi et klem når han eller hun jobber bort på kjøkkenet eller rundt huset, er veldig kjærlig. Å holde hender mens du går inn i en butikk eller går ut på en spasertur sammen i parken, er en opplevelse. Det er utallige måter å være intim på, og de fleste av dem er ikke seksuelle. —Julie Burton, Minnetonka, MN, gift i 25 år
GregorBister/Getty Images Kjøp et boblebad.
Vi har alltid hatt et godt sexliv, men det var litt sparsomt i noen år da vi vokste opp i 50 -årene og lot elektronikk og hverdag ta fokuset fra å ta vare på forholdet vårt. For to måneder siden kjøpte vi et oppblåsbart boblebad. Vi fikk det til å suge våre ømme muskler etter treningene våre, og selv om det er en stor fordel, har det hjulpet oss med å koble til igjen på uventede måter. Å sitte i 102 grader boblende vann tvinger oss til å snakke igjen, ettersom vi ikke kan ha en iPad eller iPhone i hendene. Og det å være naken i badestampen har ført til en fysisk tilkobling. Vi har spøkt med at dette er den mest 'nakne tiden' vi har brukt i alle årene sammen! —Mary Black, Fairbanks, AK, gift i 28 år
Komme bort fra alt.
Min mann og jeg gjør et forsøk på å flette moro og spenning inn i forholdet vårt, noen ganger ved å overnatte på hotell i nabobyene. Vi kaller disse sexcations! Det er virkelig fantastisk å ta en pause fra livets stress og koble til igjen uten forstyrrelser. —Midori Verity, Sonoma, CA, gift i 24 år
Prøv rollespill.
Noen ganger er jeg kona. Noen ganger er jeg kjæresten. Noen ganger er jeg elskerinnen. Det får meg ut av hodet - Det er vanskelig å slutte å fokusere på å være mor, tenke på jobb eller gå over huskelisten min - og lar meg hengi meg til mitt seksuelle jeg. Når det er sant, liker jeg ofte å være kjæresten og elskerinnen bedre; hun er mye morsommere! —Julie Kaminski*, Hunterdon, NJ, gift i 26 år
(Vi spurte 7 kvinner om å dele sine beste tips om forspill. Her er det!)
La det gå.
Min mann og jeg har slitt med ekteskapet og sexlivet vårt, men vi snudde det. Etter å ha jobbet med mange problemer, tok vi en bevisst beslutning om å slippe den resterende bagasjen vi hadde og bli i nåtiden, i stedet for å fortsette å revurdere ting som tidligere gikk galt. Jeg tenker på det som ‘sandblåsing’ av forholdet vårt og sexlivet helt tilbake til det grunnleggende, og det har tillatt oss å bare glede oss over øyeblikket, nyte hverandre og ha det gøy. På et tidspunkt må du forlate fortiden i fortiden. Livet er for kort til å gjøre noe annet! —Christina Veal, Wayland, MA, gift i 28 år
Respektere hverandre.
Når du behandler din ektefelle med medfølelse, respekt og kjærlighet, og forholdet ditt kommer på fast grunn, kan du utforske hverandres seksuelle behov fra et sted av tillit og aksept. Det høres trist ut, men det er sant. Du må kvitte deg med all BS for å komme til et virkelig flott sted i forholdet ditt, og da blir sexen helt fantastisk! —Martha Jones*, Bear, DE, gift i 24 år
Følg med.
En stor ting som har bidratt til å holde forholdet vårt spennende er ikke multitasking når man snakker med hverandre. Når du er helt fokusert på det den andre personen sier, blir båndet mellom ektefeller veldig energisk. —Bracha Goetz, Baltimore, MD, gift i 38 år
Sett det i kalenderen.
Vi gjør en bevisst innsats og forpliktelse til å koble til hverandre ukentlig og elske. Det er en måte å kommunisere på ved å prioritere hverandres behov uten å måtte si et ord. —Sarah Hansen*, Westfield, NJ, gift i 24 år
(Ankomsten av et nytt leketøy i posten er den perfekte anledningen til å elske! Her er 11 sexleketøy som vil ødelegge deg for tørre perioder.)
Feire hverandre ofte.
Vi feirer bryllupsdagen den 22. i hver måned, ikke bare en gang i året. Det er en liten del av å holde forholdet i live. Og vi fokuserer like mye på forholdet vårt som på sexlivet vårt, for uten kjærlighet og respekt blir sex funksjonelt og lite givende! —Brian Taylor, Auckland, New Zealand, gift i 24 år
Varm ting opp.
I lang tid viste min kone mangel på interesse for sex. For å gjenvinne interessen, bestemte jeg meg for at vi måtte forgrene oss. Jeg undersøkte noen nye teknikker, og det har gjort en stor forskjell. Kombinasjonene vi gjør nå i sengen, har ikke bare gitt sexlivet vårt energi igjen, men det har ført til at hun har flere orgasmer! —Tom Roberts, NJ, gift i 46 år
Fokuser på reisen.
Etter mange år med min kone er sex åpenbart ikke som det var da vi var unge. Nå er det en mer moden intimitet der det ikke er noe sluttmål i tankene. Snarere er det en tid for tilkobling og sammenføyning som en, noe som kjærlighetsskaping uansett bør være. For oss er kjærlighet lidenskapelig og tilfredsstillende. —Rob Boirun, Huntsville, AL, gift i 23 år
*Navnet er endret.
