10 ganger du tror du er gal, men ikke er det

Du besøker et nytt sted og føler deg mystisk som om du har vært der før. Du kan plutselig ikke huske en boktittel du kjente så godt. Du ser skygger ut av øyekroken. Kort sagt, du føler at du mister det. De gode nyhetene? Det er du sannsynligvis ikke. Her er hva ekspertene sier om de 10 vanligste, skumle symptomene som tapper tankene dine.

Det er tidlig morgen, og du finner deg plutselig våken, men ikke i stand til å bevege en muskel. Denne skremmende følelsen, kalt søvnlammelse, skjer vanligvis i de tidlige morgentimene umiddelbart før du våkner, sier Peter A. Fotinakes, MD, medisinsk direktør ved St. Joseph Hospital Sleep Center i Orange, CA. I perioder med REM (rask øyebevegelse) søvn, blir alle muskler, med unntak av de som er forbundet med øyebevegelse og pust, lammet. Dette hindrer oss i å utføre drømmene våre. Ved søvnlammelse våkner du av søvn, men REM -lammelse vedvarer noen få øyeblikk. Selv om det kan være skremmende, er søvnlammelse ufarlig, sier Dr. Fotinakes.

Hvis du hører musikk i hodet ditt, er det mest sannsynlig det eksperter omtaler som 'en øreorm', en sang som gjentar seg i bevisstheten din, sier Paul Bendheim, MD, klinisk professor i nevrologi ved University of Arizona College of Medicine.

En mer alvorlig synder, men langt mindre vanlig, er en hørselshallusinasjon, som innebærer å høre imaginære stemmer eller musikk, sier han. En hørselshallusinasjon, også kjent som en musikalsk hallusinasjon, er ofte forbundet med tinnitus (ringing i ørene), døvhet eller nevrologiske problemer. Faktisk er en nylig studie av forskere ved Loyola University, publisert i Grenser i nevrologi , forteller om en pasient med en historie med tinnitus som hørte musikk som faktisk ikke spilte. Se en lege hvis musikken i hodet ditt høres ekte ut og ikke bare er avspilling av treningslåtene dine eller en irriterende kommersiell jingle.

Folk som tror at de bor i et hjemsøkt hus, hevder noen ganger at et spøkelse klødde dem i søvnen. Den mer sannsynlige synderen? Riper er sannsynligvis fra å støte på noe om natten eller ved et uhell klø deg selv, sier Debra Jaliman, MD, en hudlege i New York og forfatter av Hudregler: forretningshemmeligheter fra en topp hudlege i New York . Kan ikke si at jeg tror på at det faktisk er fra et spøkelse, legger hun til.

Dr. Jaliman sier også at eksem (en allergisk tilstand som gjør at huden din klør og forårsaker rød, hovent hud) eller skabb (en kløende hudlidelse forårsaket av en mikroskopisk midd), også kan vises som riper. Søk hjelp fra en hudlege hvis riper blir kløende eller på annen måte plagsomme, og sjekk disse 9 svært effektive rettsmidler for eksem.

Hvis du ser ting ut av øyekrokene dine, kan du hoppe over å ringe Ghostbusters og i stedet få deg til et øye dok pronto. Skygger i øyekroken kan representere en alvorlig tilstand som en løsrevet eller revet netthinne, sier Sandy T. Feldman, MD, MS, øyelege og grunnlegger av ClearView Eye & Laser Medical Center i San Diego, CA. Dette kan resultere i synstap hvis det ikke behandles raskt.

I tillegg kan du se 'flytere' som ser ut som et edderkoppnett som flyter rundt i øyet ditt, sier Dr. Feldman. Dette skyldes klumping av glasslegemet eller cellene inne i glasslegemet, øyets klare gel. Vanligvis avtar dette over tid og blir mindre merkbart, men du bør fortsatt få det sjekket ut. (Se opp for disse 5 andre øyeproblemene som er vanlige etter 40 år.)

Hvis vennene dine forteller deg at du soner ut til tider, men du ikke husker noe senere, kan du faktisk oppleve en type anfall, sier David Sack, MD, psykiater og administrerende direktør i Promises Treatment Centers i Malibu og Los Angeles, CA. Folk tenker på anfall som å falle ned og gripe, men dette er ikke nødvendig, sier han. Ved delvis kompleks epilepsi (PCE) ser det ikke ut til at personen reagerer på miljøet rundt seg og kan virke besatt, hensynsløs eller opphisset - og de vil ikke huske det senere. Voksne med PCE har vanligvis anfall i barndommen feber, hodeskader eller hjernerystelse, sier Dr. Sack.

Det kan også være et symptom på en bevegelsesforstyrrelse som Huntingtons sykdom, en genetisk sykdom som manifesterer seg med symptomer som hallusinasjoner, paranoia og psykose. Alle krever medisinsk evaluering, sier Dr. Sack.

Når du kommer til et nytt sted, men føler at du har vært der før, kan denne déjà vu -følelsen være litt urovekkende. Over 76% av menneskene har rapportert å ha opplevd déjà vu (som betyr 'allerede sett' på fransk), ifølge en studie publisert i Journal of Nervous and Mental Disease . Denne følelsen kan utløses av et minne som er så likt - riktig belysning og musikk kan hjelpe - at det kan endre dine oppfatninger, sier Dr. Sack. Det er mer sannsynlig at det skjer hvis du er under stress, fordi stress endrer måten vi reagerer på stimuli på. Angst og frykt er mer sannsynlig.

Du husker kanskje ikke at du hadde en drøm om, for eksempel å besøke New York City. Så en dag befinner du deg faktisk i New York og opplever déjà vu. Generelt er det godartet og garanterer ikke bekymring, sier Dr. Sack. Det føles bare skummelt.

Det kan være skummelt å føle at du er ute av kroppen og se på deg selv. Kalt depersonalisering, dette følger oftest med panikkanfall og angstanfall, sier Moe Gelbart, doktor, psykolog ved Torrance Memorial Medical Center i Torrance, CA. Dette bevissthetsskiftet kan være skremmende og foruroligende for noen, og de føler ofte at de 'blir galne' eller 'mister sjelen.'

Problemet er at når du har opplevd et panikkanfall, kan depersonaliseringsfølelsen reproduseres uten at stressoren er tilstede og kan ta et eget liv, bare knyttet til frykten for å få et nytt panikkanfall, sier Dr. Gelbart. Med andre ord kan frykten for å få panikkanfall føre til et nytt panikkanfall. Mange studier viser fordelene med meditasjon, yoga og mindfulness -trening som måter å lindre angst på. (Sjekk disse 9 kurene for din angst.)

Å våkne skrikende og ikke huske noe neste morgen er et symptom på natteskrekk. Selv om de mest påvirker barn, kan voksne også lide av dem. Natteskrekk skiller seg fra mareritt på et par måter, sier Dr. Fotinakes. Mareritt er dårlige drømmer som vi husker etter at vi våknet fra søvn. Natteskrekk stammer ikke fra drømmesøvn, men stammer fra fase 3 eller dyp søvn, noe som forklarer hvorfor det er vanskelig å vekke noen fra en natterror.

Mens personen som opplever nattterror ofte forstyrrer husstanden, vil hun vanligvis sove igjen uten å huske morgenen etter. Nattskrekk går vanligvis i familier, og de er ikke forbundet med psykologisk dysfunksjon, sier Dr. Fotinakes.

Mer fra forebygging: 20 måter å sove bedre hver natt

Hos alle kvinner er hukommelsestap sterkt knyttet til høyt kortisol fra stresset vi opplever daglig, sier Sara Gottfried, MD, OB/GYN, forfatter av Hormonkuren . Dette friterer hippocampus, hjernens hovedkvarter for minnedannelse og lagring.

I tillegg, for kvinner som nærmer seg overgangsalderen, sier Dr. Gottfried at tåke i hjernen ofte kan skyldes dårlig søvn og lavt progesteron, eller kan være et resultat av problemer med skjoldbruskkjertelen eller depresjon. Alder forklarer ofte ikke de andre symptomene på hormonell ubalanse som vektøkning, væskeretensjon, dårlig humør, tretthet og depresjon, sier Dr. Gottfried. Hvis du opplever disse andre symptomene sammen med hukommelsestap, må du avtale time med legen din.

Du er ikke en voldelig person, men du opplever at du gjentatte ganger har tanker om å skade de rundt deg. Hva pokker? Dette kan være et symptom på angst eller tvangslidelser, sier Dr. Gelbart. Den vanligste formen har å gjøre med frykt for å miste kontrollen, som å stikke noen, hoppe av noe høyt eller si noe veldig fornærmende. ' Det er ikke et tegn på drap eller selvmordstanker, sier han, men heller en obsessiv tanke som du ikke kommer deg ut av.

Dr. Gelbart anbefaler å finne en måte å lindre angsten på gjennom kognitiv atferdsterapi eller andre teknikker for å endre de skadelige tankene og følelsene. (Se hvordan meditasjon kan hjelpe angsten din, og oppdag riktig type for deg, med meditasjon for å matche din personlighet.)

Mer fra forebygging: Hvordan roe ned ASAP