Hva er vanntoksisitet? Hva du trenger å vite om vannforgiftning

Er det virkelig mulig å dø av å drikke for mye vann?

• En 35 år gammel mor i Indiana døde etter å ha drukket for mye vann.
• Familiemedlemmene hennes sier at hun drakk fire flasker vann på 20 minutter.
• Leger understreker at vannforgiftning er mulig, men likevel sjelden, og forklarer omstendighetene der det kan være dødelig å drikke for mye vann.

En tobarnsmor fra Indiana døde etter at familien hennes sa at hun utviklet vanntoksisitet ved å drikke for mye vann.

Devon Miller fortalte WRTV Indianapolis at søsteren hans Ashley Summers var på en båt med mannen sin og to døtre og følte at hun var dehydrert. 35-åringen skal ha klaget over å ha hodepine og føle seg ør i hodet. Så hun drakk mye vann på kort tid.

'Noen sa at hun drakk fire flasker vann på 20 minutter,' sa Miller. 'Jeg mener, en gjennomsnittlig vannflaske er som 16 gram, så det var 64 gram hun drakk i løpet av 20 minutter. Det er en halv gallon. Det er det du skal drikke på en hel dag.»

Summers dro hjem etter båtturen, men besvimte i garasjen hennes – og kom aldri til bevissthet. Hun ble ført til sykehuset hvor hun døde av det familien ble fortalt var vanntoksisitet.

– Det var et sjokk for oss alle. Da de først begynte å snakke om vanntoksisitet. Det var som om dette er en ting?» sa Miller.

Selv om det ikke skjer ofte, sier leger at vanntoksisitet er ekte. Her er det du trenger å vite om denne skumle – og noen ganger dødelige – tilstanden.

Hva er vanntoksisitet?

Vanntoksisitet går faktisk under flere navn - hyponatremi, vannforgiftning, vannforgiftning og overhydrering.

Den store utfordringen med vanntoksisitet er dens innvirkning på nivåene av natrium, en av kroppens viktigste elektrolytter, sier Russ Kino , M.D., en akuttmedisinsk lege og medisinsk direktør ved Weingart Foundation Emergency Department ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California. Natrium hjelper nervene, musklene og annet kroppsvev til å fungere ordentlig, og det er viktig for å opprettholde blodtrykket ditt , den U.S. National Library of Medicine forklarer.

Hva er symptomene på vanntoksisitet?

'Hvis du drikker for mye vann for raskt, fortynner du elektrolyttene i blodet ditt og spesielt natriumet,' forklarer Dr. Kino. 'Det fører til bevegelse av vann inn i celler i hjernen din, og hjernen din svulmer opp.' Denne hevelsen kan forårsake 'stort problem' med hjernen din, sier han.

Det kan føre til en rekke potensielle symptomer Cleveland Clinic sier, inkludert:

• Muskelkramper eller svakhet
• Kvalme og oppkast
• Lav energi
• Hodepine
• Endret mental status

I alvorlige tilfeller kan vanntoksisitet føre til anfall, koma og død, sier Edward W. Boyer, M.D., Ph.D., en akuttmedisinsk lege som spesialiserer seg i medisinsk toksikologi, ved Ohio State University Wexner Medical Center.

Hvor mye vann skal til for å forårsake toksisitet?

Dette er litt vanskelig å finne ut av. 'Det er ingen tommelfingerregel, annet enn å lytte til kroppen din,' sier Dr. Boyer. 'Hvis du ikke er tørst, trenger du vanligvis ikke drikke mer væske.'

De U.S. National Academies of Sciences, Engineering and Medicine anbefaler at kvinner tar sikte på å få i seg 11,5 kopper væske fra mat og vann om dagen, og at menn bør strebe etter 15,5 kopper. Det kan imidlertid hende du må ta inn litt mer enn vanlig hvis det er en varm dag eller hvis du svetter mye, sier Dr. Boyer.

Boyer fortsetter at faktorer som kroppsstørrelsen din, om du har en tendens til å svette mye, aktivitetsnivået du gjør og fuktighetsnivåer kan være variable. 'Men kroppen din er ganske god til å fortelle deg når du trenger mer vann - du blir tørst,' sier han.

Dr. Kino understreker viktigheten av å lytte til kroppen din. 'Vær oppmerksom på hvor mye du drikker og drikk til du er fornøyd,' sier han. 'Så stopp. Ikke prøv å overkompensere.'

Hva forårsaker vanntoksisitet?

Vanntoksisitet er vanligvis forårsaket av å ta inn for mye vann, sier Dr. Kino. Imidlertid påpeker Cleveland Clinic at du sjeldnere kan miste for mye natrium fra kroppen din, noe som fører til hyponatremi. Disse årsakene kan omfatte:

• Tar diuretika . Disse kan øke mengden natrium du tisser ut.
• Drikker for mye alkohol . Dette kan føre til at du tisser mer og mister væske fra å kaste opp.
• Har ubehandlet diaré . Dette kan føre til dehydrering og reduserte natriumnivåer.
• Bruk av visse medisiner . Noen medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og karbamazepin (Tegretol) øker risikoen for hyponatremi.

Dr. Boyer understreker at folk ikke bør være redde for å drikke vann av frykt for å få vanntoksisitet. 'Det er en ganske sjelden hendelse,' sier han. Likevel sier Dr. Kino at det er en god idé å være klar over at dette kan skje. 'Tørsten din er en god guide - vær oppmerksom på den,' sier han.