Jose A. Bernat BaceteGetty Images I USA vokste de fleste av oss opp med å drikke kumelk. I resten av verden er imidlertid geitemelk mye mer populært - og på land begynner geitemelkprodukter som ost og yoghurt å ta fatt. Hvorfor? Vel, for det første kan de være deilige - hvis du aldri har hatt en fin chèvre, går du alvorlig glipp av det. Geitemelk er også lettere på magen hvis du sliter med laktoseintoleranse.
Du vet sikkert allerede hvorfor kumelk er en stift i kostholdet vårt: det er fylt med kalsium som bygger kroppen, og er også en god kilde til protein, vitamin D og andre næringsstoffer. Når det gjelder geitemelk kontra kumelk, men hva er sunnere? Skal du holde deg til kumelk, eller si mø -ve over og bytte til geit?
Her bryter vi ned kumelk kontra geitemelk i 14 kategorier, inkludert kalorier, fett, kalsium, magnesium, protein og kolesterol. Kort sagt: Det er uavgjort! Både geitemelk og kumelk vil gjøre kroppen godt på forskjellige måter.
Forebygging
