Ekstrem varme kan doble risikoen for hjerteinfarkt, viser studien – hvordan holde seg trygg

Finn Ut Antall Engel

Ekstrem kulde kan også påvirke hjertehelsen din.



forhåndsvisning for 5 måter å holde hjertet ditt sunt på
  • Ny forskning finner en sammenheng mellom ekstreme temperaturer og dødsfall fra hjerteinfarkt.
  • Risikoen for å dø av hjerteinfarkt var 74 % høyere under en fire-dagers hetebølge, og 12 % høyere under en kulde.
  • Leger sier at det er et par ting du kan gjøre for å holde deg trygg i ekstreme temperaturer.

Verden står overfor enestående varme, med varmeste dagen noensinne blir tatt opp denne måneden. Det er også en ekstrem hetebølge skjer over det sørvestlige og sentrale USA som er på vei østover.



Med det følger en veldig reell risiko for varmesykdommer som varmeutmattelse og heteslag. Men ny forskning finner ut at det er ett mer alvorlig helseproblem å ha på radaren i ekstremvær: risikoen for et dødelig hjerteinfarkt.

Studien, som ble publisert i tidsskriftet Sirkulasjon , analyserte data fra mer enn 202 000 hjerteinfarktdødsfall mellom 2015 og 2020 i Jiangsu-provinsen, Kina. Den fant at når temperaturen enten var veldig høy eller veldig lav, eller når det var et høyt nivå av partikkelforurensning i luften, var det en betydelig risiko for at noen ville dø av et hjerteinfarkt, også kalt hjerteinfarkt.

Forskerne fant spesifikt at risikoen for hjerteinfarkt var 18 % høyere enn vanlig under todagers hetebølger med temperaturer på 82,6 til 97,9 grader, og 74 % høyere under firedagers hetebølger med temperaturer fra 94,8 til 109,4 grader.



På de andre ytterpunktene av temperatur var risikoen for dødelig hjerteinfarkt 4 % høyere i todagers kalde perioder med temperaturer på eller under 33,33 til 40,5 grader og 12 % høyere enn vanlig under tredagers kulde med temperaturer som varierte fra 27 til 37,2 grader.

Risikoen for å dø av hjerteinfarkt under ekstremvær var høyere hos kvinner enn menn under hetebølger, og høyere hos personer som var 80 år og eldre.



'Denne studien gir konsistente bevis på at eksponering for både ekstreme temperaturhendelser og svevestøv er signifikant assosiert med økte sjanser for hjerteinfarktdødelighet, spesielt for kvinner og eldre voksne,' konkluderte forskerne.

Men hva er det med ekstreme temperaturer som øker risikoen for å dø av hjerteinfarkt, og hvordan kan du holde deg trygg i høy varme og veldig kaldt vær? Her er det du trenger å vite.

Hvordan kan ekstremvær øke risikoen for å dø av hjerteinfarkt?

Et hjerteinfarkt er det som skjer når en del av hjertemuskelen ikke får nok blod Sentre for sykdomskontroll og ATTA (CDC) forklarer. Det er et stort spekter av potensielle risikofaktorer for hjerteinfarkt, ifølge CDC, inkludert:

  • Høyt blodtrykk
  • Usunne kolesterolnivåer
  • Diabetes
  • Overvekt
  • Spise en diett med høyt innhold av mettet fett, transfett og kolesterol
  • Får ikke nok fysisk aktivitet
  • Drikker for mye alkohol
  • Tobakksbruk
  • Å ha en familiehistorie med hjertesykdom

Men ekstreme temperaturer er definitivt en potensiell risikofaktor, og det er en viss forrang for dette, sier Rigved Tadwalkar, M.D. , en styresertifisert kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA.

De Miljøvernbyrå (EPA) advarer spesifikt om virkningen av høy varme på hjerte- og karsykdommer, og bemerker at det fører til omtrent en fjerdedel av alle varmerelaterte dødsfall. En studie fra 2020 publisert i Sirkulasjon av temperaturer i Kuwait sammen med dødelighetsdata fra 2010 til 2016 fant også en sammenheng mellom varme temperaturer og hjertedødsfall, med de høyeste frekvensene når temperaturene når 95 grader og over.

Det er noen få grunner til at ekstrem varme kan påvirke hjertet, sier Dr. Tadwalkar. 'Hovedproblemet er dehydrering,' sier han. 'Høye temperaturer kan føre til dehydrering på grunn av tap av kroppsvæsker, vanligvis gjennom svette.' Det kan også føre til at blodvolumet går ned, noe som øker arbeidsbelastningen på hjertet, sier han.

Samtidig vil kroppen din jobbe hardt for å sirkulere blodet ditt for å forhindre at du blir overopphetet, sier Mark Conroy, M.D., en akuttmedisinsk lege ved Ohio State University Wexner Medical Center. 'Sirkulering av blodet er nødvendig for å hjelpe kroppen å holde seg kjølig når det kombineres med svette og fordampning fra huden,' forklarer han.

Ekstrem varme 'kan også føre til at blodet blir tykkere, og det kan føre til koagulering,' sier Dr. Tadwalkar. Det, sier han, kan være 'spesielt bekymringsfullt for de som har eksisterende tilstander som koronarsykdom.'

Kaldt vær har også noen få faktorer som kan påvirke hjertet. 'I kaldt vær prøver kroppen å spare varme ved å trekke sammen blodårene - og det kan øke blodtrykket , sier Dr. Tadwalkar. 'For personer som allerede har en historie med hypertensjon, kan det være spesielt problematisk. Det i seg selv kan øke dannelsen av blodpropp.'

Kroppen din kan også øke hjertefrekvensen for å prøve å holde deg varm, sier Dr. Conroy. 'Dette kan føre til overdreven stress på hjertet og i sin tur øke risikoen for hjerteinfarkt,' legger han til.

Stresshormoner som epinefrin kan også øke i kaldt vær, spesielt hvis noen ikke er vant til det, og det kan øke risikoen for hjerteinfarkt, sier Dr. Tadwalkar.

'Det er uheldige og tragiske utfall med ekstreme temperaturer, spesielt med hetebølger,' sier Scott Kaiser, M.D. , en styresertifisert geriater og direktør for geriatrisk kognitiv helse for Pacific Neuroscience Institute i Santa Monica, CA. 'Ofte er eldre mennesker mest utsatt.'

Hvordan holde seg trygg i ekstreme temperaturer

De CDC anbefaler å ta noen skritt for å holde deg trygg i varmt vær, inkludert:

  • Hold deg på et luftkondisjonert innendørs sted så mye du kan
  • Drikk rikelig med væske selv om du ikke føler deg tørst.
  • Planlegg utendørsaktiviteter nøye.
  • Bruk lette, løstsittende klær og solkrem.
  • Ta kjølige dusjer eller bad
  • Sjekk lokale nyheter for helse- og sikkerhetsoppdateringer

I kaldt vær er det CDC foreslår å gjøre følgende:

  • Bruk passende utendørsklær, inkludert en tettvevd, vindbestandig frakk eller jakke; indre lag med lette, varme klær, votter, luer, skjerf og vanntette støvler.
  • Arbeid sakte når du gjør utendørsarbeid
  • Ta med et nødsett og en venn når du driver med friluftsliv
  • Ta med deg telefonen

Dr. Kaiser anbefaler å være 'veldig forsiktig med fysisk aktivitet' ute i ekstreme temperaturer og holde seg inne så mye som mulig. Dr. Tadwalkar er enig. 'Du vil unngå plutselige anstrengelser eller kraftig aktivitet og øke sakte,' sier han.

'Til syvende og sist, bruk så mye sunn fornuft og forsiktighet du kan,' sier Dr. Kaiser.

Korin Miller er en frilansskribent som spesialiserer seg på generell velvære, seksuell helse og relasjoner, og livsstilstrender, med arbeid som vises i Men's Health, Women's Health, Self, Glamour og mer. Hun har en mastergrad fra American University, bor ved stranden og håper å eie en tekopp-gris og taco-bil en dag.