Westend61Getty Images Det er ingenting som magien ved å falle hardt for noen: den vonde spenningen ved din første date, forventningen til ditt første kyss, frem og tilbake av gjør du egentlig tror du han liker meg? med venninnene dine over brunsj - det får deg til å føle deg som et barn igjen.
Men ettersom forholdet ditt utvikler seg, så gjør følelsene dine det også. Den forbindelsen begynner å gå dypere, og du innser at det å elske noen krever mye kommunikasjon, engasjement og ekte hardt arbeid.
Du lurer kanskje på hvordan noe så tilsynelatende perfekt kan gå veldig galt på veien. Å være i et kjærlighetsløst forhold er vanligvis ikke noe som skjer over natten, og det er mulig å komme til det punktet uten å innse at noe definitivt er i ferd med forholdet ditt.
Men hvordan kan du se forskjellen mellom en liten mangel og et alvorlig skifte? Her er de vanligste tegnene på at forholdet ditt har blitt kjærlighetsløst og hva du kan gjøre for å koble til igjen.
Hva er egentlig et kjærlighetsløst ekteskap? Og hvordan spiller sex en rolle?
Det kan være lett å forveksle et kjærlighetsløst ekteskap med etkjønnsløst ekteskap, men de to er ikke det samme. Det er ingen diagnostiske kriterier for hva som gjør et forhold kjønnsløst, og definisjonen varierer virkelig fra par til par, sier lisensiert klinisk psykolog Ramani Durvasula, PhD , forfatter av Burde jeg bli eller skal jeg gå?
Du er definitivt i et sexløst ekteskap hvis du har sex mindre enn en gang i året, sier hun, men noen eksperter tror at det å ha sex mindre enn en gang i måneden også gjelder. Nøkkelen: du må virkelig være det plaget ved det - så hvis en gang i måneden er nok for både deg og partneren din og du er fornøyd, har du virkelig ikke noe å bekymre deg for.
Et kjærlighetsløst forhold, derimot, betyr ganske enkelt at du ikke føler deg elsket eller tatt vare på av partneren din, sier sexterapeut i New York City Ian Kerner, PhD , medlem av Samfunn for sexterapi og forskning og forfatter av Hun kommer først . Til syvende og sist avhenger måten å finne ut hva din nåværende situasjon er, av hvordan du og partneren din føler det, sier Kerner. Hvis du konsekvent er misfornøyd, må du ta hensyn til disse følelsene.
Hva er tegnene på et kjærlighetsløst ekteskap?
Hvert par går gjennom grove flekker, men hvis du opplever noen av følgende problemer vedvarende, kan du være i et kjærlighetsløst forhold.
💔 Det er konstant avstand mellom dere
Det er lett å sette seg fast i barna, jobben din og alt det andre som skjer i livet ditt. Som et resultat kan det hende at du eller partneren din har presset forholdet ditt til back-brenneren uten å innse det. Det er lett å være skip som passerer om natten med en følelse av ikke å bli elsket, sier Durvasula.
💔 Andre deler av livet ditt kommer først
Arbeid, pengestressorer og familieforpliktelser har en morsom måte å suge romantikken ut av forholdet ditt. Men hvis du merker at dette er tilfelle og egentlig ikke bryr deg - eller ikke bryr deg så mye som du gjør om å få den kampanjen - kan det være et problem, sier Durvasula.
💔 Kommunikasjonen din er virkelig av
Sloss du mye? Eller snakker du bare ikke mye i det hele tatt? Folk kan ta avstand fra hverandre på grunn av stress og deretter sjekke ut - og det kan få deg til å føle deg uelsket, sier Durvasula. Overraskende nok er det faktisk mer bekymret hvis du ikke krangler i det hele tatt, siden det er et tegn på at du bare ikke er investert i å gjøre ting bedre.
💔 Du har kanskje sex eller ikke - men det føles bare ikke riktig
Det er mulig å fortsatt ha sex i et kjærlighetsløst forhold. Men i så fall vil du ikke oppleve det som en form for kjærlighet, det er mer en rent fysisk utgivelse, sier Kerner.
💔 Du bryr deg bare ikke, eller du føler at partneren din ikke gjør det
Apati er en sterk følelse, og hvis du egentlig ikke bryr deg om partneren din gjør noe som ville ha opprørt deg tidligere, er det et rødt flagg. Det lever virkelig i et følelsesmessig tørt miljø, sier Kerner.
💔 Partneren din gjengjelder ikke innsatsen din
Det er et tips om at du er i et kjærlighetsløst forhold hvis du prøver å gjenopplive forholdet ditt og partneren din ikke svarer, sier Durvasula. Hvis partneren din har en narsissistisk personlighet , De kan også føle at de ikke er skyld i at de ikke prøver, sier hun.
Kan du bli forelsket igjen - eller kommer ekteskapet til å mislykkes?
solide fargerGetty Images Det er mulig å presse seg forbi å være ulykkelig, men det krever arbeid. Ta først litt tid til å tenke på hvorfor forholdet ditt kan ha endret seg og hva som må skje for å fikse det - hvis du til og med vet det, sier Kerner. Vurder deretter følgende alternativer:
Kommuniser med partneren din
Snakk med hverandre om hva som førte deg inn i forholdet ditt i utgangspunktet, støv av de tidlige ambisjonene og forventningene, sier Durvasula. Er det fremdeles det som driver deg? Husk at dette kan være en smertefull samtale. Det kan kaste lys over hvor langt du har drevet, men det kan også kaste lys over det faktum at de vanlige visjonene fortsatt motiverer dere begge, sier hun.
Hvis det virker som tid, mangel på innsats og å bli overveldet er bak dette, kan rådgivning være et viktig skritt og et sted hvor du kan jobbe med spørsmål som kommunikasjon, prioritering og bevisst bevissthet om den andre, sier Durvasula. Dette kan også føre til teknikker som datoenetter, quickies om ettermiddagen og triks for hvordan man kommuniserer i løpet av dagen, legger hun til.
Det kan være nødvendig å ta en pause fra hverandre
Det betyr ikke uker unna eller å flytte ut, sier Durvasula. Det kan være at hver og en av dere tar en uke for dere selv, hver for seg, kanskje på separate uker unna den vanlige slipingen og lar dere tenke uten bleier, oppvask og pendler i ansiktet.
Dette kan være lettere sagt enn gjort avhengig av dine personlige forpliktelser, men en variasjon av det er nyttig, sier hun. I løpet av den tiden, tenk på hvordan den tiden borte føles. Muligheten til å puste ut kan gjøre ting mer oversiktlige, sier Durvasula.
Til syvende og sist kan du vurdere en skilsmisse
Hvis du innser at du virkelig er ulykkelig og ikke tror at det er en måte å reparere forholdet på, kan det være skilsmisse i fremtiden. Durvasula anbefaler å gå til individuell terapi for å snakke ut alt.
Del dine smertefulle og til tider forbudte tanker og følelser i et trygt rom, sier hun og legger til at det virkelig er best å prøve å unngå å gjøre dette med venner som kan ha sine egne moraliteter og agendaer rundt dette.
Det kan også være nyttig å snakke med en advokat eller noen andre med ekspertise innen skilsmisse om realistiske skattemessige konsekvenser for staten eller regionen din, sier Durvasula. Hvis du bestemmer deg for å gå videre med en skilsmisse, begynner du å ha samtaler med partneren din om dine ønsker.
Disse samtalene kan til og med resultere i at en av dere flytter ut en stund for å se hvordan det føles, sier Durvasula. Dette kan også nødvendiggjøre parterapi for ikke å redde forholdet, men for å skape et rammeverk for en så sivil skilsmisse som mulig.
