Vi vet hva du skal si. 'Nå tar du bort tannkjøttet mitt også?' Tross alt virker tyggegummi som så ufarlig - nei, til og med smart -vane. Vil du ha noe søtt? Pop en tyggegummi for mindre enn 5 kalorier (bedre enn en godteribar, ikke sant?). Stresset? Tygg et par tyggegummi (helst å tygge en kollega, ikke sant?). Føler seg sulten? Chomp litt tyggegummi mens du tenker på alternativene dine (som i, slå på bremsene før du ender med å knoke dypt i sjetongene). Hva er det ikke å like?
Hva med IBS og junk food binges, bare for å nevne noen uvelkomne konsekvenser av tannkjøttvanen din. Tenk på følgende før du tar tak i den neste pinnen ...
Du spiser mindre frukt og mer søppelmat Tyggegummi før et måltid anbefales ofte som en måte å redusere sult og spise mindre. Men en nylig studie publisert i tidsskriftet Å spise atferd avviser denne troen. Studien viste at tyggegummi ikke bare hadde ingen effekt på kaloriforbruket, men tyggegummi som tygget mynte reduserte inntaket av sunn mat (frukt) og økte sannsynligheten for å spise søppelmat som potetgull og godteri. Forskere mener at myntesmaken av tannkjøttet ga frukt og grønnsaker en bitter smak. Prøv å nippe til en kopp grønn te før et måltid for å dempe appetitten i stedet, noe som til og med kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Mer fra forebygging: De 25 verste vekttapstipsene noensinne
Det kan utløse TMJ Tyggegummi kan føre til symptomer på temporomandibular joint disorder (TMJ), som inkluderer kjevesmerter forbundet med tyggemuskulaturen og leddene som forbinder underkjeven med hodeskallen din. Au. 'Overbruk av muskler og ledd kan føre til smerter og problemer,' sier Don Atkins, DDS, tannlege i Long Beach, California. Mange mennesker ender opp med kontrakterte muskler i kjeven, hodet og nakken, noe som kan føre til hodepine, øreverk eller tannpine over tid. Spis et eple i stedet, som tilfredsstiller trangen til å tygge og reduserer risikoen for hjerte -og karsykdommer samtidig. (For flere sunne måter å stresse ned, sjekk ut disse 2-minutters stressbusserne.)
Du kan utvikle GI -problemer Irritabel tarm syndrom (IBS) er en GI lidelse preget av magesmerter, kramper og endringer i tarmvaner. 'Tyggegummi kan bidra til IBS, da overflødig luft kan svelges, noe som bidrar til magesmerter og oppblåsthet, sier Patrick Takahashi, MD, sjef for gastroenterologi ved St. Vincent Medical Center, Los Angeles, California. I tillegg til å svelge luft, kan kunstige søtningsmidler som sorbitol og mannitol forårsake diaré hos ellers friske mennesker.
Mer fra forebygging: Er Aspartam trygt?
Du råtner tennene I et forsøk på å unngå avføringseffekten av kunstig søtet tannkjøtt kan det høres logisk ut å bytte til sukkersøtet tannkjøtt, men det er fulle av egne problemer. 'Sukkersøtet tannkjøtt bader tennene i sukker og er en kilde til tannråte,' sier Dr. Atkins.
Du tygger et sauebiprodukt Lanolin, en ingrediens som finnes i hudpleieprodukter, holder tyggegummi mykt. Det høres ikke så ille ut før du finner ut at det er et gult voksaktig stoff som skilles ut av talgkjertlene til sauene. Lanolin, kjent som ullfett, høstes ved å presse saues høstede ull mellom ruller. 'I de mengdene som brukes i tyggegummi, utgjør det neppe en helsefare, selv om tanken på å fordøye det kan være litt ubehagelig,' sier Dr. Takahashi. Ubehagelig faktisk.
Du slipper ut kvikksølv i systemet Sølvfyllinger kjent som amalgam tannfyllinger består av en kombinasjon av kvikksølv, sølv og tinn. Og forskning viser at tyggegummi kan frigjøre kvikksølv fra fyllene til systemet ditt. Problemet? Høye nivåer av kvikksølv kan forårsake nevrologiske problemer så vel som kroniske sykdommer og psykiske lidelser. Heldigvis vil den lille mengden som frigjøres gjennom tannfyllinger ikke skade deg, sier Dr. Takahashi, da den vanligvis går lett gjennom tarmkanalen. Når det er sagt, vil du virkelig ha metall i kroppen din?
Neste4 Natural Immunity Boosters
