I feel-good-nyheter (bokstavelig talt) kan en helt naturlig pille snart bli en del av depresjonsreseptene. Kurkumin, en aktiv forbindelse avledet fra kryddergurkemeien, ble testet mot et tradisjonelt antidepressivt middel, fluoksetin i en studie publisert i Fytoterapiforskning . En 1000 mg daglig dose av curcumin var bare 2-5% mindre effektiv enn det farmasøytiske legemidlet, og, viktigst av alt, viste ingen uventede bivirkninger.
Studieforfatter Ajay Goel, PhD, direktør for epigenetikk og kreftforebygging ved Baylor University Medical Center, sier at syntetiske alternativer fungerer godt når de tas som en ett-hit-løsning, men at bivirkninger, toksisitet og toleranse blir bekymringer når stoffene tas for kroniske symptomer. Selv om curcumin har vist løfte som et alternativ til antidepressiva i årevis, er dette første gang forskere har klart å vise stoffet på jobb hos mennesker, og dets ytelse er lovende.
Fra et klinisk synspunkt gjør en 2% lavere effekt ingen forskjell, sier Dr. Goel. Curcumin har vist seg å være trygt, selv ved høye doser.
Forskere jobber fortsatt med å finne ut nøyaktig hvordan curcumin balanserer depressive symptomer, men de har noen få spor. Curcumin er en naturlig hemmer av monoaminoxidase, et enzym som ved høye nivåer er knyttet til depresjon, og det blokkerer også frigjøring av stoffer kjent som cytokiner, som kan kaste ut den delikate balansen i kroppens stressreaksjoner.
Selv om leger ikke snart vil forskrive stoffet til pasienter, kan hvem som helst høste fordelene med curcumin kapsler, som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker. , sier Dr. Goel. Folk som ikke har depressive symptomer kan gjøre dette krydderet til en del av det daglige kostholdet nå.
Mer fra forebygging: Curcumin vist for å forhindre stråling av hudskader
