Kelly Ripa, 50, slutter å drikke og spiser et alkalisk kosthold for å se og føle seg best

Finn Ut Antall Engel

Pop of the Morning - sesong 2020 E! UnderholdningGetty Images

Kelly Ripa strever alltid mot en sunnere livsstil. Så da hun liksom falt i en edru en for tre år siden, gikk hun med den. Jeg gjorde en edru måned . Alle venninnene mine gjorde det, hun fortalte Mennesker . Og jeg har aldri gått tilbake til det. Det var egentlig ikke engang en tankeprosess. Hun følte seg bedre, hun følte at hun så bedre ut, og hun var glad for å si det farvel til bakrus . Ikke at jeg var en sterk drikker - jeg var ikke noen som ble full, sa hun. Men til og med som to glass vin på en jentekveldsmiddag; Jeg ville føle det neste morgen.



Akkurat slik så 50-åringen ikke lenger et sted for uformell drikking i livet hennes. Jeg følte egentlig ikke behovet eller ønsket om å gå tilbake til det, la hun til. Det var egentlig ikke et valg eller en tanke, det var bare, 'Ja, jeg antar at jeg ikke drikker lenger.'



Hun bemerket at prosessen var så mye lettere enn da hun sluttet å røyke for 25 år siden. Ingen har noen gang spurt meg hvorfor. Men jeg slutte å drikke og alle liker: ‘Hvorfor sluttet du å drikke?’ lo hun. Jeg sammenligner ikke sigaretter med alkohol, men for meg var det akkurat som at jeg ikke gjør det lenger. Jeg følte meg bedre, så jeg stoppet. (Hennes gode venn Andy Cohen kuttet nylig ned på alkohol også, og det viser seg!)

Hvis det gjør Bo! Med Kelly og Ryan verten føler seg bedre, hun har vanligvis ingen problemer med å omfavne det fullt ut. Bortsett fra å avstå fra alkohol, er her diett-, trenings- og hudpleieritualene Ripa følger for å se og føle seg best.

Hun følger en enkel diett rik på proteiner og grønnsaker.

Moren til tre gikk gung-ho for det alkaliske kostholdet i 2016, som bare inkluderer mat som er lav i syre-hovedsakelig frukt og grønnsaker. Hun fulgte den litt kontroversielle dietten strengt først, men har løsnet tømmene litt over tid. Jeg liker å drikke kaffe. Noen ganger vil jeg ha fisk. Det alkaliske kostholdet er først og fremst et vegansk diett , men jeg liker krem ​​i kaffen min, Ripa fortalte Mennesker . Hennes personlige ernæringsfysiolog Daryl Gioffre også fortalte Mennesker hun deler dietten 80/20—80% av maten hun spiser er alkalisk, 20 er det ikke.



Noen av hennes favoritt snacks generelt, pr Form , er gresk yoghurt med frisk frukt og pistasjenøtter. Ripa foretrekker alt med enkle, ubehandlede ingredienser, med sporadisk skyldglede. Etter jobb skal jeg ha en proteinbar og noen linfrøsnacks, fortalte hun God rengjøring . Jeg har alltid Pepperidge Farm Goldfish. Jeg kan ikke gi dem opp.

Den samme mentaliteten gjelder hele måltidene hennes: Hvis jeg spiser et kyllingbryst i skiver, legger jeg det på en seng med enkel sautert spinat med litt sitron og olivenolje. Jeg er ikke så stor på sauser, sa Ripa Form . Jeg vil bare ha smaken av maten.



Hun også fortalte ABC Nyheter at hun enkelt holder seg til et rent kosthold. Jeg har mange grønnsaker, jeg spiser protein, men jeg tenker virkelig ikke mye på det. Hvis det er hemmeligheten, så er det hemmeligheten!

Se på Instagram

Hun trener opptil fem dager i uken og bytter trening.

Ved hjelp av personlig trener Anna Kaiser, grunnlegger av AKT (som også trener Shakira), er Ripa superkonsistent med treningsøktene sine. Selv når hun ikke virkelig føler det, presser hun seg gjennom. Noen ganger er det ikke så hyggelig. Og du vil ikke våkne for å jogge om morgenen, sa hun Kvinners helse Men jeg tvinger meg selv til å gjøre det.

AKT er en kombinasjon av utholdenhet, styrke, bevegelse, fleksibilitet, pust og lymfatisk drenering, fortalte Gioffre Mennesker . Den inneholder alt. Så det lar Ripa og Kaiser bytte ting. Jeg elsker å danse, og hun elsker å danse, fortalte treneren Kvinners helse . Du kan fange Ripa på Instagram og perfeksjonere ballettposisjonene hennes ofte.

Se på Instagram

Hver øvelse vi gjør, jobber med hele kjernen din - rumpa, mage og rygg - samtidig, la Kaiser til. Hvis du trener funksjonelt, treffer du musklene fra alle bevegelsesplaner. Ripa tar også SoulCycle -klasser på vanlig måte - det som passer best i timeplanen hennes.

Jeg finner tid til å trene fordi hvis kroppen min er i god form, er tankene mine i god form, forklarte Ripa Kvinners helse . Det rydder ut hjernen min, og det hjelper meg å tenke.

Hennes daglige hudpleie inneholder mye fuktighetskrem.

I motsetning til kostholdet og fitness, diskuterer Ripa ikke hudpleien så mye. Tilbake i 2011, i følge Mennesker , hjalp hudlegen hennes med å etablere en ukjent rutine. Jeg hadde ingen rutine ... Jeg vasket ansiktet mitt med såpe, sa hun. Han ga meg en slags sinn innvendig og utvendig når det gjelder skjønnhet og omsorg for meg selv. Når jeg har gjort skaden, sletter han den med sine mirakelkonsept, lotioner, potions, lasere og nåler.

Og hun fortalte nylig Kuttet at hun fukter hver morgen før hun bruker foundation, og lar sminkepersonalet for Bo! Med Kelly og Ryan gjør resten. Hun unner seg også kosmetikk prosedyrer som Botox .

I oktober 2017 postet ektemannen Mark Consuelos et bilde av henne , og fans overøst henne med kjærlighet i kommentarene. Kjære, takk for ropet, skrev hun. Og for alle som sa slike fine ting, jeg fikk nettopp Botox på fredag, og du kan bare ikke slå ferske Bo.

Se på Instagram

Uansett hva Ripa gjør, gir hun alt, og derfor tror ernæringsfysiologen at hun trives. Hvorfor er hun så energisk og smilende? Fordi helse er lik energi, sa han. Hun jobber like hardt med helsen sin som hun gjør på showet ... hun [jobber sannsynligvis] hardere enn noen jeg kjenner.