Hun ble endelig venner med mat - og mistet 150 pund

I nesten 30 år slet Danyeil Durrant (42) med en matavhengighet som hindret henne i å leve og nesten drepte henne. I dag slipper hun fri og slår personlige rekorder nesten hver dag.

Jeg var 10 år gammel da jeg gikk på min første diett. Min mor slet med vekten sin og slanket ofte, og jeg tror at noen av problemene hennes smittet av på meg underveis. Dietten besto av grønnsaksuppe, en sylteagurk og et stykke ost tre ganger om dagen. Jeg husker at jeg var så sulten at jeg ville snike meg mat når jeg kunne. Det var da mitt usunne forhold til mat begynte.

Det usunne forholdet fortsatte gjennom tenårene og inn i 30 -årene. Jeg spiste hurtigmat tre ganger om dagen. Jeg elsket makaroni og ost, pasta med Alfredo -saus og fettete cheeseburgere. Hver gang jeg skulle gå på slankekur - som ofte var - spiste jeg hele helgen på å spise all min forbudte mat og sannsynligvis gikk opp ytterligere 5 til 10 kilo før jeg begynte. For å gå ned i vekt prøvde jeg alt - piller, skudd, risting, sult. Jeg overlevde på 600 kalorier om dagen i 6 måneder. Hver gang ville jeg miste 40 til 60 pund, og så ville jeg slutte å slanke meg og få hvert kilo tilbake.

Danyeil Durrant

Dessverre satte jeg 30 år av mitt liv på vent på grunn av min vekt, tenkning, Hvis jeg bare kunne gå ned i vekt, så kunne jeg ... ta en ferie, møte den perfekte fyren, få en flott jobb . Jeg unngikk å gå ut, bruke for mange dager på å se superhelter på TV og spise chips.

Hele tiden holdt selve vekten meg fysisk fra å leve. Jeg klarte ikke å løfte min egen kropp ut av badekaret, jeg betalte for førsteklasses billetter fordi jeg ikke fikk plass i buss, og jeg måtte be om bord på restauranter fordi jeg var for stor til boder. Men merkelig nok var det ingen som snakket om vekten min, ikke engang meg. Jeg var elefanten i rommet.

Jeg husker en dag da jeg spiste middag hjemme hos mamma, brøt stolen under meg. Min mor og jeg lo hysterisk mens jeg lå hjelpeløs på gulvet, men jeg lo for å holde meg fra å gråte.

Men den virkelige oppvåkningen min kom til legekontoret for rutinemessig blodarbeid i begynnelsen av 2012. Han sa: 'Kolesterolet ditt er så dårlig at du er i fare for en hjertehendelse en gang i løpet av de neste 10 årene.' Jeg var bare 39 år - et HJERTANfall? Det var da det slo meg at jeg sakte drepte meg selv. Jeg lovte å gjøre endringer og forlot kontoret gråtende.

Det jeg gjorde videre er spesielt alarmerende for meg når jeg ser tilbake på det. Jeg dro rett til McDonald's for det jeg trodde var mitt siste fastfoodmåltid. Mens jeg spiste det, tenkte jeg: Blir dette mitt siste måltid? Kommer jeg til å dø? Jeg hadde helt klart et veldig usunt forhold til mat, noe som ville vise seg vanskelig å bryte. Jeg endret ikke mine veier umiddelbart, og dessverre var det mange flere usunne måltider etter det.

Jeg spiste et av måltidene 3. august 2012 på en bursdagsfest for søsteren min - det var ris, biff og grønnsaker dekket av kremet saus på en japansk restaurant. På den festen fortalte søsteren min og min 21 år gamle niese, begge overvektige, at de hadde sluttet seg til Weight Watchers for noen uker siden og allerede mistet kilo. Selv om jeg hadde prøvd det som føltes som hundrevis av dietter tidligere, hadde jeg aldri prøvd det. Jeg ble sammen med min beste venn neste morgen.

Ved min første innveiing var den dårlige nyheten at jeg veide 363,3 pund. Den gode nyheten: Jeg var på rett sted. For første gang i livet oppdaget jeg hvordan jeg lager et sunt og balansert måltid, med den rette blandingen av frukt og grønnsaker, fullkorn og magert protein. (Slik ser en perfekt dag med å spise nok proteiner ut.) Jeg oppdaget en ny kjærlighet til grønnsaker jeg aldri hadde hørt navnene på før, som rutabaga. Jeg lærte også at jeg kunne spise mat jeg likte - jeg måtte bare lære meg porsjonskontroll. Jeg gjorde så mange endringer den første uken at jeg forventet et tap på 10 kilo eller så. Da jeg tråkket på skalaen og så at jeg hadde mistet bare 1,2 kilo, ble jeg ødelagt og demotivert. Jeg visste at jeg måtte legge til litt trening.

Problemet var at knærne mine var så ille at jeg ikke kunne gå mer enn noen få skritt uten smerter, så jeg måtte finne et annet alternativ for å bevege meg. Jeg ba min beste venn og vekttapspartner om å bli med meg på et treningsstudio til hun var enig. Sammen tilbrakte vi 2 til 3 timer om natten på treningsstudioet etter jobb. Først kunne jeg bare gjøre omtrent 10 minutter på tredemøllen. Knærne bøyde meg knapt nok til at jeg kunne sette meg på den stasjonære sykkelen, men jeg ville gjøre ytterligere 10 til 15 minutter der. Vennen min ville feste føttene mine i romaskinen fordi magen var så stor at jeg ikke kunne nå dem. Vi ville ro side om side, og selv om aktiviteten var ekstremt vanskelig for meg, føltes det deilig å endelig ha litt kontroll over livet mitt og helsen min.

Med tillegg av trening begynte vekten å gå ned, noe som var så motiverende! Jeg bygde opp til å løfte vekter 5 til 6 dager i uken og gjøre en form for kardiovaskulær trening i en time hver dag. Jeg kunne ikke tro hvor raskt kroppen min forandret seg. (Legg til disse styrketreningsøvelsene i din daglige rutine og begynn å se resultater raskt, på bare 10 minutter om dagen, med Forebygging' s Passer inn 10 DVD .) Jeg følte meg ustoppelig. For første gang på mange år ble beina og skuldrene muskuløse, og kjeven og biceps ble synlige. Jeg så ut som en ny person. Jeg gikk fra en størrelse 9 & frac12; sko til en 7 & frac12 ;, fra en størrelse 32 bukser til en størrelse 12, og fra en størrelse 5X skjorte til et medium. I løpet av bare et år etter at jeg begynte i vektvakterne, mistet jeg 100 kilo! Kanskje det viktigste, kolesterolet mitt falt 37 poeng.

Derfra ble jeg motivert av å komme med unike utfordringer. På nyttårsaften fullførte jeg året totalt med pushups. I slutten av 2014 hadde jeg nådd målet mitt om å gå ned 150 kilo! For 2015 lovet jeg å gjøre alt jeg ikke kunne gjøre da jeg veide 363 kilo. Jeg syklet, noe jeg ikke hadde gjort siden jeg var tenåring. Jeg gikk på kajakk for første gang. Jeg svømte ved siden av delfiner i Mexicogolfen. Jeg så tre konserter på en helg og danset offentlig. Listen fortsetter og fortsetter.

Nå er jeg 150 kilo og 150 centimeter mindre, og jeg finner ikke lenger lykke i en pose chips. Jeg er oppe med fuglene hver dag, klar til å leve det livet jeg holdt meg tilbake fra altfor lenge. Jeg er min egen superhelt.

I dag fortsetter Durrant sin reise gjennom sin Facebook -side, ' Bli kvitt Dani , 'for å inspirere andre.