Hinterhaus Productions/Getty Images Du har vært i et sunt forhold en stund nå, og alt ser ut til å gå bra. Og du leser dette fordi du vil at det skal forbli slik. Bra for deg!
Jeg tror at det er syv komponenter på hvordan få et sunt forhold . Vær oppmerksom på disse syv tingene og beskytt forholdet ditt fra ting som kan rive deg fra hverandre:
1. God kommunikasjon
Egentlig er det ingenting viktigere for et sunt forhold enn kommunikasjon. Ingenting.
Det er viktig at vi forteller partnerne våre når de ikke får oss til å føle oss bra. Det er viktig at vi forteller partnerne våre at de er viktige for oss. Det er viktig at vi forteller partnerne våre hvor mye vi elsker dem.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange av mine klienter som synes det er nesten umulig vær ærlig med sine partnere om hvordan de har det. De er redde for å gjøre seg sårbare og redde for utfallet.
Bare i går kveld fortalte en klient meg at hun følte at alt det harde arbeidet hun og mannen hennes hadde lagt ned for å redde ekteskapet, gled bort fordi han var opptatt på jobb og at hun var ensom. Hun sa at hun bare skulle prøve å finne sine egne interesser. Jeg foreslo at hun fortalte ham at hun var bekymret for at resultatene av deres harde arbeid gled bort. Vær ærlig med ham om hvordan hun følte det.
Hun gjorde det, han fikk det, og de la en plan for tid sammen den helgen. Sammen.
2. Riktig mengde sex
Hvert lykkelig par har et sexliv som passer dem. Det er ingen eksakt formel for hvor mye sex et par må ha for å være lykkelig. I stedet må hvert par bestemme hva som er best for dem, snakke om det og leke og møte hverandres seksuelle behov på en måte som gjør alle begeistret.
Jeg har en klient hvis mann ønsker å ha sex hver kveld, og mens hun virkelig liker å ha sex med ham, fungerer hver kveld bare ikke for henne. Hun pleide bare å avvise fremskrittene hans, noe som fikk ham til å føle seg dårlig, men på mitt råd snakket hun med ham om det. Hun forklarte hvordan hun følte, de ble enige om at hun ville være pådriveren og at hun ofte ville sette i gang. Det fungerte for dem begge, og de er fornøyd.
Så kryss av denne fra listen din. Snakk med partneren din om sexlivet ditt og lag en plan for at det skal fungere godt for dere begge. Høres morsomt ut, ikke sant?
MER : Ja, noen ganger må du planlegge sex, men slik kan det fortsatt være fantastisk
3. Inne vitser
Hva, virkelig? Hvordan kan det være? Det er en så liten ting.
Lykkelige par er som små øyer for seg selv. Visst, de har familier og venner og jobber og ansvar, men de har også ting som de bare deler med hverandre. Inne vitser.
Tenk deg dette. Du og din ektefelle er på en familiegrill. Spenninger flyr over noe. Politikk, kanskje. Og så sier svigerfar noe, noe han alltid sier og som du og din ektefelle har hvisket om i sengen om natten. Du møter øynene når uttalelsen kommer, og du bare kobler til. Du smiler og nikker og fortsetter dagen med en varm følelse i magen.
Tilkobling er hva ekte kjærlighet handler om. Og det å ha en hemmelighet er super moro. Så å ha en innvendig spøk, en kombinasjon av de to, kan ikke slås for å holde par nært.
4. Løfter som blir holdt
Løfter. De er vanligvis laget med så gode intensjoner, men når de blir ødelagt, kan det ha katastrofale konsekvenser.
Løfter har å gjøre med tillit. Hvis du gir et løfte og ikke holder det , da går tilliten tapt. Det er bedre å ikke gi et løfte som du ikke kan holde enn å fortsette å bryte det du gjør.
Jeg har en klient hvis kjæreste fortsatte å love henne at hun kunne møte barna hans. Og likevel, hver gang et møte ble arrangert, var det alltid en unnskyldning for hvorfor det ikke kunne skje.
Til slutt sluttet hun å ville møte barna hans, og til slutt sluttet hun å ville være sammen med ham. Tilliten hennes til ham var tapt. Og uten tillit, hva er det?
Lag dine løfter nøye. Husk hvor viktige de er for å opprettholde tillit. Og kjærlighet.
5. To partnere som ikke tar hverandre for gitt
La meg si det igjen. Ikke ta noen for gitt.
Når vi først blir forelsket, er vår oppmerksomhet fullstendig fokusert på den ene personen. Men etter hvert som tiden går, blir vi distrahert av livet, og vi kan begynne å neglisjere den vi elsker. Vi vet at de er der, og vi antar at de alltid vil være der, så vi slutter å pleie forholdet. Og konsekvensene kan igjen være katastrofale.
Dette kan jeg fortelle deg av personlig erfaring. Mannen min, uansett hvor forferdelig jeg var for ham, lovet meg alltid at han aldri ville forlate meg. Jeg mente ikke det, men på grunn av dette tok jeg ham som en selvfølge, og mens jeg planla å gjøre atferd, gjorde jeg det aldri helt.
Og gjett hva? Han forlot meg.
Så vær oppmerksom på personen i sengen ved siden av deg. En dag kan de bare være borte, og hvor ville du vært da?
6. Kvalitetstid sammen og felles interesser
Ja, vi er alle opptatt, med mye på hjertet og alle slags press. Men det er viktig at du ta deg tid til å ha kvalitetstid med partneren din . Tid som blir brukt sammen på å gjøre ting som dere begge liker.
I mitt ekteskap delte vi og erobret. Min eksmann jobbet hardt, og jeg tok vare på barna. All fritid vi hadde brukte vi fokusert på familien. Vi hadde ingenting igjen som var bare oss.
Som et resultat sluttet vi å være to av oss i et forhold og ble to av oss som jobbet parallelt med hverandre, oppdra barna våre, ledet virksomheten til familien vår.
Så finn noe du begge liker å gjøre sammen og gjør det. Jevnlig. Ikke la den kjærligheten gli bort i kjas og mas i livet.
7. Ønsket om å prioritere partneren din
Ja, ja, jeg vet. Det er så mange viktige ting i våre liv i disse dager. Å tjene penger er en av de første jeg tenker på. Å sørge for at barna våre vokser til vellykkede voksne er en annen. Og så er det mosjon. Og venner. Og hobbyer. Og telefonen din .
Og alt dette er viktig. Men en ting du skjønner, når du ikke lenger har en partner, er at ingen av disse tingene virkelig betyr noe fordi du, vel, ikke har en kjærlig og støttende partner.
Så gjør din partner din prioritet. Hver dag.
Arbeid er viktig, men det er også å komme hjem for datoen. Den lørdagsmorgenen på 15 kilometer? Gå for det, men hvis du i stedet kunne tilbringe morgenen alene med din ektefelle, bør du vurdere det. En filmkveld med jentene? Ta med mannen din i stedet. Film omsettelig. Telefonen? Legg den fra deg.
Tenk på alt det gode som kan komme av å gjøre din ektefelle til en prioritet. Tilkobling, latter, fysisk hengivenhet, god vilje, sex, lykke. Uten tvil mer livsforbedrende enn pengene og musklene og barna med en perfekt score på SAT.
For hundre år siden sa forfatteren George Sands: 'Det er bare én lykke i dette livet, å elske og bli elsket.' Ingen sannere ord har noen gang blitt talt. Kjærlighet er det som får verden til å gå rundt, og det er viktig at vi anerkjenner det og iverksetter tiltak for å bevare det, uansett. At vi gjør det som må gjøres for holde et sunt forhold sunt .
Så ta telefonen, ring personen din, fortell dem at du elsker dem, få dem til å le, og inviter dem ut for å gjøre noe gøy.
Gjør det nå. Ikke vent!
MER : 30 ting du aldri bør gjøre i et sunt forhold
Mitzi Bockmann er en New York City-basert Certified Life Coach. Ta kontakt med henne for hjelp.
Artikkelen ' Hva et sunt forhold trenger hvis du vil at det skal vare 'opprinnelig dukket opp på YourTango.com .
