MIKE DEVLIN/Getty Images Den smertefulle støten på siden av stortåen din? Det er en bunion, en deformitet som oppstår når bunnen av stortåen skyver utover. Bunions kjører ofte i familier , og de er mer vanlige hos kvinner, som har en tendens til å bruke høyhælte, dårlig tilpassede sko som kan legge press på fotbeina. (Vil du ha sunnere vaner? Registrer deg for å få sunne livstips levert rett til innboksen din!)
Nesten en fjerdedel av voksne i alderen 18 til 65 år utvikler bunioner, ifølge a studere i Journal of Foot and Ankle Research . Risikoen øker derfra: 36% av mennesker over 65 år har dem.
Hvis du regner deg selv blant rekkene til bunion -lider, lurer du kanskje på om kirurgi (bunionektomi) er verdt det. Her er hva du bør vite før du går under kniven.
Du trenger kanskje ikke en kirurgisk løsning.
KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Som med de fleste ting er kirurgi generelt en siste utvei. Har du prøvd å ise stedet, bytte sko eller ta smertestillende medisiner og kanskje kortisonskudd? Hvis alt annet har mislyktes - og bumpen din er stor og smertefull - er sannsynligvis kirurgi fornuftig. Det er spesielt sant hvis en bunion ikke bare kramper stilen din, men også din evne til å utføre hverdagslige aktiviteter. 'Når jeg begynner å høre,' pleide jeg å gå tur med hunden min, og nå kan jeg ikke, 'det er da jeg styrer samtalen mot kirurgi,' sier Jacqueline Sutera, DPM, en pediatrisk lege i New York City og medlem fra American Podiatric Medical Association. (Her er løsninger på dine 10 største gåsmerter .)
Ikke alle bunioner (og bunionoperasjoner) er skapt like.
Bunions kommer i milde, moderate og alvorlige varianter, og det er flere typer prosedyrer for å løse hver type. Kirurgi utføres oftest (og mest greit) på moderate bunioner: En lege barberer ned bumpen og korrigerer deformasjonen av tåleddene. En liten skrue kan brukes til å holde beinet på plass etterpå.
Gjenoppretting tar tid.
For den vanligste typen bunionkirurgi (for moderate tilfeller) kan du forlate sykehuset samme dag. Du vil da bruke en spesiell støvel i 3 til 4 uker, men det tar totalt 6 til 8 uker å helbrede. Du bør forvente betydelige blåmerker og hevelse, men hvor mye det gjør vondt varierer. Noen mennesker trenger bare litt ibuprofen; andre trenger reseptbelagte smertestillende midler og lengre fri fra jobb for å komme seg.
Du kan også ha litt stivhet på grunn av arrvev som du må trene med massasje og strekk, og du kan trenge fysioterapi. 'Jeg forteller folk at det kommer til å gå omtrent 3 måneder før jeg er klar til å slippe deg til full løping, hopping, vektbærende aktivitet,' sier Gregory Catalano, DPM, fotterapeut i Concord, MA og stipendiat ved American College av fot- og ankelkirurger. (Prøv disse øvelsene for å helbrede fotpine.)
Hvis du venter for lenge, blir det stygt.
bgwalker/Getty Images Hvis du lar en bunion bli for avansert, ser du på en helt annen type operasjon. En fotkirurg må faktisk bytte ut tåleddene eller til og med smelte bein sammen. 'Det er mange flere pinner og maskinvare og plater, og utvinningen er lengre,' sier Sutera. Du vil tilbringe tid med en støpe og krykker, eller til og med en rullestol. Takeaway: Ikke vent med å se lege.
Det er ikke en evig løsning.
Hvis du er genetisk utsatt for bunioner (noe som ofte er tilfelle), kan bunionen din gjenta seg selv om operasjonen og restitusjonen din er lærebok. Bruk av feil sko og skade området øker sjansene for problemer. 'Jeg prøver aldri å fortelle folk at de kommer til å få en perfekt fot igjen,' sier Catalano. 'Det var et problem, og vi fikser det så godt vi kan. Forhåpentligvis vil vår korreksjon være tøff nok til å tåle kroppens trang til å ønske å komme tilbake til den posisjonen. '
