21 Hud beroligende psoriasis rettsmidler

Finn Ut Antall Engel

Huden vår er et fantastisk organ. I tillegg til å være kroppens største, fornyer den seg stadig ved å erstatte de døde hudcellene på topplaget (epidermis) med nye celler nedenfra. Selv om du ikke kan se det, skjer dette med en hastighet på 30 000 til 40 000 celler i minuttet, eller omtrent 9 kilo døde hudceller i året. Hvis du har psoriasis, er det imidlertid som om noen trykker på hurtigspolingsknappen på huden din. Normalt fornyer huden seg på omtrent 30 dager, men med psoriasis skjer prosessen på bare 3 dager, som om kroppen har mistet bremsene. Resultatet er hevede hudområder som kalles plaketter, som er røde og ofte klør. Etter at cellene når overflaten, dør de som normale celler, men det er så mange av dem at de hevede flekkene blir hvite med døde celler som flasser av.



Unngå infeksjoner

Når immunsystemet er kompromittert, har du en mye større sjanse for et psoriasisutbrudd, sier hudlege Oanh Lauring, MD. Du ser ofte at psoriasis følger med halsbetennelse, forkjølelse, influensa og gastrointestinale infeksjoner. Dette betyr at personer med psoriasis bør være på vakt for å forhindre sykdom, spesielt om vinteren. Et influensaskudd er vanligvis et godt forholdsregel. Det andre scenariet som sannsynligvis vil forårsake psoriasis er traumer, enten det er fra kirurgi eller skade. På samme måte som med å unngå infeksjoner, er det nødvendig med ekstra årvåkenhet her for de med psoriasis.



Beseir tørrhet

Når vi snakker om vinteren, er de kalde, tørre månedene noen av de verste for psoriasis. Lauring sier at dette er når du virkelig vil øke opplegget med å vaske riktig, fukte og bruke fototerapi.

Slapp av stress

Stress er en annen utløser for psoriasis, så prøv å unngå stressende situasjoner, og se på tilgjengelige avslapningsteknikker som kan hjelpe deg. Ikke minimer følelsene eller stressnivået du er under med denne diagnosen, sier hudlege Jason R. Lupton, MD.

Bruk riktig såpe

Mange såper kan tørke, så du vil velge en såpe med tanke på dette, sier Lauring. Hun anbefaler Dove body wash eller Cetaphil.



Mat huden din

Bløtgjøringsmidler topper hver hudlege sin liste over håndkjøpsfrie behandlinger. Psoriatisk hud er tørr, og det kan bety en forverring av psoriasis og økt flassing og kløe. Bløtgjørende midler hjelper huden din med å beholde vann. Vanligvis fungerer de virkelig tykke, fete mykemidlene best fordi de faktisk kan redusere utseendet på de tykke skalaene, sier Antaya. Vaselin er god å bruke. For et naturlig alternativ kan du prøve en beroligende urtekrem med calendula og bivoks for å forsegle fuktighet. En aloe vera -basert krem ​​kan også være nyttig.

Bruk Tar

Over-the-counter kulltjære preparater er svakere enn reseptbelagte versjoner, men kan være effektive i behandling av mild psoriasis, sier Miller. Du kan påføre tjære direkte på plakettene eller fordype deg i tjærebadolje og behandle hodebunnen med tjære sjampo. Fordi alle tjærer kan flekke og lukte, blir de vanligvis vasket av etter en viss tid, men noen typer kan være igjen på huden for å forbedre effekten av sollys eller UVB -behandlinger. Tjære gjør deg mer følsom for solen, så vær forsiktig, advarer han. Miller sier at noen nye tjæreprodukter kommer i gelform. De lukter ikke som tjæregroper, og de kan brukes daglig og vaskes lett av. Hvis et tjæreprodukt forårsaker brenning eller irritasjon, må du slutte å bruke det. Bruk aldri tjære på rå, åpen hud, sier han.



Bli våt og varm

Hvis du vil lindre psoriasis, er få ting enklere og mer avslappende enn et bad. Du vil tilsette Epsom -salter i lunkent vann, og deretter suge i det i 18 til 20 minutter, sier Antaya. Dette vil bidra til å oppløse noen av skalaene og eksfoliere huden. Antaya anbefaler et varmt bad, ikke varmt, noe som øker kløen. Og ikke gni huden - det kan gjøre ting verre. Hudlege Thomas N. Helm, MD, legger til at havregrynbad kan lindre kløen ved psoriasis.

Eller bli våt og kald

Et kaldtvannsbad, kanskje med en kopp eller så eplecidereddik lagt til, er flott for kløe. En annen ting som virkelig fungerer er is, sier Miller. Bare dump noen isbiter i en liten plastpose og hold den mot den rammede huden.

Prøv hydrokortison for små områder

Over-the-counter aktuelle hydrokortisonkremer er svakere enn deres reseptfetter, men de er verdt å prøve, og de er tryggere i ansiktet og kjønnsområdet, sier Miller. Men hvis du bruker det hele tiden på disse områdene, vil det bli mindre effektivt, og når du gir opp det, kan psoriasis komme tilbake. Bare bruk den til du viser forbedringer, og avven deg deretter gradvis.

Bli ferdig

Reseptbelagte aktuelle steroider er den primære behandlingen som brukes av mange med psoriasis, men det er noe du kan gjøre hjemme for å øke effektiviteten. Jeg har pasienter som vikler føttene med plastfolie etter påføring av steroider for å øke penetrasjonen, sier Lauring. Å bruke plasthansker på hendene har samme effekt.

Få en ny holdning

Det faktum at det ikke finnes noen kur, gjør psoriasis til en spesielt frustrerende tilstand for mange mennesker. Men Antaya sier at det er mange ressurser til din disposisjon. National Psoriasis Foundation har en flott nettsted hvor du kan få kontakt med andre mennesker med psoriasis gjennom chatterom og meldingstavler, sier han. For noen mennesker hjelper det dem bare å vite at de ikke er de eneste. Andre trenger ekstra hjelp, for eksempel en psykolog.

Et annet viktig poeng er å innse at du kanskje ikke kan kvitte deg med alle skalaer - og det er greit. Jeg ser noen av mine psoriasispasienter kanskje to ganger i året, sier han. Det er ingen lov som sier at hver person med psoriasis må kvitte seg med hver flake på kroppen. Jeg legger hendene omtrent en fot fra hverandre og sier: 'Det krever så mye arbeid å få deg 80% klar.' Så strekker jeg ut armene så langt jeg kan og sier: 'For de siste 20% er dette hva du må jeg gjøre. 'Jeg sier aldri,' Lær å leve med det. 'Når du tror du har gått tom for behandlinger, har gått fra A til Å, starter du på nytt ved A. Mild psoriasis kan kontrolleres totalt ved å følge noen av disse rettsmidlene.

Beveg deg mer, drikk mindre

Både alkohol og overvekt ser ut til å være forbundet med psoriasis, men om forholdet er årsak eller virkning er ikke helt klart, sier Helm. Likevel er å holde seg i form og aktiv og unngå overdreven alkoholinntak et forsiktig skritt mot å holde seg frisk.

Gi deg selv en ernæringsforbedring

Ingen spesifikk mat ser ut til å være spesielt nyttig for psoriasis, men redusert immunitet ser ut til å øke sjansen for et utbrudd, så ernæring kan fortsatt spille en viktig rolle, sier Lupton. Å spise et sunt, balansert kosthold hjelper på den generelle ytelsen til immunsystemet, sier han.

Prøv fiskeolje

Noen studier viser at fiskeolje kan hjelpe i behandling av psoriasis, selv om resultatene er blandede. Likevel ser det ut til at kosttilskuddet har slike positive fordeler på andre deler av kroppen at det å ta fiskeolje absolutt ikke kan skade, sier Lauring.

Psoriasis rettsmidler fra kjøkkenet

Kleinsmith tilbyr følgende kjøkkenkur hvis psoriasis gjør rot i hodebunnen din. Varm først olivenolje til den er varm, men ikke varm. Masser oljen inn i hodebunnen din. La oljen stå på i minst 20 til 30 minutter eller over natten, mens du har på deg en dusjhette. Vask ut oljen med en flasssjampo. Gjør dette om natten til huden din blir klarere, og fortsett deretter behandlingen en eller to ganger i uken etter behov.

Tildekking av psoriasis

Hollywood til unnsetning. Kosmetolog og Hollywood-makeupartist Maurice Stein hjelper klienter som henvises til ham av leger over hele landet, i tillegg til de vanlige stjernene som må være perfekte. Her er noen av hans anbefalinger. Først av alt, aldri prøve å dekke over noen åpen lesjon, sier Stein og gjentar medisinsk råd. Det er en veldig god reseptfri krem, påført med en sminkesvamp, som kan påføres hodebunnen for å dekke til flassingen, sier Stein. Få legens godkjenning først. Den heter Couvré, og den kommer i svart; mørk, middels og lysebrun; rødbrun, blond, hvit og grå. Det fungerer ved å mørkere hodebunnen for å matche hårets farge.

For albuer og knær anbefaler Stein indisk jord blandet med din favoritt mykemiddel og spredt utover plakettene med en sminkesvamp. En stein, jord til ansikt pulver konsistens, indisk jord kan kjøpes i salonger, varehus, helsekostbutikker eller online. En porsjonsstørrelse er nok til å gjøre hele kroppen din, sier han. Den mykgjørende vil holde plakettene fuktige, og den indiske jorden vil skjule utseendet. Hvis du må bruke klær over det, tørk det for å fjerne overflødig stoff, råder Stein. Hvis du ikke finner indisk jord, kan du se etter en kosmetisk base med mye pigment, sier han. Det beste stedet å finne og teste dem er på en lokal kosmetologsalong.

Når skal du besøke en lege

Virkningen av psoriasis på menneskers liv kan variere fra lett irriterende til fullstendig svekkende. Hvis din tilstand forårsaker ubehag og smerte, hvis det har blitt vanskelig å utføre rutinemessige oppgaver, eller hvis hudutseendet ditt angår deg, kan du gå til legen din.

Panel av rådgivere

Richard Antaya, MD, er professor i dermatolgoy og direktør for pediatrisk dermatologi ved Yale School of Medicine i New Haven, Connecticut.

Thomas N.Helm, MD, er en klinisk lektor i dermatologi og patologi ved State University of New York i Buffalo.

Anne Kleinsmith, MD, er en kosmetisk hudlege ved William Beaumont Hospital i Royal Oak, Michigan.

Oanh Lauring, MD, er sjef for dermatologi ved Mercy Hospital i Baltimore, Maryland.

Jason R. Lupton, MD, er en tavle-sertifisert hudlege i privat praksis i Del Mar, California.

Laurence Miller, MD, er hudlege i Chevy Chase, Maryland, medlem av Medical Advisory Board i National Psoriasis Foundation, og spesialrådgiver for direktøren for National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases of the National Institutes of Health.

Maurice Stein er en kosmetolog og Hollywood -makeupartist. Han er eier av Cinema Secrets, en skjønnhetsleverandør med full service for den offentlige og teatrale skjønnhetsleverandøren for underholdningsindustrien i Burbank, California.