. Morgener kan være hektiske - vi vet. Men disse oppskriftene på havre over natten er en fin måte å spare tid og sørg for at du får en næringsrik frokost. Fra jordbær ostekake til blåbær chia, disse havreoppskriftene er enkle, nyskapende og helt nydelige. Din grab-and-go-frokost blir aldri den samme igjen.
Enkel vegansk blogg Peanøttsmør og gelé havre over natten Peanøttsmør og gelé er ikke lenger bare en lunsjstift fra barndommen din - denne oppskriften på frokosthavre viser at PB&J også er en helt akseptabel frokostrett. Denne oppskriften er ikke bare rask og deilig; det er også vegansk. Denne bloggeren anbefaler å bytte bearbeidet peanøttsmør, som er laget med raffinert sukker og oljer, for sunnere alternativer; du kan også bruke mandelsmør.
Få oppskriften fra Enkel vegansk blogg
Sitroner og zest Bananbrød Overnight Oats Det er ingenting som varmt bananbrød som er klart til å bli slukt. Men du kan hoppe over karbohydrater og fortsatt smake på smaken med denne enkle havreoppskriften over natten. Sørg for at du har ekstra modne bananer for hånden, da de gir havren din en perfekt, naturlig sødme.
Få oppskriften fra Sitroner og zest
Å spise fuglemat Peanut Butter Cup Oats om natten Kaller alle fanatikere av peanøttsmør: Disse havreover natten er akkurat det morgenrutinen din trenger. Med peanøttsmør og en skje med sjokoladeproteinpulver, inneholder denne frokostbollen forbløffende 30 gram protein per bolle - mye mer enn en bolle frokostblanding. Oppskriften krever bare 5 minutter forberedelsestid, så det er bare å ta det ut av kjøleskapet om morgenen og nyte.
Få oppskriften fra Å spise fuglemat
Godt belagt Apple Cinnamon Overnight Oats Vi er store fans av eplepai, men dessverre kan vi ikke spise det til frokost hver eneste morgen. Heldigvis er disse eple -kanelhavre her som en velsmakende erstatning med mye mer protein. Lag noen glass på forhånd, sett dem i kjøleskapet, så holder de deg gjennom uken.
Få oppskriften fra Godt belagt
Livet ble søtere Almond Joy Overnight Oats Alles favoritt nøttete godteri blir omgjort til en enkel, deilig frokost med 9 gram protein, 10 gram fiber og 300 kalorier per porsjon. Chiafrø, skiver mandler og strimlet kokos gir disse havre en fantastisk tekstur. I tillegg kan disse mandelgledehavrene spises rett ut av kjøleskapet, eller du kan varme dem opp i mikrobølgeovnen eller på komfyren, hvis du vil.
Få oppskriften fra Livet ble søtere
Rett og slett Quinoa Sitronblåbær Quinoa over natten I stedet for å bruke havre som base, kan du prøve quinoa. Den er super proteinrik og gir en annen tekstur enn frokostretten. Denne bloggeren kastet inn noen ville blåbær (mindre enn vanlige), som har dobbelt så mye antioksidanter. Kombinert med fersk sitronskall og søt lønnesirup, er denne frokostbollen fullpakket med uforglemmelig smak.
Få oppskriften fra Rett og slett Quinoa
Laura Fuentes Banan Oats om natten med honning og mandelsmør Drypp litt honning på din neste kopp havre for et søtt og velsmakende spark. Denne oppskriften inneholder bakken lin , en superingrediens med mye kreftbekjempende magnesium, hjerneforsterkende vitamin B1 og kobber, som beskytter vevet ditt. Med ekstra næring fra mandelmelk og mandelsmør, vil du lage denne vanedannende frokostbollen igjen og igjen.
Få oppskriften fra Laura Fuentes
Klype Yum Blåbær Chia Overnight Oats Denne oppskriften på havre over natten kan ikke bli enklere. Alt du trenger er chiafrø (som hjelper deg å bli mett lenger og regulere blodsukkeret), havregryn, frosne bær og litt salt og kanel. Med disse ingrediensene på kjøkkenet ditt, er det ingen unnskyldning for ikke lage denne næringsrike frokostpotten.
Få oppskriften fra Klype Yum
Hilsen av Vegukate Bringebærsyltetøy om natten Bringebær er full av antioksidanter som beskytter mot betennelse og styrker immunsystemet ditt, så du kan ikke gå galt med denne havreoppskriften over natten. Og det er ikke bare bærene: den virkelige hemmeligheten her er chiafrø syltetøy som inneholder sunne omega-3 fettsyrer, som forbedrer hjertets helse.
Få oppskriften fra Vegukate
Jessica på kjøkkenet Gresskarpai Oats om natten Hvis du har høstfølelsen, kan disse gresskarpai -havre gjøre susen. Med gresskarpuré, gresskarkrydder, lønnesirup og kandiserte pekannøtter, får du frokosten til å føle at oktober er året rundt. Hvem trenger en gresskar krydderlatte når du kan ta med deg denne velsmakende godheten på veien?
Få oppskriften fra Jessica på kjøkkenet
Fit Foodie finner Jordbær Ostekake Overnight Oats Du leste riktig: disse havreover natten smaker faktisk som ostekake av jordbær, og viser igjen at dessert kan være en sunn frokost. Disse havrehøsten er laget med havregryn, usøtet mandelmelk, gresk yoghurt, honning og vanilje, og er så deilig at du til og med kan snike deg en bit etter middagen.
Få oppskriften fra Fit Foodie finner
Dashing Delish Skinny Latte Overnight Oats Kaffeelskere, denne havreblandingen over natten var laget for deg. I tillegg til mandelmelk og gresk yoghurt, krevde denne oppskriften litt sterk brygget kaffe, slik at du kan lage din egen, bedre, sunnere og rimeligere versjon av en Starbucks latte. Du kan toppe med kanel eller sjokoladeflis for ekstra sødme.
Få oppskriften fra Dashing Delish
Smaken av øyeblikkene Pina Colada Chia Oats om natten Hvis piña coladas er sommerdrinken din, er du ha å prøve denne oppskriften, som inneholder kokosmelk, søtet strimlet kokos og fersk ananas (men ingen rom, beklager!) . Denne bloggeren inkluderte gresk yoghurt for en kremaktig tekstur og tilsatt protein. Med denne tropiske frokosten i hånden vil du føle at du er på sommerferie.
Få oppskriften fra Smak øyeblikkene
Spis Drikk Kjærlighet Cinnamon Roll Overnight Oats Kanskje du aldri har vært en fan av varm havregryn, men praktisk talt alle liker smaken av en varm, seig kanelrulle. Med litt lysebrunt sukker og kanel fanger disse kalde havren over natten smaken av en kanelrulle uten skyld. Denne bloggeren liker å inkludere litt kremost pålegg for en virkelig dekadent smak, men du kan hoppe over den delen for et sunnere alternativ.
Få oppskriften fra Spise Drikk kjærlighet
Ekte husmødre Vanilje Mandel Overnight Oats Vanilje og mandler er en fyrstikk laget i himmelen, og denne havreoppskriften over natten viser det beste fra sin smak. Mandler er en supermat du ikke bør se over - de er en utmerket kilde til protein, sunt fett og magnesium og kan senke kolesterolet og risikoen for tykktarmskreft. Med 280 kalorier og 9 gram protein vil denne frokostbehandlingen gi deg mett og energisk.
Få oppskriften fra Ekte husmødre
Fryktløs bespisning Apple Crisp Overnight Oats Her er en frokost som er verdt å våkne opp for: Denne havreoppskriften over natten er i utgangspunktet et friskt eple som er skarpt i en krukke. Chiafrø, kanel, mandelmelk, hakket eple og lønnesirup er kombinert med havre og toppet med knasende hjemmelaget granola for en høstinspirert frokost du kan ta ut av døren med deg.
Få oppskriften fra Fryktløs bespisning
Cupcakes og Kale Chips Gresskar Spice Latte Overnight Oats Ved å suge havre i litt kaffe og gresskarpuré kan du piske opp en deilig havreblanding som etterligner smaken av en gresskar krydderlatte. En porsjon inneholder også mer enn den daglige anbefalte verdien på vitamin A , et avgjørende næringsstoff som styrker immunsystemet ditt og hjelper deg med å opprettholde sunt syn, tenner, hud og mer.
Få oppskriften fra Cupcakes og Kale Chips
Krukke med sitroner Pepperkakekake Overnight Oats Vi sier ikke deg ha å stikke en pepperkakekake i havren over natten, men vi elsker hvor denne bloggerens hode var. Enten du ruller med kaken eller ikke, kan du ikke nekte den rike smaken i disse havre fra muskatnøtt, nellik og ingefær.
Få oppskriften fra Krukke med sitroner
Neste19 frokostskåler bedre enn en skål med frokostblandinger
