(Fra venstre): Yummy Addiction, Grab A Plate, Kim's Cravings Fakta: Forretter er den beste delen av ethvert måltid eller sammenkomst. Dessverre involverer de vanligvis hauger med ost, stekt deig eller andre ikke-sunne ingredienser. Det er latterlig enkelt å laste opp før hovedretten til og med kommer - noe som betyr at du sannsynligvis går glipp av å tilfredsstille protein, fylle fiber og din daglige dose grønnsaker. Så hvorfor ikke velge et lettere, men like deilig alternativ som ikke lar deg føle deg treg? Vi har samlet noen av våre favoritt sunne forretter til alle tider fra matbloggere for å gjøre det enklere å planlegge menyen din (eller hva du skal ta med) til neste fest.
Baker By Nature Røkt laks og kremost agurkestikk Forfriskende enkle, men vanedannende deilige, kombinerer disse søte små bittene knase med en syrlig, smakfull smak. Proteinrik laks og mineralrik agurk smøres sammen med en liten klatt kremost, som er krydret med dill og pepperrot. Med 40 biter på bare 10 minutter er dette en enkel løsning for å mate en mengde.
Få oppskriften fra Baker av natur
Yummy avhengighet Tranebærs kyllingsalat på epleskiver Dette kan være en av de mest geniale (men helt enkle) sunne forretter vi har sett! I stedet for å bruke kjeks, stablet denne bloggeren litt kyllingsalat på toppen av tynne epleskiver - samme knase, men du får mer vitaminer og mineraler, fiber og naturlig sødme. Erstatt majonaden i denne oppskriften med gresk yogurt for færre kalorier og et løft av protein og kalsium.
Få oppskriften fra Yummy avhengighet
Ekte husmødre Buffalo Blomkål Biter Glem kyllingvinger - disse blomkålbittene er alt du trenger for å holde gjestene fornøyde. Med en vekt på 150 kalorier og 6 gram fett per 1 kopp porsjon, er disse fiberfylte bittene mye mindre av en tarmbombe enn tradisjonelle vinger. Server dem sammen med din favoritt dipsaus og andre grønnsaker som selleri og gulrøtter.
Få oppskriften fra Ekte husmødre
Plating Pixels Gresk kalkun kjøttboller med agurk mynte saus Dine venner og familie vil ikke engang savne storfekjøttet eller svinekjøttet med disse greske kalkunkjøttbollene, som inneholder friske smaker som agurk, mynte og sitron. Dryppet med en enkel agurkmyntesaus og servert sammen med sunn gresk yoghurtbasert tzatziki for å dyppe, er disse kjøttbollene definisjonen på å tilfredsstille.
Få oppskriften fra Plating Pixels
Gi meg noen ovner Rainbow Salsa Ikke bare er denne fargerike salsaen helt nydelig, den inneholder også en ganske seriøs ernæring. Ta en titt: Roma tomater er fylt med kalium og sykdomsbekjempende lykopen, svarte bønner tilbyr protein og fiber, og paprika er en god kilde til vitamin C, vitamin B6, folat og andre mineraler. Sett ut en pose med dine favoritt tortillachips og se denne salsaen forsvinne raskt.
Få oppskriften fra Gi meg noen ovner
Kims cravings Chimichurri reker Dette er i utgangspunktet den enkleste forretten noensinne; pluss, reker leverer en utmerket dose proteiner og viktige næringsstoffer som selen, vitamin B12 og fosfor. Bare kok og beleg disse babyene i en frisk saus av urter og krydder, og server dem deretter med tannpirkere. Den beste delen: De tar mindre enn 20 minutter fra start til slutt.
Få oppskriften fra Kims cravings
Minimalistisk baker Sprø hvitløk rosenkål med Sriracha Aioli Er det noe mer himmelsk enn ristede rosenkål? Kastet i avokadoolje, som er høy i hjertesunt fett, passer disse veggie-dippene perfekt med kremaktig aioli. Den smakfulle sausen erstatter mayo med hummus og tilfører et sterkt spark av Sriracha. Topp med parmesan og friske urter, så har du den ultimate festsnacksen.
Få oppskriften fra Minimalistisk baker
Havre og sesam Soltørket tomat, basilikum og spinathjul Ah, pinwheels - en klassisk festforrett, men langt fra den sunneste. Dette lettere alternativet bytter ut kremost for en hummuslignende pålegg av hvite bønner, sitronskall, hvitløk og olivenolje. En smakfull kombinasjon av spinat, basilikum, soltørkede tomater og knuste ristede pinjekjerner får denne appen til å føles mer avansert enn den er.
Få oppskriften fra Havre og sesam
Ta en tallerken Krydret Edamame Hummus Hvem sa hummus hadde skal lages av kikerter? Hvis du liker smaken av edamame, vil du ikke kunne få nok av denne krydret hummusen, som er både vegansk og glutenfri. I tillegg er edamame fullpakket med planteprotein . Server sammen med favorittgrønnsakene, kjeksene eller pitabrødene dine, og gjestene dine vil raskt sluke denne deilige dukkert.
Få oppskriften fra Ta en tallerken
Lauren Kelly Ernæring Quinoa spinatfylte sopp Fylt sopp inneholder vanligvis en blanding av kremost og pølse, men disse veggie-quinoa-bitene er hele pakken: enkel, næringsrik og helt nydelig. Denne supermatduoen (jernrik spinat og fiberfylt quinoa) er ikke bakt sammen med den mektige umami-smaken av sopp.
Få oppskriften fra Lauren Kelly Ernæring
Natasas kjøkken Marinerte mini søte paprika I tillegg til å ha en rekke helsemessige fordeler - vitamin C , vitamin A , og vitamin B6, for å nevne noen - paprika er bare morsomt å knase på, selv når den er rå. Ta disse fargerike hagegrønnsakene til neste nivå ved å marinere dem i olivenolje, persille, dill og andre krydder. For å gjøre livet ditt enda enklere, er det ingen kutting, terninger eller såing som kreves i denne oppskriften.
Få oppskriften fra Natasas kjøkken
Den søteste anledningen Blackberry Agurk Caprese Skewers I en verden av festapplikasjoner blir det ikke mye enklere enn grillspyd, og det er denne ferske kombinasjonen så perfekt for utendørs fester om våren og sommeren. Saftige bjørnebær, knasende courgette, fersk basilikum og seige mozzarellaboller, alle drizzled med balsamico -glasur - noen andre sikler ennå?
Få oppskriften fra Den søteste anledningen
Neste8 Instant potttilbehør for enklere måltidsforberedelse
