12 store tegn på at du sliper tennene om natten, ifølge tannleger

Finn Ut Antall Engel

tannverk AH86Getty Images

Hvis du er føler mer stress enn vanlig i disse dager (og hvem er ikke det?), det kan manifestere seg på overraskende måter . Du kan miste roen når du vanligvis ikke ville, føler mer spenningshodepine kommer, og legg merke til mer hår faller ut I dusjen.



Du kan også slipe tennene om natten uten å innse det. Faktisk i et nytt essay for New York Times , sier en tannlege at hun ser en epidemi av tannbrudd på grunn av tannsliping, også kjent som bruxisme.



Andre tannleger er også vitne til dette. Forskning viser det siste halvåret har det vært en økning i angst , depresjon og psykisk sykdom, som alle kan korreleres med en økning i bruxing og clenching, forklarer Julie Cho, D.M.D. , en tannlege i New York City og medlem av American Dental Association.

Fordi bruxisme ofte skjer mens du sover, er du vanligvis ikke klar over det. Her er de viktigste tegnene på at du kan slipe tennene om natten, pluss hvorfor det er så viktig å gjøre noe med det.

Hvorfor sliper folk tennene?

Bruxisme er en tilstand der du ubevisst sliper eller knytter tennene, ifølge Johns Hopkins medisin . Dette kan skje i løpet av dagen, men det skjer ofte om natten. Å slipe tennene mens du sover kan være spesielt problematisk fordi du ikke aner hvor hardt du biter. Faktisk kan din bitestyrke administrere opptil 250 kilo kraft .



Det er uklart hvorfor dette skjer, men ifølge American Dental Association (ADA), stress og angst, søvnproblemer, unormal bitt og skjeve eller manglende tenner kan alle føre til bruxisme. Som mange andre helsemessige forhold kan bruxisme være mild eller alvorlig, sporadisk eller hyppig, ifølge ADA.

Hva er tegnene på at du sliper tennene?

Det er faktisk mange. Johns Hopkins Medicine viser spesifikt følgende:

  • Slitte tenner
  • Flisete eller sprukne tenner
  • Ansikts smerter
  • Overfølsomme tenner
  • Spente ansikts- og kjeve muskler
  • Hodepine
  • Dislokasjon av kjeven
  • Låsing av kjeven
  • En knallende eller klikkende lyd i det temporomandibulære leddet (TMJ), leddet som forbinder kjevebenet med hodeskallen din
  • Tunge fordypninger
  • Skade på innsiden av kinnet
  • Bruk fasetter, dvs. flate, glatte områder som dannes på biteoverflatene på tennene dine når de gnis sammen flere ganger

    Noen av dem, som å ha slitte tenner, kan være vanskelige å oppdage uten hjelp fra tannlegen. Derfor anbefaler Dr. Cho å være spesielt forsiktig med å våkne opp med hodepine, ha vondt i kjeven, ha tenner som er følsomme (spesielt for ekstreme temperaturer) og avbrutt søvn.

    Hvorfor det er så viktig å få tannsliping behandlet

    Det er lett å avvise å slipe tennene som en stor ting, spesielt siden du sannsynligvis ikke klarer å gjøre det selv. Men det kan faktisk være et stort problem og føre til mer alvorlige helseproblemer, sier Nathan Lawson, D.M.D., Ph.D. , førsteamanuensis ved University of Alabama ved Birmingham School of Dentistry. Tannsliping kan føre til tannsmerter , TMJ -smerter, tap av tyggekapasitet og et estetisk utseende på tennene og ansiktet, sier han.

    Du kan til og med knekke tennene dine eller slipe tennene så mye at de normale tenner og daler som er i tennene dine (og er nødvendige for å tygge) blir flate ut, sier Dr. Cho.

    Bunnlinjen: Dette er ikke et problem du vil ignorere, så avtal en avtale med tannlegen din hvis du tror du sliper tennene om natten. De kan ta en titt på munnen og tennene, og prøv å hjelpe deg med å finne en løsning , Sier Dr. Lawson.

    Det kan være så enkelt som å ha på deg en munnbeskytter om natten, eller du kan trenge noe mer komplekst, som ortodonti, for å løse problemet. Du kan til og med trenge intervensjonell atferdsterapi , som å lære å hvile tungen, tennene og leppene riktig, eller behandling som kalles biofeedback, som måler mengden muskelaktivitet i munnen og kjeven og gir deg beskjed når det er for mye. Stresshåndteringsteknikker som å lese, ta en tur og ta et varmt bad før sengetid, kan også hjelpe, ifølge ADA.

    Ved tvil, ifølge Dr. Cho: Pasienter bør gå til tannlegen ASAP.


    Støtte fra lesere som deg hjelper oss med å gjøre vårt beste arbeid. Gå her å abonnere på Forebygging og få 12 GRATIS gaver. Og registrer deg for vårt GRATIS nyhetsbrev her for daglig helse, ernæring og treningsråd.