12 rare lyder du ikke vil at kroppen din skal lage

Finn Ut Antall Engel

Merkelige lyder kroppen din lager og hva de betyr. Daniel Grizelj / Getty Images

Ufrivillige lyder kan være kroppens måte å advare deg om at noe er galt. Slik tolker du (og når du skal ignorere) disse knirkene, popene, fløytene og mer.



1. Popping og sprekkende knær og ankler
Disse lydene er vanligvis et resultat av en av tre ting: sener som snapper over leddene, væskeskift som sprer gassbobler eller ledd som beveger seg litt av banen, sier C. David Geier, MD, direktør for idrettsmedisin ved Medical University of South Carolina .
Se lege hvis: Du opplever smerte, hevelse eller låsing, eller hvis symptomene begrenser din aktivitet i sport eller trening, sier Geier. Knesmerter kan stamme fra en revet menisk, og smerter i ankler kan være leddgikt eller skadede sener. Klikk er mindre vanlig hos yngre, men hvis du alltid har hatt det, kan du forvente at det skjer oftere når du blir eldre. For ytterligere lettelse, prøv Bevegelsen som fikser knesmerter .



2. Knurrende, gurglende eller buldrende mage
Det er din tarm som vrider seg ut. Mellom måltidene går mage-tarmkanalen gjennom en serie intense, ofte støyende sammentrekninger hvert par timer for å feie ut rester, sier William Chey, MD, sjefredaktør for American Journal of Gastroenterology . Men knurring signaliserer ikke mellommåltid, sier Chey: Med mindre du er sulten, hold ut til middag.
Se lege hvis: Din turbulente tarm ledsages av smerter og hevelse, spesielt hvis du hører skråninger når du trykker på magen. I sjeldne tilfeller kan tarmen trekke seg sammen for mye eller for lite, eller du kan ha en obstruksjon, noe som kan kreve kirurgi.

3. Vanlig snorking om natten
Denne lyden er mykt vev i munnen og halsen som vibrerer når du puster. Nesespray og -strimler hjelper, men å miste vekt er bedre, sier Stacey Ishman, MD, MPH, professor i otolaryngologi ved Johns Hopkins University.
Se lege hvis: Du får deg selv til å gispe om natten, våkner i svette eller føler deg trøtt i løpet av dagen. Du kan ha søvnapné, noe som hindrer luftstrømmen og øker risikoen for diabetes og hjerneslag. Du trenger kanskje noe som kalles en CPAP -maskin for å åpne luftveiene om natten. Hvis du er i form og ikke har apné, inkluderer alternativene søyleimplantater (en prosedyre på kontoret) eller kirurgi for å omforme luftveiene. Se Hvordan søvnapné kan drepe deg - selv om du ikke er overvektig .

MER: Endre måten du puster på for å lindre stress, øke energien og bli sterkere



4. Klikk og dukker opp kjevebenet
Hvis støyen er høy og skarp, kan det være at den temporomandibulære leddet - hengslet og/eller brusk i over- og underkjeven - er ute av justering. Men dette er ikke nødvendigvis et problem, sier James Van Ess, MD, DDS, assisterende professor i oral og maxillofacial kirurgi ved Mayo Clinic.
Se lege hvis: Kjeven din låser seg eller vil ikke åpne eller lukke hele veien. Og hvis du er en kjeveklemmer om natten, kan du se på en munnbeskyttelse eller skinne for å begrense ytterligere kjevebelastning, noe som kan føre til forverring av ledd og smerter. Vanligvis, hvis du har problemer, baby kjeven: Unngå tannkjøtt og seig mat som bagels, taffy og biff.

5. Myk fløyte som kommer gjennom nesen

Årsaken er luft som beveger seg gjennom et for smalt mellomrom i nesen din, sier Ishman. Du er sannsynligvis bare tett. Å blåse i nesen din bør hjelpe, men hvis det ikke gjør det, er det bare å vente til sniffingen avtar, eller prøv nasal saltvannsspyling eller en nesespray.
Se lege hvis: Fløyten starter umiddelbart etter en skade. En høyre krok i ansiktet eller et kraftig anfall av neseplukking kan forårsake en perforert septum - et hull i veggen mellom nesegangene - muligens krever kirurgi, sier Ishman. Kirurgen vil bruke brusk fra et annet område, som øret ditt, for å bygge en liten flekk.



Myk fløyte kommer gjennom nesen din Stativ/Getty Images

6. summende, nynnende eller ringing i ørene
Myk ringing eller summende som begynner og slutter raskt er kjent som tinnitus. Men det er virkelig i hodet ditt; hjernen din tolker feilaktige elektriske signaler feil som støy, sier Samuel Selesnick, MD, nestleder i otolaryngologi ved Weill Cornell Medical College. Utløseren kan være skade på det indre øret, så bruk ørepropper rundt høye lyder.
Se lege hvis: Din tinnitus er kontinuerlig og bare i det ene øret. Dette kan signalisere en infeksjon eller indre øreforstyrrelse. Likevel har de fleste tilfellene ingen årsak, så det er ofte ingen kur, sier Selesnick. Legen din kan anbefale råd eller strategier for å hjelpe deg med å leve med støyen.

7. Hjertet ditt slår i ørene
Dette er kjent som pulserende tinnitus. Enten har ørene dine økt følsomhet for lyder, eller noe får blodet til å flyte høyere enn vanlig, sier David J. Eisenman, førsteamanuensis ved avdeling for otorhinolaryngologi-hode- og nakkeoperasjoner ved University of Maryland School of Medicine.
Se lege hvis: Du har denne tilstanden. Hvis et blodstrømsproblem er skylden, kan det være alvorlig. 'De vanligste årsakene til unormal lydproduksjon stammer fra abnormiteter i de veldig store venene som bringer blod fra hjernen tilbake til hjertet og som tilfeldigvis passerer rett gjennom øret,' sier Eisenman. For eksempel kan det være bentap nær venene, en bule i en vene eller floker av blodårer som får blodet til å flyte mer høyt eller turbulent. Disse forholdene kan øke risikoen for slag.

En annen mulig årsak er forhøyet spinalvæsketrykk, noe som kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert blindhet, sier Eisenman.

Den gode nyheten: Hvis et problem starter i øret ditt, er det sannsynligvis ikke alvorlig. Årsaken er vanligvis ørevoks som blokkerer øregangen. 'Alt som hindrer at lyden kommer inn i ditt indre øre, gjør det lettere for ditt indre øre å høre en ellers umerkelig, men normal lyd,' sier Eisenman.

Noen andre muligheter: otosklerose, avstivning av mellomøret i mellomøret eller tap av bein som ligger over en del av det indre øret.

8. Klikk i halsen
Dette kan være et tegn på nevrologiske sykdommer som påvirker muskelkontroll, for eksempel Parkinsons sykdom. I andre tilfeller kan klikket skyldes overflødig brusk i skjoldbruskkjertelen som en lege kan fjerne kirurgisk.
Se lege hvis: Halsen klikker når du svelger. Men fordi dette symptomet er sjeldent, vil mange otolaryngologer ikke ha erfaring med å behandle det, sier Marshall Smith, MD, professor i otolaryngologi ved University of Utah School of Medicine. I så fall vil en spesialitetstemklinikk (vanligvis ved akademiske medisinske sentre) sannsynligvis ha de mest erfarne spesialistene til å diagnostisere dette problemet, sier Smith.

9. Et høyt smell når du sovner eller våkner

Denne tilstanden er kjent som eksploderende hodesyndrom. Folk sier at lydene høres ut som voldsomme eksplosjoner, elektriske strømmer, klapping, fyrverkeri, lyn og mer, ifølge en studieoversikt publisert i Sleep Medicine anmeldelser . Eksploderende hodesyndrom er urovekkende og skummelt, men det er ufarlig. (Sjekk 6 flere Gale ting som skjer mens du sover .)

Et høyt band når du sovner av Wake Up PeopleImages.com/Getty Images

Så hvorfor skjer det? En teori er at noe feires i hjernestammen din når du sovner. 'Du må gå gjennom en rekke trinn for å stenge kroppen din for søvn, og hjernestammen er involvert i det,' sier Brian Sharpless, PhD, assisterende professor i psykologi ved Washington State University. Det slår av dine motoriske nevroner (involvert i bevegelse), visuelle nevroner (involvert i synet) og hørselsnevroner (involvert i lyd). 'Det vi tror skjer, og jeg synes dette er en god teori, er at det kommer ut av tøffelen, og i stedet for å slå av, brenner dine hørselsneuroner på en gang,' sier Sharpless. Det bringer på støyen.
Se lege hvis: Du opplever eksploderende hodesyndrom. Personer med søvnforstyrrelser kan være mer utsatt, så ring til legen din for å analysere mulige problemer.

10. Klikk eller dukker i skulderen
Hvis det er smertefritt, er lyden sannsynligvis ufarlig. 'Hvis noen klikker på skulderen mens de roterer den uten vesentlig smerte, kommer det ofte fra grovhet mellom rotatormansjetten og overliggende bursa og acromion,' sier John O'Kane, førsteamanuensis i familiemedisin og ortopedi og idrettsmedisin ved University of Wisconsin. Det er en normal del av aldring. Imidlertid kan smerter indikere senebetennelse, bursitt eller en tåre i rotator mansjetten eller labrum.
Se lege hvis: Lydene ledsages av en smerte. 'Hvis noen begynner å utvikle smerter i skulderen med disse symptomene, vil rehabilitering for rotator -mansjetten være nyttig,' sier O'Kane. 'Denne rehabiliteringen bør innebære øvelser for skulderbladet (skulderbladet), øvelser for rotator mansjetten og strekk for den bakre kapsel av skulderen.'

11. Klikk eller popper albue
Som med andre ledd kan mindre mekaniske problemer i albuen forårsake disse lydene. En annen mulighet er en plica, en tilstand der en del av leddet tykner og blir stiv, sier Scott Steinmann, MD, professor i ortopedi ved Mayo Clinic. Disse problemene er ufarlige med mindre de blir smertefulle.
Se lege hvis: Albuen din gjør vondt når du beveger armen, eller hvis leddet låses. Plicas kan fjernes artroskopisk. Det er også mulig at leddgikt forårsaker smerter. I så fall kan du trenge tilleggsbehandling, for eksempel fysioterapi.

Det viktigste du kan gjøre denne helgen er å ta en lang kjøretur selv

12. Hoste og piping på samme tid

Hvis hosten kommer med høy piping, kan du ha astma. Allergener kan oppblåse luftveiene, klemme musklene rundt den og gjøre deg kortpustet, sier Ramanuja. Se spesielt etter kombinasjonen av hoste-hvesen når du trener-det kan signalisere astma forårsaket av trening. (Her er 8 mulige årsaker til at du ikke kan slutte å hoste.)
Se lege hvis: Du opplever denne kombinasjonen. Rådfør deg med en lege for hoste som varer i mer enn 4 uker eller vekker deg fra søvn. Disse kan også være tegn på ubehandlet astma eller til og med sur refluks. En ting til: Blodig hoste garanterer alltid en tur til legen - de kan signalisere flere problemer, inkludert lungekreft.

Hoste og piping på samme tid Michael Krasowitz/Getty Images

Artikkelen 12 lyder du ikke vil at kroppen din skal lage kjørte opprinnelig på Menshealth.com.