10 ting du aldri skal si til noen som går gjennom en skilsmisse

Finn Ut Antall Engel

skilsmissesetninger som skal unngås Nick David/Getty Images

Å være en god venn setter deg noen ganger i stressende situasjoner, hva-jeg-jeg-muligens kan si-spesielt når du ser din venn slite gjennom en krise som skilsmisse. Men når du prøver å være i hjørnet hennes, kan du faktisk ende med å fremmedgjøre henne og få henne til å føle seg enda mer skremt av beslutningene hun tar.



'Generelt vil du være en god lytter, noe som er lettere sagt enn gjort,' sier Leslie Malchy, en relasjonsterapeut og eier og grunnlegger av Vancouver Soft Landing Therapy . 'Det beste du kan gjøre er å holde meningene dine for deg selv, låne øret og la vennen din vite at du stoler på dømmekraften hennes, uavhengig av hennes beslutning.'



Og uansett hvor samtalen går, sier både eksperter og ekte kvinner at du vil være lurt å unngå de følgende 10 setningene.

'Vel, 50% av menneskene blir skilt, så du er ikke alene.'
'Selv om skilsmisse er utrolig vanlig, føles det fortsatt som en traumatisk hendelse hvis du er den som går gjennom det, sier Malchy. 'Å få opplevelsen til å virke som vanlig, undergraver hvor opprørt vennen din kan føle seg.'

'Jeg trodde liksom at dere slet sist gang jeg så deg.'
'En såkalt' venn 'sa dette da jeg kunngjorde at mannen min og jeg skulle skilles. Det morsomme var at den siste gangen hun hadde sett oss var to somre før, da Jeg trodde ikke engang at vi hadde problemer ! ' sier Ellen*, 40, som har vært skilt i to år. Denne typen kommentarer faller under paraplyen 'hold meningene dine for deg selv' - ingen vil høre at du har analysert forholdet deres fra sidelinjen i årevis.



'Jeg har aldri stolt på ham siden jeg så ham flørte i samkjøringslinjen.'

aldri stole på Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images
Det er fristende å søle om dårlig oppførsel du har sett eks-ektefellen engasjere seg i, spesielt fordi du tror det kan gi vennen din tillit til hennes beslutning. Men det er ikke et lurt trekk, sier Katie, 42, som har vært separert i et år. 'Da jeg kunngjorde at mannen min og jeg tok en pause, kom så mange mennesker ut av treverket for å fortelle meg om hvordan de aldri stolte på ham, og deretter fulgte eksempler på hvordan de hadde sett ham flørte eller oppføre seg offentlig. Jeg vet at de mente godt, men hvis de virkelig var bekymret, hvorfor fortalte de meg ikke når det faktisk skjedde? '

'Jeg er sjalu. Du får begynne på nytt. '
'Noen sa det faktisk til meg,' undrer Anya, 43, som har vært skilt i fem år. 'Sjalu på hva? Varetektarrangementer? Juridiske regninger? Endeløse drøftelser om hva som gikk galt? ' Det er klart at ekteskapet har sine oppturer og nedturer, og skilsmisse kan komme med en blank skifer. Men det betyr ikke at det er lett på noen måte, og å si at du er sjalu på friheten hennes, er en påminnelse for henne om at du fremdeles er gift - noe hun ikke trenger akkurat nå.



'Jeg kjenner en stor skilsmisseadvokat. La meg sette opp en avtale. '
Det høres nyttig ut, men for noen midt i en skilsmisse kan det hende at proaktivt å gå midt i ting kan lese som påtrengende, advarer Allison Rimland, en Denver-basert parterapeut ved Trives med familietjenester . Gi henne beskjed om at du gjerne gir henvisninger hvis hun trenger det, men gi henne rom til å tenke på å ta deg med på tilbudet.

'Si i fra hvis du trenger noe!'
'Det er veldig vanskelig å be om hjelp, spesielt hvis du allerede føler deg sårbar,' sier Malchy. I stedet anbefaler hun å være så spesifikk som mulig: Tilby deg å være vert for vennene dine til en sovende på lørdag kveld eller å ta med en flaske vin og et hjemmelaget måltid til jentesnakk fredag ​​kveld. 'Hun er mindre tilbøyelig til å avslå noe eller si at hun har alt under kontroll hvis du kommer med et konkret tilbud,' forklarer Malchy.

'Jeg hater ham/henne.'

hat Jamie Grill/Getty Images
'Jeg kan si at jeg hater eksen min. Det kan du ikke, sier Abby, 45, som har vært skilt i 8 år. 'Tross alt elsket jeg ham på et tidspunkt, og han er faren til barna mine.' Eksperter er enige. 'Det er som hvordan du kan snakke dårlig om familien din, men hvis noen andre gjør det, hopper du til deres forsvar,' sier Rimland. 'Selv om din venn lurer på eksen sin, motstå trangen til å hoppe inn i spillet. 'Jeg beklager, det må være veldig vanskelig', og 'jeg er her for deg' er alle støttende setninger du kan bruke når det er et hvil i samtalen. '

'Jeg så ham fredag ​​kveld. Han så så elendig ut.
Par vet at når en splittelse skjer, kan det hende at felles venner ikke vil velge side og kan sosialisere med begge parter. Men å gjøre det åpenbart at du har sett eksen kan få vennen din til å føle seg enda mer ekskludert, sier Rimland. Vær ærlig at du ikke vil ta side, men ikke ta opp det faktum at du sosialt ser dem begge. 'Hvis hun spør, bare si at du planlegger å være venn med begge parter, og spør hvordan du kan støtte henne på en måte som ikke får deg til å ta parti,' sier Rimland.

'Bare ta et kast! Har du prøvd Tinder ennå?
Hun vil være klar til å date på et eller annet tidspunkt i fremtiden, men å tvinge det på henne nedgjør nå det faktum at hun går gjennom en sorgperiode, sier Rimland. Jessica, 42, som har vært skilt i 12 år, er enig. 'Jeg følte et stort press for å date akkurat etter min skilsmisse, og det gjorde jeg, men det var ikke bra for meg i det hele tatt. Jeg trengte litt tid til å slå meg ned og fokusere på det jeg virkelig ville ha ut av forholdet mitt. '

8 Overraskende måter skilsmisse påvirker helsen din

'Du må bli full.'

full Peter Glass/Getty Images
'Så mange mennesker sa dette til meg under min skilsmisse,' sier Terri, 42, som har vært skilt i 7 år. 'Jeg vet at det er en klisjé, men tro meg, drikking var det siste jeg trengte. Jeg trengte å føle meg oppløftet og inspirert! ' Visst, inviter henne ut med jentene, men gjør fokuset mindre på å drukne dine sorger og mer på å feire tidligere gode tider og fremtidsplaner. Inviter henne på en fottur hele dagen eller foreslå å prøve det nye spinnstudioet i byen. Å gjøre noe som får henne ut av hodet (og ikke gir hodepine) vil være gunstig for dere begge.

*Navnet er endret for personvern.